Kuidas kuulata ilma kaitsesse asumata?

Alustuseks, mida tähendab 'kaitsev kuulamine'? See tähendab täpselt seda, mida see kõlab, mis on teise inimese kuulamine teie kaitsevalvega. Inimesed, kes kipuvad kaitsvalt kuulama, kuulavad tavaliselt ainult väiteid, mis nende arvates on ebatäpsed või millega nad ei nõustu. Mõned inimesed lihtsalt kuulavad, et vastata, süüdistada või kaitsta, selle asemel, et püüda mõista, mida teine ​​inimene ütleb.

Ausalt öeldes on kaitsepositsioonile asumine loomulik tendents. See on parim võimalik viis end kriitika eest kaitsta – see on midagi, mida enamik meist ei naudi. Kuid on tavaline, et kui üks partner hakkab kaitsma, siis selle tulemuseks on ainult see, et teine ​​​​asub ka kaitsele. See tähendab, et kumbki teist ei taha probleemi ära kuulata ega mõista. See toob sageli kaasa masendavaid vaidlusi abikaasade vahel, mille tulemusel pole lõpuks positiivset tulemust. Algselt kavandatud armastavate ja lugupidavate vestluste asemel muutuvad vaid kaklusteks, mille tulemuseks on arusaamatuste kuhjumine ja suhted. Suhtlemine on terve suhte võti. On vaja, et paarid oleksid piisavalt mugavad, et omavahel probleeme ja kaebusi jagada, ilma et nad tunneksid end rünnatuna. Neile, kes mõtlevad, kuidas kuulata ilma kaitsesse sattumata? Allpool on toodud mõned meetodid, mis võivad teid aidata.

1. Õppige kriitikat vastu võtma

Meie esimene instinkt, kui meid kritiseeritakse, on tagasilöök. Selle asemel hingake sügavalt sisse ja proovige hoida end tegemast midagi, mida võite hiljem kahetseda. Alguses on tavaline, et vihastate, kuid püüd end rahustada võib teid ainult aidata. Jahtumine annab sulle aega selle üle järele mõelda ja õige pea hakkab emotsioonide asemel mängu loogika. Saate valida, kas muuta kriitika millekski positiivseks ja saada sellest midagi. Kriitika on suurepärane viis ausa tagasiside saamiseks ja kõik, mida teie partner ütleb, aitab teil saada teavet kõigi teie kaebuste kohta. Lisaks võimaldab see teil ennast parandada. Võite aru saada, et tegelikult olete siin süüdi ja teie abikaasa probleemid on kehtivad. Keegi pole täiuslik ja me kõik vajame pidevat arengut, et kasvada ja olla edukas kõigis eluvaldkondades.

2. Lõpetage katkestamine ja kuulake siiralt

Kaitsepositsioonile asumine paneb ka inimese kohe mõtlema, et partner eksib. Tavaliselt teevad sellised inimesed vaidluse või tulise diskussiooni käigus pigem kuulda, mida teine ​​inimene ütleb, mitte tähelepanelikult kuulata ja nad ei mõista täielikult. Järgmise sammu kavandamise asemel peaksite proovima siiralt kuulata, mida neil on öelda, ja püüda leida, kust see kõik tuleb. Teiseks võib see, et hoidumine katkestamast, kui teine ​​inimene räägib, teid palju aidata. Esiteks põhjustab katkestamine vestluse voolu katkemise, mille tulemuseks on see, et mõlemad partnerid lasevad üksteist kuulmata välja öelda, mida nad tahavad öelda. Lisaks võib teine ​​inimene end poolel teel katkestamise tõttu vihasena või kuulmatuna tunda. Seetõttu vältige vahepeal rääkimist ja oodake, kuni inimene rääkimise lõpetab, isegi kui arvate, et see, mida ta räägib, on vale ja vale. See võimaldaks teil kuulda kõiki nende mõtteid ning aidata kaasa konstruktiivsele ja edasiviivale vestlusele.

3. Jälgi oma kehakeelt

Kehakeel mängib suhtluses võtmerolli. See aitab tõesti edastada seda, mida sa tegelikult öelda tahad. Seetõttu olge oma partneriga rääkides tähelepanelik oma keha reaktsioonidele. Vihane pea raputamine, silmade pööritamine, kõrvale vaatamine ja muud sarnased tegevused on midagi, mis ajab nad ainult marru. Vältige seda, selle asemel vaadake neid ja suunake kogu oma tähelepanu neile, et anda neile teada, et olete huvitatud, kuulate ja olete avatud kõigele, mida neil on öelda. T viimane asi, mida sa teha tahaksid, on ignoreerida oma partnerit, tema sõnu ja lükata kõrvale tema tunded, nagu neil poleks tähtsust. Selliste karmide arutelude ajal aitab see suuresti meelde tuletada kogu armastust ja austust, mis teil oma partneri vastu on. Keskenduge oma kallima kõikidele headele omadustele, mis panid teid teda armastama, ja kogu lõbusale ja rõõmustavale hetkele, mida olete mõlemad jaganud. See aitab teil hoida end reageerimast viisil või ütlemast midagi, mis võib teie partnerile haiget teha ja lõpuks suhet hävitada.

Järgides neid viise, kuidas tüli ajal kuulata ilma kaitsesse asumata, tunnete end võitjana, kui see on lõppenud. Selle asemel, et süütunne üle ujutada, aitaksite justkui kaasa aidata, et teie suhe ei laguneks. Eduka suhte jaoks on äärmiselt oluline olla oma partneriga haavatav ja mittekaitseline isegi siis, kui olete haiget saanud või vihane.

Osa: