Lahendage konflikt abielus ja suurendage abieluõndsuse pikaealisust

Selles artiklis

• Levinud konfliktid abielus - võtke pull sarvist
• Täitmata ootused - põhjendamatud ootused
• Laste teema vastuolulised seisukohad
• Võimetus abieluasju hallata
• Aja eraldamine abielule ja isiklikele ettevõtmistele
• Seksuaalse ühilduvuse puudumine
• Jaotus suhtluses
• Isiksuste dünaamika ja tasakaalustamatus
• Muud tüüpi abielukonfliktid
• Vastuoluline abielu ei pea olema teie tegelikkus
• Jätkake oma abielu õnnelikuks jäämist

Näita kõike

Abielud on täis konflikte. Kas kahtlete?

Abielus konfliktide vältimine on kaugele suunatud eesmärk. Uskumus, et õnnelikud abielud toimivad autopiloodil, millest on lahutatud abielukonfliktid või lahkarvamused, on naeruväärne ettepanek.

Abielu ei ole liit, kus üks partner kloonib hõlpsasti nende omaduste komplekti, mis teisel on. Abielus levinud konfliktid on levinud, kuna see toob partnerid kokku nende eripärade, väärtussüsteemi, sügavalt juurdunud harjumuste, erineva tausta, prioriteetide ja eelistustega.

Kuid on hädavajalik, et need abielukonfliktid lahendataks kõige varem, kuna uuringud näitavad, et abielu konfliktidel on a kurnav mõju tervisele , üldiselt ja isegi põhjustada raskeid depressiooni ja söömishäireid.

John Mordecai Gottman, kuulus Ameerika psühholoogiuurija ja kliinik, kes tegi nelja aastakümne jooksul ulatuslikku tööd lahutuse ennustamise ja abielu stabiilsuse kallal, viitab sellele, et konstruktiivne või destruktiivne lähenemine abielu konfliktide lahendamisele muudab kõike .

Päästev arm on see võitlus õiglane ja abielusuhtlus on oskused, mida saate abielu konfliktide arendamiseks ja probleemide lahendamiseks tervisliku suhte loomiseks oma abikaasaga.

Levinud konfliktid abielus - võtke pull sarvist

Abielu konflikt pole süüdlane.

Mõelge konfliktist kui võimalusest tuua isolatsiooni pakilised probleemid, mis mõjutavad teie abielu harmooniat. Hallake neid erimeelsusi meeskonnana ja töötada abielupartneritena arenemise nimel. Ärge lootke, et abielukonflikti lahendamine toimub iseenesest. Lepi sellega. Seiskamine ei ole soovitatav ja automaatne parandus pole saadaval.

Kui olete hiljuti abielusuhtesse astunud ja pole veel pulmareisijärgseid pettumusi avastanud, saate võimalikke tulevasi konflikte ja kahju suurust vältida.

Või kui teie ja teie partner on olnud hädas, et konfliktidest täis abielule õnne ja rahu sisse puhuda, on nüüd parim aeg parandada purunenud abielu ja keerake uus leht oma põnevas abielusuhtes.

Abielus levinud konfliktide põhjused - ärge jätke neid punaseid lippe vahele, lahendage need

1. Täitmata ootused - põhjendamatud ootused

Ootused - nii rahuldamata kui ka mõnikord ebamõistlikud, põhjustavad sageli abielus suuri konflikte.

Üks partner eeldab, et teine ​​on mõttelugeja ja jagab samu ootusi. Pettumus hiilib vargsi, kui asjad ja sündmused ei lähe nii, nagu eeldasime.

Partnerid röövivad oma abikaasasid tülitsedes elustiili valikute, peatumise ja puhkuse, eelarve koostamise ja selle elluviimise üle, halva hinnangu puudumise, perekonna ootuste, majapidamistööde jagamise või isegi oma karjäärivalikute mitte toetamise pärast. ärritunud abikaasa.

• Keskteele jõudmine pole ühine konsensus paarile orgaaniliselt. See nõuab harjutamist ja teadlikke pingutusi tagamaks, et te ei põleks oma abikaasaga sildu, eriti abielus. Kuid soovite seda teha ja säästa endale tõsiseid kõrvetisi ning abielus püsivat ja kurnavat kibedust.

2. Laste teema vastuolulised seisukohad

Lapsed on perele armas täiendus. Kuid samad lapsed, keda vaadatakse kui teie enda pikendust, võivad olla tõsise abielukonflikti eskaleerumispunktid. Ühel abikaasadel võib tekkida suur vajadus pere laiendamiseks, samal ajal kui teine ​​abikaasa võib soovida seda peatada hetkeks, kui tunneb, et neil on tugevam rahaline stabiilsus.

Vanemaks olemisel on omajagu väljakutseid ning koolihariduse osas võivad olla vastuolulised arvamused, säästmine tulevase hariduse jaoks, piiri tõmbamine vajalike, läbirääkimisteta lapsehoiukulude ja üleliigse vahele.

• Kuigi mõlemad vanemad soovivad lapsele parimat, tuleb lähtuda teistest leibkonna kohustustest, lapse huvidest, ettenägematutest vahenditest, võimalustest pere sissetulekute suurendamiseks.

Samuti aitab väike lahke suhtumine abikaasa kavatsustesse pakkuda oma lapsele parimat. Lihtsam öelda kui teha, vaidluse tulis, ütlete? Kuid kindlasti väärt kaadrit abieluõndsuse ja teie lapsele soodsa keskkonna jaoks.

3. Võimetus abieluasju hallata

Abieluasjade rahanduse teemad , kui lahendamata probleem võib kõigutada stabiilsemate abielude alust.

Abielu võib rahaprobleemide tõttu rööpast välja tõrjuda ja viia otse lahutuseni! Uuringu kohaselt kinnitab see, et 22% lahutustest on seotud abielu rahandusega , lähedal kannatusele põhjustel nagu truudusetus ja kokkusobimatus.

Kui te ei avalda partnerile täielikku avalikustamist oma rahalise olukorra kohta, pulmapäeva tähistamisel, ülalpidamisel või eelmisest abielust pärit lapse ülalpidamise olukorras üle käimine on teie abielu koormamisel suured süüdlased.

Temperamentide erinevus, kui üks partner on kokkuhoidev või teine ​​suur kulutaja, oluline muutus rahalistes prioriteetides ja eelistustes ning töötava abikaasa pahameele tunne mittetöötava, panustamata, rahaliselt sõltuva abikaasa suhtes põhjustab ka abielus konflikte.

• Kui tunnete, et teil ja teie partneril on erinevad rahalised eesmärgid või kui teie kulutamisharjumustes on tõsiseid lahknevusi, siis on parim väljapääs hoida eelarve koostamise ajakiri käepärast. Ja pöidlareeglina ärge hoidke saladusi! Nagu kõik head harjumused, mida on raske kasvatada, kuid mida on lihtne säilitada, toovad need kaks harjumust teie abielus pikaajalist kasu ja aitavad teil abielus tekkivaid konflikte lahendada.

4. Abielu ja isikliku tegevuse aja eraldamine

Pärast pulmapäeva ekstravagants ja mesinädalate õndsus, tuleb abielu koputav reaalsus.

Teil on sama 24 tundi, mis teil oli siis, kui olite vallaline või vallaline, kuid kuidas eraldada nüüd aega iseendale, karjäärile, isiklikele hobidele, sõpradele, perekonnale ja oma elu viimasele täiendusele - oma abikaasale. Ja kuna teie sõbrad ja perekond on teile loobunud soovimatutest, kuid kasulikest nõuannetest - abielu vajab tööd, on teil ka keeruline ülesanne oma abielu abikaasaga parimal võimalikul viisil hooldada.

Palju kurnav, kas ütlesite?

• Abielu on kaasas oma KRA-dega - peamised vastutusalad. Kuid ärge tehke sellest oma peas tragi.

Võtke endale majapidamistööde osa, järgige oma individuaalseid huve ja julgustage oma abikaasat samamoodi käituma , milles käsitletakse konstruktiivsete hobide säilitamise eeliseid. Koostage oma abikaasaga võrrand kõige pühendunumal viisil, veetes oma pikkusest hoolimata oma kaaslasega eksklusiivset aega.

Teil pole vaja terve päeva oma telefoni kaela kleepida ega veeta terve päev üksteise kombel nagu seenepall. Hoidke telefon ja muud segajad eemal. Kuulake oma abikaasat tähelepanelikult, jagage huvitavaid anekdoote ja hoidke päeva jooksul katkendlikku, mõistlikult ajastatud suhtlust.

5 . Seksuaalse ühilduvuse puudumine

Valesti joondatud seksuaalsed ajendid , kuhu kogete tugevamat tungi seksima sagedamini , erinevalt teie vähem kallutatud abikaasast, võib teie ja teie partneri vahele kiilu heita.

Tööstress, majapidamiskohustused, kehva enesekindlus, intiimsuse pärssimine ja ausa seksuaalse suhtluse puudumine on mõned tõsised ja pakilised probleemid, mis põhjustavad abielus konflikti. Kui te pinda kriimustate, näete seda emotsionaalse läheduse loomine oma abikaasaga ja teiste läheduse vormide omaksvõtmine on seksuaalse läheduse nautimiseks ja partneriga sidumiseks esmatähtis.

• Seksi ajastamise ja iganädalaste kohtinguõhtute külastamise tähtsust ei saa piisavalt rõhutada. Avatud dialoogi jagamine abikaasaga aitab tõesti. Oma kaaslasega kallistamine ja oma seksuaalsete soovide, fantaasiate üle käimine ja siirate katsete häälestamine partneri seksuaalsete vajaduste rahuldamiseks loob õige eelmängu seksuaalse ühilduvuse loomiseks oma abikaasaga.

6. Jaotus suhtluses

Kas leiate end rääkimas asju, mida hiljem kahetsete ja soovite, et oleksite kõige paremini vältinud? Ja kui te pole konfrontatsioonitüüp ja usute asjade lubamisse, leiate, et see virisev, podisev passiivne agressioon jõuab teile järele nagu nemesis. See plahvatab teie näol ühe koleda näpuga koos abikaasaga.

Mõlemal viisil panete end suhte katastroofi ette.

Vaikne kohtlemine, vastupanu oma abikaasa seisukohtadele ja valikutele, passiivne-agressiivne käitumine, sobimatu aja ja koha valimine vestluse pidamiseks ning ohutunne teie hääles - kõik see aitab kaasa abielu konfliktidele.

• Kuidas lahendada abielu konflikt, kui abielus vabalt voolavale suhtlemisele on nii palju takistusi? Lähenemine suhtlemine abielus probleemilahendusliku suhtumisega. Ärge proovige kaitsepunktist koju sõita. Tunnustage ja tunnustage oma osa konfliktis. Otsige selgitusi alles pärast seda, kui olete oma abikaasat tähelepanelikult kuulanud. Ootusseaded on suurepärane võimalus arusaamatuste vältimiseks.

Ärge kasutage kivimüüre ega sulgemist. Tehke kõige rohkem väike paus, et koguda ja töödelda sündmuste jada ja mõtteid. Mitteverbaalne suhtlus vihjed aitavad teie abikaasaga sideme kindlustamisel palju ära teha. Heakskiitev noogutamine ja lõdvestunud kehahoiak näitavad teie valmisolekut avatud suhet soodustavaks dialoogiks.

Lõpuks on oluline tuua arutelusse absoluutsed mittekõlblikud. Tehke kindlaks oma lepingupartnerid, mis on abieluõndsuse jaoks üliolulised.

7. Isiksuste dünaamika ja tasakaalustamatus

Abielus on mõlemad abikaasad võrdsed. Kuid sageli on see mõte utoopiline mõiste. Paaridel on sageli radikaalne mittevastav dünaamika , kus üks partneritest võiks olla domineeriv abikaasa ja teine ​​alistuv partner sellises võrrandis, satub alati oma abikaasa hooldajana kokku. See toob hiljem kaasa pahameelse ülesehitamise ja ebaõiglase, ebatervisliku jõuülekande, mis muudab abielu lagunema.

Sellises loksunud abikaasa võrrandis on hädavajalik vajadus abielualane nõustamine . Abielunõustaja võib aidata asju mõlema osapoole jaoks perspektiivi panna. TO abieluterapeut suudab alluvat partnerit mõista, kui tähtis on olla enesekehtestav ja enda vastu lugupidav.

Lisaks heidavad nad valgust teadaolevale või muule kahjustusele, mille manipuleeriv või vägivaldne partner nende vallandatud partnerile toob. Pärast seda võib nõustamine edeneda abinõude lahendamiseks abielus tekkiva konflikti lahendamiseks ja suhte taaselustamiseks.

Muud tüüpi abielukonfliktid

Abielus tekkivale konfliktile omistatavatest põhjustest tulenevad probleemid, mis tekivad aja jooksul lahus elamise, kuid koosolemise tõttu abielus, kokkusobimatus, tajutud lepitamatud erinevused ja aja jooksul lahus kasvanud paaride vahel kadunud armastus.

Kui paar tunneb siiski tugevat tahetunnet ja pingutab koos olemise nimel sama tugevalt, on abielus lihtsam läbida, konfliktide lahendamiseks.

Vastuoluline abielu ei pea olema teie tegelikkus

Üks selline näide on prints William ja Cambridge'i hertsoginna Catherine Elizabeth Middleton, kes kohtusid Šotimaa St. Andrewsi ülikoolis üliõpilastena ja avalikustasid oma suhteid 2004. aastal. 2007. aasta märtsiks tegi paar enne lõpueksameid pausi. St. Andrews. Meedia surve ja stress oma akadeemikute jaoks heade tulemuste saavutamiseks mõjusid nende suhetele ajutiselt ja nad otsustasid lahku minna. Nad said kokku neli kuud hiljem ja 2011. aasta aprilliks oli kuninglik paar vahetanud abielutõotused. Nende suhe on suurepärane näide, millest abiellumise alguses paaride jaoks leht võtta. Konflikt nende suhetest ei saanud konfliktiga abielu eelmänguks.

Vaata ka: Mis on suhtekonflikt?

Jätkake oma abielu õnnelikuks jäämist

Dr Gottmani uuringud soovitab, et 69% abielus tekkivatest konfliktidest saab edukalt hallata, isegi kui 100% konfliktide lahendamine jõuab kõlada kõrge eesmärgina. Partneri võrdsena kohtlemine aitab vastastikuste erimeelsuste aktsepteerimisel, kahju eskaleerimisel, suhte päästmisel ja paaridel abi mittenõustumisel kokku leppida.

Kui kiibid on abielus maas, ärge heitke, lihtsalt sellepärast, et see on liiga raske töö. Saite kõigepealt kokku, et ehitada endale ja oma abikaasale õnnelik ruum. Sa komistad, aga tõused koos, käsikäes - see on õnneliku abielu põhiolemus. Ja te ei sõlmi õnnelikku abielu, vaid töötate selle nimel, et oma abielu õnnelikuks muuta.

Abielu on algus, edusammude koos hoidmine ja pidevalt edu saavutamine!

Kui teie abielus pole midagi päikeselist külge ja te otsite inspiratsiooni ja tõuke oma abielu päästmiseks, loe abielu hinnapakkumisi koos abikaasaga, et koos luua õnnelik abielu.

Osa: