Süütunne pärast ebaõnnestunud abielu

Süütunne pärast ebaõnnestunud abielu Mõned asjad elus on meie kontrolli all, kuid elu on ettearvamatu ja asjad ei lähe alati nii, nagu me plaanisime.

Selles artiklis

Kui inimesed seovad sõlme ja abielluvad inimesega, keda nad kõige rohkem armastavad, ei mõtle nad kunagi, et nad lahutavad või saavad ebaõnnestunud abielu. Kuid nii paljudel erinevatel põhjustel juhtub see. Ja kui see juhtub, võivad sellel olla üsna laastavad tagajärjed kõigile asjaosalistele, eriti kui peres on väikseid lapsi.

Nii et vaatame, miks lahutus või ebaõnnestunud abielu põhjustab depressiooni, millised on asjad, mida saate teha, et tervena toime tulla ja mis kõige tähtsam: kuidas edasi liikuda kõigile tervislikult ja kuidas lõpetada pikk abielu. süüd tundmata?

Kui abielu lõpeb, kaasneb sellega palju valu ja ärevust – tuleb toime tulla ebaõnnestunud abielu süü, häbi ja sotsiaalse häbimärgistamisega. Otsite viise, kuidas hoida süütunnet teie suhteid rikkumast, ja soovite lõpetada abielu lõpetamise pärast süüdi tundmise.

Miks tunnete end ebaõnnestunud abielu pärast süüdi?

Süütunne on nii käsitlemiseks kui ka selgitamiseks väga keeruline tunne, nii et proovime seda murda.

Tõenäoliselt on see, et kui lahkusite oma abikaasast headel suhetel ja olete mõlemad rahul oma eluga pärast lahutust, ei tunne te erilist süüd.

See tuleb siis, kui sa seda tunned keegi teine ​​saab sellest haiget , olgu see siis teie abikaasa, lapsed või keegi teine. Kui hakkad kahtlema, kas tegid õige valiku ja kas sellega teed kellelegi haiget.

Hakkate endalt küsima, kas oleksite pidanud sellega lihtsalt kõigi teiste hüvanguks jääma. Ja see võib hakata teid ära sööma, põhjustades väga ebatervislikke toimetulekumehhanisme.

Aine kuritarvitamine

Aine kuritarvitamine Lahutuse läbimine ebaõnnestunud abielust on stressirohke ja segane lahutus on veelgi hullem.

Stressi leevendamiseks pöörduvad paljud inimesed erinevate ainete poole, alates alkoholist ja lõpetades narkootikumidega. Need on ilmselgelt ebatervislikud toimetulekuviisid, kuid mitte ainult sellepärast, et need on teie jaoks otseselt ebatervislikud. Kuni toetute ainetele, ei astu te samme oma emotsioonidega tegelemise suunas ja muudate asjad ainult hullemaks, mattes oma tunded maha.

Niisiis, kui leiate jõudu oma tunnetega tegelemiseks, avastate, et protsess on palju raskem kui siis, kui tegeleksite nendega algusest peale tervislikult. Ja lisaks sellele elaksite te läbi ravimi ärajätmine , mis muudab asja veelgi keerulisemaks.

Sellega tegelemine pole võimatu ja kui leiate õige tugisüsteemi ja saate vajalikku abi, saate sellest läbi ja olete õigel teel, kuid teil on tõesti parimad tulemused, kui te lihtsalt ei lase sellel kunagi jõuda. Esiteks.

Söömishäired

Ebaõnnestunud abielu postitamisel käivad söömishäired ja ainete kuritarvitamine käsikäes, kusjuures pooled söömishäiretega inimestest kuritarvitavad ka narkootikume või alkoholi.

Ja lahutus võib sageli vallandada sellised käitumised, mis hõlmavad kogu ED spektrit. Ühest küljest võib lahutatutel, kellel on madal enesehinnang ja arusaam, et partner lahkus (osaliselt või täielikult) nende välimuse tõttu, tekkida buliimia, anoreksia või mõni sellega seotud häire, mille tulemuseks on kiire ja ebatervislik kaalulangus.

Teisest küljest on neid, kes näevad lahutust murdepunktina, pärast mida pole enam miski oluline ja kui nad saavad lihtsalt lahti lasta ja lõpetada tähelepanu pööramise sellele, mida nad täielikult söövad, mis koos ebatervislike toimetulekumehhanismidega võib viia söömishäireteni. ja kompulsiivne ülesöömine

Taaskord muudab see emotsioonidega tervisliku toimetuleku raskemaks ja viib teid tagasi tervisliku elu poole.

Pärast lahutust edasi liikumine

Inimesed teevad pärast lahutust kaks viga.

Nad lähevad otse uude suhtesse või otsustavad lihtsalt, et armastuse uuesti leidmine pole nende jaoks. Need mõlemad ei ole õige tee kohe pärast ebaõnnestunud abielu ja nagu arvatavasti arvasite, on see tee kuskil keskel.

Peate andma endale aega, et oma abielu kurvastada ja toime tulla kõigi teie ette tulevate emotsioonidega. Parim võimalik viis on leida litsentseeritud terapeut ja rääkida läbi kõik tunded, mis teil on, et veenduda, et olete lahutusega täielikult rahul ja saate uue suhte suunas tervislikult edasi liikuda.

Võtke see aeg selleks, et teha kõike, mille jaoks te ei saanud abielus olles aega eraldada. Otsige tantsimist ja maalimist ning kohtuge nädalavahetustel sõpradega. Täitke oma aega kvaliteetsete asjadega, mis muudavad teid paremaks, mitte sellepärast, et peate olema parem, et midagi sellist enam ei juhtuks, vaid sellepärast, et armastate ennast.

Abielulahutus ei ole kunagi lihtne, kuid kui teil on jõudu oma emotsioonidele vastu seista ja nendega tervislikult toime tulla, on teile ja kõigile teistele asjaosalistele palju rohkem kasu kui ükski teine ​​toimetulekumehhanism. Pärast ebaõnnestunud abielu peate endale meelde tuletama, et lahutasite põhjusega ja see ei tähenda mingil juhul, et teie elu poleks sellest hetkest alates imeline.

Osa: