Viha juhtimine lastele – kasulikud tehnikad

Viha juhtimine lastele – kasulikud tehnikad

Selles artiklis

Viha on normaalne emotsioon; kuid see võib kiiresti muutuda agressiooniks, lugupidamatuks, trotsiks ja vihahooks, kui teie laps ei suuda oma emotsioonidega toime tulla.

Kui seda ei kontrollita, võib see laste agressiivsus, sealhulgas narrimine ja kaklemine, põhjustada akadeemilisi probleeme, halba vaimset tervist ja eakaaslaste tagasilükkamist täiskasvanueas.

Järgmised lastele mõeldud vihajuhtimise tehnikad võivad vanemaid laste viha juhtimisel oluliselt aidata:

Olge puhumise ajal rahulik

Vanemate jaoks on väga oluline jääda rahulikuks, kui asjad hakkavad eskaleeruma. Väga lihtne on karjuma hakata ja tüdinenud näida. Külm ja napisõnaline suhtumine sellisel ajal ei aita, kuid halvendab kindlasti olukorda.

Selle asemel hoidke oma toon magus ja oma meelerahu rahulik . Teie kehakeel peaks väljendama empaatiat ja kaastunnet. Laste viha juhtimine muutub väga lihtsaks, kui näitate üles armastavat toetust ega proovi sellisel ajal loengut pidada.

Pakkumine mugavus puudutab (kallistage või hõõruge ta selga) ja hoidke oma sõnu minimaalselt, kuna see ei ole õpetatav hetk. Kui räägite, kasutage rahulikku neutraalset tooni ja korrake sama fraasi.

Kui nad on vihased, ei töötle lapsed teavet; seetõttu tagab kordamine, et nad kuulevad, mida sa räägid.

Alusta iseendast

Parim tehnika laste viha juhtimisel on näidata neile, kuidas nad saavad teie eeskuju järgides oma emotsioonidega toime tulla, kui nad on vihased. Kui kaotate oma lapse ees korduvalt närvi, teeb ka tema tõenäoliselt sama.

Kui aga tegeled oma tunnetega a rahulik, ratsionaalne viis , järgib ta tõenäoliselt ka eeskuju.

Siiski on oluline hoida oma last täiskasvanute probleemidest eemal, rääkige talle, kui tunnete pettumust ja kuidas te vihaste tunnetega toime tulete. See aitab teie lapsel seda mõistaka täiskasvanud saavad vihaseks.

Kui kaotate oma laste ees närvi, võtke oma tegude eest vastutus.

Vabandage ja arutage oma lastega, mida oleksite pidanud olukorra hajutamiseks selle asemel tegema.

Õpetage probleemide lahendamise tehnikaid

Kui teie laps on rahulikaidake tal oma tundeid väljendadaja julgustage teda leidma lahendusi, mis aitavad konflikte lahendada enne, kui need muutuvad täiemahulisteks agressiivseteks puhanguteks.

Proovige välja mõelda paar erinevat lahendust ja seejärel proovige ühte, et leida, kas see töötab. Kui ei, siis liikuge mõne muu lahenduse juurde.

Vältige käivitajaid

Vältige käivitajaid

Teine oluline asi, kui otsite lastele viha juhtimise viise, on vallandajate vältimine.

Uuringute kohaselt kogeb enamik lapsi üleskukkumist teatud aegadel, näiteks magamamineku ajal, kodutööde ajal või siis, kui on aeg mängimine lõpetada (olgu see siis PlayStation või Lego).

Päästikuks on tavaliselt see, kui lastel palutakse lõpetada midagi, mis neile meeldib, või teha midagi, mis neile ei meeldi.

Ajahoiatused (uneaeg 10 minuti pärast), lapse ettevalmistamine olukordadeks (enne oma lemmikmänguautoga mängimist küsi oma vennalt luba) ja ülesannete jaotamine üheminutisteks juhisteks (kandke enne jope selga, siis läheme parki) võib aidata vältida kokkuvarisemist.

Kehtestage vihareeglid

Erinevatel peredel on erinevad reeglid selle kohta, milline käitumine on viha puhul vastuvõetav ja milline mitte. Mõned vanemad ei pahanda hääle tõstmist või uste kinni löömist, samas kui teised ei salli sellist käitumist.

Kirjutage üles reeglid, mis peegeldavad teie ootusi. Rõhutage alati lugupidavat käitumist teiste suhtes.

Tegelege selliste probleemidega nagu nime hüüdmine, vara hävitamine ja füüsiline agressioon, et teie laps teaks, et selline käitumine ei ole lubatud, kui ta on vihane.

Motiveerige tagajärgedega

Motiveerige oma last positiivsete tagajärgedega, kui ta järgib vihareegleid, nagu sümboolne majandus või tasusüsteem, ja rakendage negatiivseid tagajärgi, kui ta neid rikub. Need võivad hõlmata õiguste kaotamist või ajalõppu.

Soovitage oma lapsele viise, kuidas aidata oma viha maandada

Lapsed vajavad viha haldamiseks oskusi. Laste viha juhtimine muutub lihtsaks, kui koostate oma lapsega nimekirja konstruktiivsetest viisidest emotsioonide käsitlemiseks. Mõned viha juhtimise tegevused lastele on järgmised:

  1. Mine vaiksesse kohta
  2. Hingamisharjutused. Paluge oma lapsel hingata sügavalt läbi nina sisse, samal ajal kui loete neljani ja seejärel hingake suust välja, samal ajal kui loete kaheksani
  3. Pange muusika sisse ja tantsige
  4. Vaadake lemmikfilmi
  5. Mängi lauamängu
  6. Tehke joonistus või värvige värvimisraamatusse
  7. Liikuge probleemidest eemale teise tuppa

Võite proovida ka mõnda viha juhtimise töölehti lastele. Need töölehed aitavad inimestel mõista nende käitumuslikke ja füüsilisi reaktsioone vihale.

Mõnel lapsel on alati raske oma viha hallata. Veenduge, et teie laps magaks hästi, sööks piisavalt ja et tal poleks liigset survet koolis edu saavutamiseks. Sinu abi ja juhendamine aitavad tal kindlasti arendada paremaid vihaga toimetulekuoskusi.

Osa: