Kuidas hallata stressirohket sünnitusaega paarina

Lapse sünnitamine võib olla üks hämmastavamaid asju, mis abielupaariga juhtuda saab. Laps on elu kingitus ja see on midagi, mida paljud paarid tahavad kogeda, kui nad lõpuks elama jäävad. Muidugi pole sünnituse puhul alati kõik päikesepaiste ja vikerkaar. Arvestades olukorra delikaatsust, tuleb lapse eostamise kaalumisel mängu palju asju. Need tegurid, sealhulgas sünnivigastused, toit, peavari ja riietus, võivad põhjustada palju stressi enne sünnitust, selle ajal või pärast sünnitust.

Paraku pole sünnitusprotsess ise pargis jalutuskäik. Kui olete abielupaar, võib teil mõlemal olla raske leida viise, kuidas omavahel lähedasemaks saada, kui teil on lapse eest hoolitseda. Protsess pole aga võimatu. Tegelikult võib laps õige motivatsiooni korral aidata teie abielu palju tugevamaks muuta kui kunagi varem.

Sünnitus on stressirohke olukord, kuid see ei ole alati stressirohke. Lõppude lõpuks võib lapse naeratuse nägemine soojendada iga vanema südant ja laps võib väga hästi aidata teie suhet arendada ja kasvatada.

Siin on mõned viisid, kuidas oma abielu pärast sünnitusega kaasnevat stressi tugevamaks muuta.

Laps on uus teekond

Kui teil on laps, mõelge sellele kui uuele teekonnale, mis aitab teie abielul kasvada ja areneda. Nüüd olete saanud lapsevanemateks ja toonud maailmale suurima kingituse: elu. See tähendab, et olete nüüd uue teekonna tipul ja siit läheb see ainult imelisemaks.

• Proovige üksteisele pidevalt meelde tuletada, miks te üksteist armastate ja miks olete otsustanud üksteisega kõige kauem kinni jääda. Komplimendid aitavad isegi pärast sünnitust, sest see võib anda teie partnerile motivatsiooni, mida ta vajab, et teie lapsele samasugust armastust näidata.
• Püüdke olla valmis seda meeskonda võtma, eriti kui olete abikaasa. Teie naine on just läbi elanud äärmiselt raske katsumuse ja ta peab taastuma, et jõudu taastada. Vastsündinu isana on nüüd teie kohustus tagada, et teie naine saaks vajaliku puhkuse ja teie laps saaks hooldust, mida nad väärivad.
• Lapse kasvades tuletage oma partnerile pidevalt meelde, kui palju teie laps on aidanud teie suhet tugevamaks muuta. Lapse kasvamisele kaasaaitamine pole lihtne ja tänu teie mõlema pingutusele kasvab teie lapsest nii imeline väikelaps või imeline teismeline või suurepärane täiskasvanu. Püüdke neid pingutusi mitte unustada ja tänage üksteist selle eest, et olete alati teineteise selja taga.

Plaaniga on parem

See nõuanne on viimane, kuna see nõuab pisut ettevalmistust. Kui teie ja teie partner otsustate lapse saada, on alati parem olla valmis selleks, mis juhtub järgmiseks, et olukorraga paremini toime tulla. See ei peaks olema täiuslik plaan, vaid plaan, mis võiks aidata teil sünnitusega kaasnevat stressi silmas pidades vähemalt õiges suunas juhtida.

• Kui plaanite lapse eostamist, proovige kontrollida, kas teil on vahendeid lapse tulekuks valmistumiseks. Kas teil on kodus üks tuba lapse jaoks ette valmistatud? Kas olete otsustanud magada ja kas teil on piisavalt materjale, et toetada vähemalt mõne kuu või aasta rahalisi vahendeid toidu, mähkmete ja muu hädavajaliku ostmiseks?
• Proovige kontrollida, kas saate tööl korraldada korraliku rasedus- ja sünnituspuhkuse või isapuhkuse. Nii saate keskenduda rohkem oma lapse eest hoolitsemisele, selle asemel et muretseda selle pärast, kuidas see võib tööd mõjutada, kui laps juba töötab. Selle varajane ettevalmistamine võib teie olukorda oluliselt aidata.
• Kui teil on vabu rahalisi vahendeid käepärast, proovige juba praegu oma lapse kindlustusandjatelt uurida ja võimalikke tasusid arvesse võtta. Kui saate lisatasu toetada isegi oma muid kulusid silmas pidades, võiksite konsulteerida finantsprofessionaaliga ja küsida nõu, kas see on õige samm.
• Ei ole halb konsulteerida terapeudiga enne rasedust või selle ajal, et saaksite oma olukorrale kohandatud täpsemaid nõuandeid. Nii saate lapse lõpuks sündides sünnitusstressiga toimetulekuks strateegilisemaid meetodeid.

Järeldus

Sünnituse ime on vaid üks samm teie abieluteekonnal. See ei saa olema lihtne ega tule alati vikerkaare ja päikesepaistega, kuid see on võib-olla teie abieluelu üks rõõmustavamaid osi.

Siiski ei ole alati halb teada, millal abi otsida ja vajadusel abi saada. Kui teie ja teie partner tunnete, et vajate professionaalset abi, soovitame teil pöörduda psühholoogi või terapeudi poole, et leida viise, kuidas saaksite pärast sünnitusest tulenevat stressi toime tulla ja aidata oma abielul kasvada. Alati on parem olla varustatud meetodite ja strateegiatega, mida saaksite kasutada meie suhte edendamiseks, et leida lohutust üksteise mugavas seltskonnas.

Osa: