Kas kardate pühendunud suhet? 10 märki, mida kardate pühendumist

Selles artiklis

• Sa ei lase kellelgi liiga lähedale minna
• Valite tülisid või leiate sageli vigu
• Olete kontrolliv või obsessiiv
• Sa rikud lubadusi või üritad partnerile pettumust valmistada
• Lõpetate oma elu elamise, et veeta kogu aeg koos
• Sa muretsed palju oma “vabaduse” pärast
• 'Ma olen liiga hõivatud'
• Kogete palju kahtlusi või tagasilükkamise hirmu
• Katastrofeerite tulevikku ja loote eneseteostusi
• Saate kiiresti tagasi suhetesse, ilma et oleksite liiga erksad

Kui te olete tunne, et oled suhtes kinni või kui te üritate oma pühendunud suhteid säilitada, võib teil olla probleeme pühendumusega, mida te isegi ei teadnud.

Mis on hirm pühendumise ees?

„Pühendumisküsimuste“ määratlus võib avalduda mitmel viisil ja võib ka piisavalt huvitavalt välja näha kui soovite tõepoolest saboteerida oma väljavaateid, tahate olla pinnal pühendunud suhtes.

Tavaliselt, kui mõtleme kellelegi, kellel on pühendumishädasid, mõtleme kellegi peale, kes ei püsi kaua ringi, liigub ühest suhtest teise või näeb korraga mitut partnerit. Me ei saa sageli aru, et keegi, kes kardab abielu sõlmimist, võib olla ka liiga kontrolliv või kiire 'kõik sisse' minema.

Võib tunduda tervislik öelda: 'Ma kardan pühendumist', 'mul on vaja aega mõtlemiseks', kuid see pole viis, kuidas elada. Võiksite arvata, et teil on õigus, kuid peate proovima oma tundeid lahti lüüa ja oma suhtesse kõik sisse lülitada, kui ja millal otsustate ühes olla. Kontrollige oma suhte puudumist ja hirmu pühendumismärkide vastu, et teada saada, kus võiksite valesti minna. Siin on 10 märki, mida kardate pühendumist ja mida saate teha, kuidas mitte pühendumist karta.

1. Sa ei lase kellelgi liiga lähedale minna.

See on üks tuntumaid signaale, mida te pühendumisest kardate.

Võib juhtuda, et ütlete: 'Ma pole lihtsalt valmis elama asuma.'

Need on lood, mida ütlete endale, et hoiduksite end kiindumast! Partnerite eemalhoidmine võib end ajutiselt kaitsta võimalike südamevalude eest ja aitab teil end veenda, et te ei soovi pühendunud suhet.

* Nõuanne: Muutke oma lugu! Asjad, mida te endale ütlete, on need, mida hakkate uskuma ja millele vastate. Selle asemel, et 'ma pole valmis rahulikult elama asuma', proovige: 'Olen valmis uurima pühendunud suhte võimalust.' Silla avaldused selline võib avada teie meele uutele võimalustele ja võimalustele ilma teesklemata või endale valetamata.

2. Valite tülisid või leiate sageli vigu

Kas leiate end aktiivselt otsivat, mis võib teie partneril või suhetel valesti olla? Kuidas on väikeste asjade pärast kakluste valimisega, kui teie pühendunud suhtes läheb kõik hästi?

Ükski suhe pole “täiuslik” ja iga pisikese vea otsimisega veenate ennast, et teie suhe on katki.

* Nõuanne: Kui leiad ennast tülide kritiseerimine või valimine , peatuge ja küsige endalt, mis on teile selles küsimuses oluline. Küsige endalt: 'Mis on selles olulist?' iga uue vastuse juurde, et teada saada, mis teie jaoks tegelikult toimub

3. Sa oled kontrolliv või obsessiiv

Kui te kardate suhtesse pühenduda, võite muutuda kontrollivaks. Püüab kontrollida oma partne r või teie pühendunud suhe võib tunduda ainsa võimalusena suhetes pühendumishirmuga toime tulla ja südamevalu vältida.

Kuid see pole üllatav muutudes partneri suhtes kontrollivaks või kinnisideeks, viib selle vältimise asemel tõenäoliselt südamevalu! Me ei saa teisi inimesi kontrollida.

* Nõuanne: Keha lõõgastumine ja hingamine mõjutavad otseselt teie enesetunnet! Kui märkate end pinges ja kontrollimas, proovige oma teadlikkust oma hinge või keha tuua. Tehes kindlaks, kus emotsioonid teie kehas ilmnevad, saate seejärel seal lõõgastuda ja vabaneda.

4. Sa rikud lubadusi või üritad partnerile pettumust valmistada

Kas see kõlab nagu sina? Kas te mõnikord lubadusi tahtlikult rikute või teete asju, mis teie pühendunud suhet kahjustavad?

Võite endale öelda näiteks: 'Nad saavad teada, et ma pole niikuinii nii suur' või 'Võib-olla põhjustab see, et nad jätavad mind, nii et ma ei pea neid lahkuma.'

See enesesabotaaž on põhinäitaja, mida võite pühendumist karta!

* Nõuanne: Võitle sooviga järgmine lubadus katkestada või öelda järgmine vale. Kui rikute lubadust kellelegi teisele, rikute seda ka endale.

Selline käitumine võib muutuda harjumusteks, kuid see tähendab, et nende mustreid saab murda ! Alusta väikselt, kuid ole järjekindel. Kui ütlete, et helistate, kuid tunnete soovi kummitada, määrake taimer ja helistage viieks minutiks. Pange ennast vastutusele!

5. Te lõpetate oma elu elamise, et veeta kogu aeg koos

On tõsi, et suhetes vahetame mõnikord aega oma elu ühes valdkonnas, et investeerida oma pühendunud suhetesse. Kui leiate end iga kord uues suhtes olles kiiresti kõik läbi, võib teil tekkida pühendumuse probleem.

* Nõuanne: Tervislikel suhetel on terved piirid. Pühendumisküsimuste tsükli katkestamiseks proovige endale piirid määrata, kui palju aega olete nõus investeerima. Elust ja tegevustest loobumine võib tekitada partneris pahameelt. Pea oma piiridest kinni!

6. Sa muretsed palju oma “vabaduse” pärast

Pühendunud suhtes olemine ei pea tähendama, et loobute oma vabadusest. Kui leiate end sageli muretsevat oma vabaduse pärast või ütlete endale, et tunnete end lukustatuna, võite lihtsalt olla hirm pühenduda.

* Nõuanne: Oluline on meeles pidada, et teil on alati valikuid, kuidas oma suhtesse ilmuda. Te otsustate, kas loobute oma kirest ja hobidest pühendunud suhte, mitte partneri pärast.

Teie partner võib paluda teil teha selliseid asju nagu veeta rohkem aega koos , kuid otsustate, kas teete seda või mitte. Kasutage oma valitud jõudu ja näidake pidevalt välja seda, mis on väljaspool teie suhet oluline.

7. 'Ma olen liiga hõivatud.'

Kui olete inimene, kellele meeldib kirgedele ja hobidele truuks jääda, võite leida, et ütlete seda! Kellegi teise jaoks aja leidmine ja mõnest teadaolevast asjast loobumine teeb meid õnnelikuks võib osutuda ebameeldivaks.

Kuid saate hoida oma elu täis kõike, mida armastate. Teil ei pea olema suhtekartuse pühendumist lihtsalt sellepärast, et teie elus on palju tegemist.

* Nõuanne: Naasmine oma väärtuste või teie jaoks olulise juurde võib olla suurepärane võimalus oma aega tähendusrikkalt prioriseerida. Kui suhe on teie jaoks hädavajalik, saate selleks samamoodi aega varuda leia endale aega nagu jõusaal ja õnnetund.

8. Teil on palju kahtlusi või hirm tagasilükkamise ees

Te ei pruugi aru saada, et need on näitajad selle kohta, miks inimestel on pühendumisprobleeme? Kui kahtlete sageli oma partneris, tema ligitõmbavuses teie suhtes või lojaalsuses, need on peegeldused teie sisemistest hirmudest ja mitte tingimata teie partneri käitumisest!

Teie hirm tagasilükkamise ees on siin tõenäoliselt süüdlane. See hirm võib põhjustada selle, et jääte oma partnerist lahti, muretsete pidevalt oma suhte seisu pärast ja ei suuda kohal püsida.

* Nõuanne: Harjuta tagasilükkamist! See võib tunduda hullumeelsena, kuid asjad hirmutavad meid tavaliselt seni, kuni oleme neid kogenud ja mõistame, et nad pole nii halvad.

9. Katastrofeerite tulevikku ja loote eneseteostusi

Palju aega kulutades tulevastele halvimatele stsenaariumidele või oletuste tegemine veel juhtumata asjade kohta võib viidata mõnele aluseks olevale hirmule pühendumuse sümptomite ees. 'Meie stiilid ei ühti. Me ei saa kuidagi koos elada. ' 'Ta mängib liiga palju videomänge; ta ei kasva kunagi suureks. '

Kui otsustate, et need tulemused on ainsad võimalused, usute neid ja hakkate vastavalt käituma. See piirab teie võimet näha midagi muud kui see, mida olete endale öelnud. See kinnituspõhjus võib toita teie pühendumishirmu!

* Nõuanne: Kui leiate end ennustajat mängimas, harjutage endalt küsima, millised muud tulemused on võimalikud, ja uurige neid võimalusi.

10. Saate kiiresti tagasi suhetesse, ilma et oleksite liiga erksad.

Pealtnäha võib pärast lahkuminekut kiiresti mängu naasmine tunduda vastupidine pühendumuse küsimusele, kuid see võib olla näitaja, et teil on teatud hirm pühendumise ees.

Hoides oma vanad kiiresti tagasi suhtesse kukkumise mustrid, saate potentsiaalselt end jätkata ebaõnnestumiseks . See võimaldab teil jätkata lugu sellest, kui ebaõnnestunud armastus teil on, pannes teid lõpuks kõrvale hoidma tõest ja tõsisest.

* Nõuanne: Võitle sooviga uuesti suhtesse saada! Tung on lihtsalt tunne ja see ei tee iseenesest midagi. Alles siis, kui tegutsete tungi järgi, tekivad probleemid.

Tunnega istudes saate paremini aru, kust see tuleb, võite hakata iseendaga tööd tegema, enne kui proovite kellegi teisega koos olla.

Allolevas videos räägib Alan Robarge enesejuhtimisest paranemisprotsessist ja sellest, kuidas saate vanu suhtemustreid muuta

Nii tihti juhtub, et tõrjute armastuse, hoolitsuse ja toitmise kelleltki, kes on valmis selle kõik teile andma. Aga miks inimesed kardavad pühendumist?

Inimestena oleme võimelised ennast kaitsma. Enne suhetesse laskumist peate siiski ise ennast ravima ja endaga töötama. Samuti on partneri jaoks oluline mitte kinni haarata, klammerduda ja meeleheitel tekkida, kui teil on põhjust pühendumusega seotud küsimustes. Nad peaksid sisemise paranemise protsessi käigus teid usaldama.

Kui võitlete tõsiselt pühendumusega ja leiate end tõeliselt ummikusse, kaaluge terapeudi või suhtetreeneri külastamist. Need võivad aidata teil tuvastada, mis teie jaoks tegelikult toimub, ning anda teile veelgi rohkem näpunäiteid ja tööriistu, et vabaneda oma viisist ja leida suurepärane partner!

Osa: