Armastusteguri taasaktiveerimine

Armastusteguri taasaktiveerimine

Selles artiklis

'Ma pole enam armunud.' Olen seda klientidega koos olles mitu korda kuulnud. Pagan, ma olen seda isegi ise öelnud. Mis pole “armunud” tunne, mis see on? Mis on armastus? Suhetes tähendab armunud olemine erinevatele inimestele erinevaid asju. Ma tean, et minu jaoks see nii on. Armastusest välja kukkumine tähendab, et puudub emotsionaalne side, lähedus. Maja ei saa kehva vundamendi peal seista.

Paaride nõustamise valdkonnas juhtiv paar Gottman’s lõi nähtuse funktsionaalse suhte tervislikuks aluseks. Seda nimetatakse usaldusväärseks suhteks. Noh, maja küljed sümboliseerivad pühendumist ja usaldust. Need on seinad, mis hoiavad maja koos. Ja kui need kaks komponenti on nõrgad, võime vaadata keskelt, mis hoiab koos suhte erinevaid alasid. Esimene neist on Love Maps. Lihtsamalt öeldes on see armumise piirkond ja see on ala, mida tuleb kõige rohkem hooldada.

Küsimus: kas mäletate, kuidas armusite oma partnerisse? Mis on teie armastuslugu? Enne lapsi, enne hüpoteeki ja sagimist, et lihtsalt igapäevase eluga sammu pidada; MIS ON SINU ARMASTUSLUGU? Mida te koos tegite? Kuhu sa läksid? Millest sa rääkisid? Kui palju aega veetsite koos?

Oma armujutu taasaktiveerimine on eduka suhte jaoks hädavajalik. Lõpetage selle tundmine ülesandena ja hakake jälle üksteise seltskonda nautima. Selle armastuse tundest välja kukkumine ei tähenda, et suhe peaks lõppema. See tähendab lihtsalt, et see tuleb uuesti aktiveerida. Määratlege uuesti, mida soovite ja vajate. See tähendab, et on aeg ärgata emotsionaalset suhtlust. Mis see on? Võite küsida. See on taasaktiveerimine või tegelikult üksteisega rääkimise, arutamise ja jagamise õppimine, nagu teie partner oleks lähedane sõber, kellele võiksite kõike öelda ja saaksite nendega tõeliselt lõbusalt aega veeta. See inimene, kes ei hinda, kuulab siiski ja püüab mõista, mitte ainult ei reageeri öeldule. Kui mõned inimesed emotsioone kuulevad, kipuvad nad krimpsutama ja hambaid kiristama. Seal võivad silmad punnitada. Ma lihtsalt naeran.

Teeme selle lihtsaks. Inimestena on meil kõigil emotsioonid. Vihastunne on emotsioon. Väsimustunne on emotsioon.

Emotsioonid on ühine niit, mis seob meid erinevustest hoolimata. Jaotagem lahti sõna Emotion- E-Motion. Eesliide E tähendab väljas ja Liikumine on liikumise tegevus. Seetõttu on teie emotsioonid tulnud liikuvast protsessist ja tervisliku, armastava, funktsionaalse ja rõõmsa suhte säilitamisel. Suhte liikumine peab kergemast liikumisest edasi arenema.

Siin on teile kaalumiseks Activation 5 sammuline väljakutse:

1. SAMM: Ole vastuvõtlik

Selleks on vaja olla avatud uue kogemuse saamise protsessile, mis ei pruugi teie jaoks tavapärane olla. Saage uus kogemus tehes koos midagi muud või midagi, mida te pole mõnda aega teinud. Isegi kui algul olete kõhklev, sest

Armunud tunnet pole. Nagu Nike kingaettevõtte moto ütleb: 'Just Do It'. See on suhte liikumise aktiveerimise tähtsus nihkeks. Peab olema tegevuskomponent. See on E-liikumise liikumine.

2. samm: lõpetage võltsitud näo panemine

See tähendab, et hakake õppima olema aus oma enesetunde suhtes ja teie partner on teie vastu aus. Ma küsin alati oma klientidelt, kuidas teil läheb ja kuidas te end tunnete? Kaks erinevat olemise seisundit; See, kuidas teil läheb, on väga pealiskaudne, samal ajal kui võtate aega enda ja oma partneri sisseregistreerimiseks, peate maski maha võtma. Hea pole tunne. Trahv pole tunne. Alustage resonatsiooni aistingutega, liikumisega oma kehas. See tunne on väsinud, erutatud, kurb, õnnelik, ärev jne. Selle tundega resoneeruge ja hakake uurima enda emotsioone, et kõigepealt iseendast aru saada, et saaksite sellest oma partneriga suhelda; ja teie partner peaks kuulama, püüdes mõista. Ei reageeri, ei reageeri, ei kaitse, aga ole seal.

Lõpeta võltsnäo panemine

3. SAMM: olge alati kohal

Ma tean, mis tunne on, kui sul on nii palju meelt, et sa pole oma partneriga hetkel sugugi koos. Mõtlete laste kooliks ettevalmistamise peale. Kuidas peate selle projekti tööl lõpule viima? Mis arveid tuleb veel maksta ??? LIHTSALT LÕPETA!

Paus, aeglusta, hingata! Emotsionaalse suhtluse aktiveerimisel oma partneriga. Ole hetkes. See on aeg ennastsalgavaks. Pange oma päevakava kõrvale ja leidke aega oma partneri maailma mõistmiseks ilma nõu andmata ja otsustamata, kui teie partner nõu ei küsi. OLE SEAL!

Proovige end panna oma partneri kingadesse ja vaadake, kuidas tunneksite end või kui te ei suuda suhelda. Küsi. Vältige Miks-küsimust. See ei kutsu paindlikku ja sujuvat vestlust. Küsige: 'Kuidas saab?' Mis sind selliseks tunneb? Mis toimub?' Olge uudishimulik ja ilmutage muret, näidates, et soovite teada, mis teie partneri maailmas toimub. Minge nende kogemustele.

4. SAMM: suhelge jaatava „MINA OLEN & hellip;” -ga avaldus

“MINA OLEN” avaldused omandavad teie enda kogemuse ja see suunab fookuse sellele, mida vajate ja soovite. Ei, emotsionaalne suhtlus ei tähenda: 'Mul on vaja, et sa & hellip ;. Siis võib suhtlus takerduda, sest fookus pannakse isikliku vastutuse asemel süüdi selles, mida „mina” vajan ja tahan, selle asemel, mida teie partner valesti teeb. “Sina” alustav avaldus võib põhjustada viha, kaitset ja võõristust.

5. SAMM: harjutage kannatlikkust

Armastusest välja kukkumine ei juhtunud üleöö. See kasvab aja jooksul. Seal tulevad pilti paaride nõustamise eelised, mis aitavad iga partneri perspektiivi töödelda, et mõista, kus lagunemine toimus, millised tegurid, mis suhetest puuduvad, mis võivad sellele kaasa aidata, ja kuidas suhe tagasi tuua või looma hakata harmoonia seisund iga partneri sees. Pidage meeles, et see on protsess. Tehke teadlik otsus, et soovite suhet, ja olete valmis tegema kõik, mis tervisliku ja armastava suhte loomiseks vajalik. Armastustegurit on võimalik uuesti aktiveerida.

Sa saad sellega hakkama! Usaldage protsessi.

Osa: