Padjajuttu võib aidata säästa teie abielu ja parandada teie tervist

Selle paari minuti vahel, mis jääb voodis lebamise ja uinumise vahele, võib aset leida midagi olulist, mis võib mõjutada teie abielu ja teie tervist. Mis see on? Midagi nii lihtsat kui väike padjajuttu.

Mis on padja jutt?

Padjajutu on vestlus, mis toimub paaride vahel voodis enne und, võib-olla kaisus olles ja isegi enne või pärast seksuaalset lähedust. See on siis, kui paar saab olla üksteisega tõeliselt aus, jagada oma tundeid ja siduda väga tugevalt. Eriti kui seda aja jooksul järjepidevalt teha, on paaride jaoks mõeldud padjajutud väga tõhusad, et luua positiivne keskkond teie suhete ja tervise edenemiseks.

Tegelikult on Oregoni paaride seas läbi viidud uuring tõestanud padjajuttu, mis aitab nende suhteid ja tervist; leiud esitatakse 2017. aasta isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia seltsi aastakonverentsil.

Uuringu kohaselt on öösel padjajuttu tegemise juures suurepärane see, et need ei pea olema tund aega kestvad vestlused enne magamaminekut.

Mida tähendab padja jutt? Paarikõne eelistest paaride jaoks on vaja vaid mõnda teavet, kuid peamine on see - see peab olema positiivne uudis. Alustamiseks toome teile põnevaid padjajutu ideid.

Mõned näited paaride jaoks mõeldud padjajutust on:

• Midagi head, mis teiega täna juhtus,
• Midagi naljakat, mida lapsed hiljuti tegid,
• Midagi toredat tegi keegi teie eest,
• Võit tööl,
• Midagi, mis meenutas teie abikaasat,
• Midagi, mis tegi teid õnnelikuks,
• Naljakas YouTube'i video jne.

Mõned levinumad padjajutuküsimused paaridele

• Kuidas kirjeldaksite mind inimesele, kes mind ei tunne?
• Mis kleidis ma sinu arvates kõige paremini välja näen?
• Kas ma saan midagi aidata teil eesmärkide saavutamiseks kiiremini?
• Mis on üks asi või harjumus, mida ma saaksin enda juures muuta, mida te tõesti hindaksite?
• Milline on teie mälestus parimast seksist, mis meil olnud on?
• Mis on päeva tipphetk?
• Milline oli teie päeva parim päev?

Ilmselgelt pole need iseenesest suured elumuutvad vestlused. Kuid enne magamaminekut öise padjajutuna jagatuna võivad nad teie vaatenurka vähehaaval muuta, avaldades aja jooksul tohutut mõju. Siin on paaridele mõeldud padjajutu paljud eelised:

Päev lõpetage positiivse noodiga

Kas meie päevad pole piisavalt rasked? Oleme silmitsi paljude teiste inimeste negatiivse negatiivsusega, maailmas toimuvate asjadega, sotsiaalmeediasse postitatud asjadega, töökonfliktidega, liiklusega & hellip; loetelu jätkub. Selle kandmine võib olla nii lihtne päevast päeva. Kuid kui päeva lõpetate positiivse suhtlusega oma abikaasa või olulise teisega, aitab see neid asju perspektiivi panna.

Paaride jutt paaridele on ideaalne võimalus olla positiivne ja siis ootate seda põnevusega! Selle asemel, et oma päev üle vaadata ja negatiivset näha, keskendute mõlemad elus heale ja lõpetate päeva seejärel voodijutuga positiivsel noodil. Hoidke seda harjumust ja näete positiivse elu suundumust.

Hinda üksteist

Teil ja teie abikaasal on teie aja suhtes nii palju nõudmisi; kui te ei suuda päeva lõpuks väikese padjajutuga ühendust võtta, siis võite tunda abielus üleliigset sidet.

Padjajutu üks suur eelis on ühendus, mida tunnete. See võib olla vaid mõni minut vestlust, kuid see võib tähendada teie abielu erinevuste maailma. Iga päev harjutatavate paaride jaoks mõeldud padjajutuga saate mõlemad jagada oma tundeid, näidata teisele inimesele, keda hoolite, tunda end kuulduna ja tunda siis tänulikkust armastava abikaasa eest.

Padjaga vestlused aitavad teil õhutada oma muresid, hirme, rõõme ja sügavalt juurdunud tundeid.

Head ööd

Nii mõnelgi meist on magamisega probleeme. Miks? Tundub, et meie aju ei suuda täielikult välja lülituda. Öösel pikali heites, kui teie mõte ei lakka keerlemast, on üks võimalus selle rahustamiseks padjajutud. Saage välja oma mõtted ja tunded, mis keerlevad koos kellegagi, keda armastate ja usaldate - oma abikaasa või olulise inimesega. Teil mõlemal on suurepärane võimalus aidata üksteisel lõõgastuda.

Paaride jututuba paaridele aitab vabas õhus asju ajada, mis aitab teie meelel puhata, mis aitab seejärel teie kehal paremini puhata ja magada.

Vähendage ärevust, muid haigusi

Padjajutu mõju paaridele on tohutu. Mõelge lihtsalt - kui saaksite paremini magada, lõpetage päev positiivse noodiga ja tunneksite end rohkem armastatuga seotuna - kuidas te end tunneksite? Emotsionaalselt tunneksite end hämmastavalt ja füüsiliselt ka hämmastavalt. See võib tähendada vähem ärevust, vähem haigusi; teil oleks üldiselt parem vaimne ja füüsiline tervis. Kes seda ei tahaks?

Tegelikult võivad padjajutud pärast seksi aidata teil nautida ka täisväärtuslikumat ja intiimsemat elu koos turvalisema tundega.

Täitlikum intiimsuhe

Hajameelsus on osa meie tänapäevasest elust - teler, sotsiaalmeedia, nutitelefonid ja igasugused vidinad. Nad kimbutavad meie päevi, kuid kui tegemist on öise ajaga abikaasaga, on aeg need välja lülitada. Mida vähem häirib magamistuba, seda parem.

See võimaldab rohkem padjajuttu, mis viib tugevama ühenduse ja armastava suhteni. Milleni see viib? Noh, proovige seda ja saate teada. Teie suhte füüsiline pool - täpsemalt teie intiimsuhe - kasvab, kui jätkate rohkem padjajuttu. Tunnete end oma abikaasaga igapäevaelus paremini kuulduna, mis viib siis kinnisemate uste taga toimuvas usalduse ja täidetuna.

Mis on padjajutt suhetes? Suurepärane tööriist abikaasaga sideme kindlustamiseks. Paaridele mõeldud padjajutu ajal saavad abikaasad oma tundeid avalikustada, stressi langetada ja viia oma lähedus täiesti uuele tasemele. See on ääretult koormatud eelistega. Umbes siis, kui proovite seda tervislikuks suhteks.

Osa: