Kasulikud näpunäited, kuidas pärast lahutust pühad üle elada

Kasulikud näpunäited, kuidas pärast lahutust pühad üle elada

Selles artiklis

Pühad kipuvad olema emotsionaalselt väljakutseid pakkuv aastaaeg. Viska sisse segane lahutus, lapsed, traumajärgne stress ja see aastaaeg võib muutuda peaaegu väljakannatamatuks.

Pühad võivad muuta üksildase aastaaja veelgi väljakannatamatuks ja ärme mainigem sellega kaasnevat rahalist pinget.

Teil võib esineda eepilisi viha-, kurbus- ja kahetsushoogusid, kuid ärge kartke, silmapiiril on rõõmsamad pühad.

Enne talvepuhkuse veetmist jälitage endist endist ämbritäie kommijäätise taga, kui olete äsja lahku läinud või elate läbilahutus sellel pühadel, vaadake neid näpunäiteid selle kohta, kuidas abielulahutuse ajal ja pärast puhkust üle elada, mis aitavad teil pühadehirmu vältida.

Ole kellegi vastu lahke

Ei, see ei pea olema teie endine, me mõistame, et te ei pruugi veel kohal olla.

Ükskõik, kas teenite tänupüha hommikul kodutuid supiköögis või kogute mänguasju oma kohaliku haigla laste vähipalatisse, tagasi andmine aitab eemaldada fookuse sinult ja sinu valult ja nihutab selle hea enesetunde olemusele, et teha midagi head vähem õnnelike jaoks.

Ümbritse end armastusega

Kuidas pärast lahutust pühade ajal areneda? Plaanige ümbritseda end inimestega, kes toidavad teie hinge.

Võib-olla olete varem pidanud jõuluõhtusöögi ajal kannatama mürgiste ämmade või mitte nii toredate pereliikmete seltskonnas.

Pühad on suurepärane aeg uute piiride kehtestamiseks ja tahtlikult aega veetmiseks inimestega, kes sind tõeliselt toetavad.

Ajaveetmine sõprade ja pereliikmetega, kes hindavad teie heaolu ja hoolivad selle eest siiralt, võib teie paranemist tugevdada ja jah, naeru, mida naudite pühadekokteilide kõrval, on see ravim hingele.

Alustage uusi traditsioone

Vanaga välja, uuega sisse.

Teatud traditsioonid võivad olla valusa meeldetuletusena teie lahutusest. Kasutage ära iga üksiolekuaega, mis teil võib olla, et luua uusi tähistamise viise.

Küpseta neid piparkooke, vaata It’s a Wonderful Life või nautige toorest küpsisetainast, mida iganes te teete, nautige uute mälestuste loomist!

Veel näpunäiteid lahutusjärgse puhkuse üleelamiseks

  • Väljendage tänu iga väikese mugavuse ja mugavuse eest, mida naudite. Tänu väljendamine on tee õnnehormoonide – serotoniini, oksütotsiini ja dopamiini – vabanemiseks. Olge tänulik inimestele, kes on teid hädas aidanud.
  • Plaane tegema. Koostage huvitav teekond . Mõistke, et kontrollite oma enesetunnet ja pingutage, et negatiivsus pea peale pöörata. Võtke vastutus selle eest, et iga päev oleks põnev ja lõbus. Tunnetage pühadehooaja võlu uuenenud energiatundega.
  • Tegelege enesehooldusega. Kui olete stressis, olete vastuvõtlikum haigestuda või putukat tabada. Pärast lahutust saate pühad üle elada, kui pingutate trennis, toitute toitaineterikkalt ja magate hästi.

Lisaks nendele kolmele parimale näpunäidetele, kuidas pärast südantlõhestavat lahkuminekut või lahutust puhkust üle elada, on siin veel mõned kasulikud nõuanded, mis võivad kasuks tulla, kui proovite pärast lahutust pühade ajal areneda.

Loodetavasti aitavad need näpunäited pärast lahutust pühade üleelamiseks toibuda valusale lahutusele järgnenud südamevalust, kogeda rahu ja muuta õnne osaks oma uhiuuest elust.

Osa: