Emotsionaalsete piiride tegelikkus suhetes

Emotsionaalsete piiride tegelikkus suhetes

Selles artiklis

Inimestel on palju väärarusaamu selle kohta, mis on piirid ja mida nad suhete jaoks teevad. Neid peetakse romantilises suhtes sageli halvaks või lihtsalt mittevajalikuks. Kas meie partner ei peaks tegutsema vastavalt meie vajadustele ja soovidele? Kas see pole mitte täiusliku suhte osa? Kas nad ei riku suhet? Uuringud on näidanud, et paljud paarid eeldavad, et piiride omamine tähendab partneri suhtes armastavate tunnete puudumist.

Tervislikud emotsionaalsed piirid on üliolulised, et aidata meil a õnnelik ja pikaajaline suhe. Emotsionaalsete piiride seadmine suhetesse võimaldab mõlemal partneril end mugavalt tunda, arendada positiivset hinnangut ning vähendada ärevust, depressiooni ja stressi.

Piiride tüübid

Suhetes seatud piirid on teie enda nähtamatu jõuvälja ja teie ülesandeks on selle kaitsmine. Piirid võivad hõlmata füüsilisi piire ja emotsionaalseid piire. Füüsilised piirid hõlmavad teie isiklikku ruumi, keha ja privaatsustunnet. Emotsionaalsed piirid tähendavad oma tunnete seadmist teise tunnetest.

Mis on emotsionaalsed piirid?

Emotsionaalsed või kõige sagedamini öeldud isiklikud piirid on paarisuhtes seatud piirid, mis aitavad meil end kaitsta manipuleerimise eest.

Sarnaselt on abielude emotsionaalsete piiride määratlemine protsess, mille abil saate kindlaks teha, millise käitumise aktsepteerite teistelt või millise mitte. Edukas suhe on kõike kahte inimest, kellel on selgelt määratletud tema enda identiteet.

Tervislikud emotsionaalsed piirid

Piiride omamine tähendab austades iseennast eraldi indiviidina ja ilma nendeta lubame teistel meie enda tunnetest ja soovidest üle olla. Need aitavad teatud eeliseid:

  1. Tervislikud emotsionaalsed piirid võimaldavad meil rõõmustada oma ainulaadsuse üle.
  2. Need puutumata piirid on paindlikud ja võimaldavad meil vajadusel teistega lähedaseks saada.
  3. Need aitavad säilitada meie distantsi, kui meile liiga lähedale sattumine võib kahjustada.
  4. Head piirid kaitsevad meid eriti kuritarvitavate suhete alla sattumise eest.
  5. Kõige tähtsam on see, et need võimaldavad meil enda eest hoolitseda ja kui suudame selle vastu võtta, siis austada teiste iseennast.

Piirid, mis ei tööta

Piirid sõnadega „alati”, „mitte kunagi” või mõni muu absoluutne keel luhtuvad sageli. Sellised piirid on tavaliselt ebareaalsed ja seega ei kesta. Paljud partnerid ei räägi isegi oma piiridest ja ootavad, et partner lihtsalt neid tunneks. Seetõttu tekitab vähene suhtlus segadust ja võib pikemas perspektiivis teie suhet kahjustada.

Ebatervislikud piirid tulenevad tavaliselt mittetoimivatest peredest üles tõusmisest. Sellistes peredes ei mõisteta küpsemist ja individuaalset protsessi õigesti ega austata last üksikisikuna. Neid iseloomustab sageli teie enda identiteedi nõrk tunne. Seega viib see teid teele, et loota oma partnerile õnne ja isegi otsuste langetamise kohustusi.

Piirilõksud

Piirilõksud

Vahepeal peate olema kursis suhete piirilõksudega. Emotsionaalsete piiride seadmiseks peate alustama ühiste piirilõksude tuvastamisest, kuhu langete. Mõni järgmine stsenaarium võib tunduda tuttav:

  1. Minu identiteet pärineb mu partnerilt ja ma pole keegi, kui ma pole suhtes.
  2. See on palju parem kui viimane suhe, kus ma olin.
  3. Suhe võib paremaks minna, kui annan talle lihtsalt rohkem aega.
  4. Elukaaslane oleks ilma minuta kadunud.

Emotsionaalsete piiride seadmine

Tervislikud piirid hõlmavad kõike alates meie jaoks olulise teadmisest ja kinnitamisest kuni sõnavõtuni, kui arvate, et teid ei austata. Lisaks hõlmab see ka enda propageerimist, et teil oleks aega oma huvide jaoks. Järgnevad on viisid, mis aitavad teil alustada suhtes partneriga emotsionaalsete piiride seadmist.

Ole teadlik

Piiri seadmise esimene samm on kahtlemata enese tundmine. Oluline on teada, mis teile meeldib või ei meeldi ja mis teeb teid mugavaks, võrreldes sellega, mis teid hirmutab.

Ilma teie enda teadmata oleks toimuvate suhete protsessis osalemine üsna keeruline.

Ärge kunagi eeldage oma partneri tundeid

Partneri tunnete kohta eelduste tegemine võib tekitada paarisuhtes palju arusaamatusi. Võite arvata, et olete oma partneriga väga tuttav. Kuid alati on kõige parem küsida nende soovidest ja vajadustest, mitte eeldada.

Ole konkreetne ja selge

On ülitähtis oma öeldut järgida, sest seda tundub lihtsam öelda kui teha. Piiride seadmine ja siis nende täitmata jätmine laseb partneril arvata, et tal on vabandus jätkata teie piiride ületamist.

Parem on mitte teha erandeid omaenda piiridest, vastasel juhul leiad end kompromiteerivates asjades, mis pole teile vastuvõetavad.

Proovige võileiva lähenemist

See hõlmab komplimente ja kriitikat. Võite alustada arutelu komplimendiga, mis takistab teie partneril kaitset.

Ole oma armastuses selge

Oma armastuses peab olema selge, samal ajal oma piirides. Kui paaridel on reeglid, eesmärgid ja ootused selge, võib suhe olla stabiilne.

Osa: