Kuidas vihaste vanematega toime tulla
Vaimne Tervis / 2025
Selles artiklis
Raske küsimus, aga huvitav.
Lihtsat vastust pole, kuid siin on minu mõtted:
Teie ja teie partneri vahel on ruumi. See on ruum, kus teie suhe elab. Kui me pole sellest ruumist teadlikud, siis reostame selle. Saastame seda hajutatult, kuulamata, kaitses, õhkides või sulgudes. Teie ja kallima vahelise ruumi reostamiseks on tuhandeid erinevaid võimalusi.
Pöörates tähelepanu meie ja partneri vahelisele ruumile, suudame reostuse teadlikult puhastada ja muuta see pühaks ruumiks. Teeme seda täieliku kohaloleku, sügava kuulamise, rahulikuks jäämise ja uudishimu väljendamise kaudu, mitte hinnangu andmise üle oma erinevuste üle.
Intiimsuhtes vastutavad suhtepinna eest hoolitsemise eest mõlemad pooled 100%. See on kumbki 100%, mitte 50–50%. 50% -50% lähenemisviis on lahutusvalem, mille järgi inimesed hoiavad skoori ja harjutavad tit-for-tat. Tervislik abielu nõuab 100% -100% teadlikkust ja pingutust kahelt inimeselt.
Kujutage hetkeks ette teid ja teie partnerit magnetitena. Kui lähenete pingelisele, saastega täidetud ruumile, teate kohe, et see on ohtlik ja ebamugav ning te ei soovi seal olla. Te liigute lahku nagu kahe magneti samad poolused, mis üksteist tõrjuvad. Kuid kui ruum on püha ja armastav, hoiad end kokku nagu vastupidised magnetpoolused. Teie suhtest saab koht, kus soovite mõlemad olla.
Veelgi enam, teie või tulevased lapsed elavad teie vahelises ruumis. Kahe vanema vaheline ruum on lapse mänguväljak. Kui see on ohutu ja püha, kasvavad ja arenevad lapsed. Kui see on ohtlik ja saastatud, tekivad neil ellujäämiseks keerulised psühholoogilised mustrid. Nad õpivad oma vajaduste rahuldamiseks sulgema või kiusama.
Hiljuti paluti mul seda küsimust kommenteerida,
Minu vastus: 'Inimesed peaksid laste nimel looma häid, kindlaid ja tervislikke abielusid.'
Keegi ei vaidlustaks seda, et abielus püsimine on raske. Uuringud näitavad aga, et pikaajalisest pühendumisest on nii abielupartnerite kui ka nende järglaste jaoks palju eeliseid.
Cornelli ülikooli gerontoloog Karl Pillemer, kes viis oma raamatu jaoks läbi 700 eakate inimeste intensiivse uuringu 30 õppetundi armastamiseks leidis: „Kõik - 100% - ütlesid ühel hetkel, et pikk abielu oli nende elus parim. Kuid kõik nad ütlesid ka, et abielu on raske või et see on tõesti väga raske. ' Miks siis seda teha?
Aastate jooksul on tehtud palju uuringuid, mis näitavad, et abielus inimestel on parem tervis, rikkus, seksuaalelu ja õnn kui üksikutel kolleegidel. Abielus naiste rahandus on tugevam kui üksikutel naistel. Pikaajaline pühendumus säästab meid raiskamast aega ja vaeva uute partnerite pideval jahtimisel ning aja ja vaeva kulutamisest, mis kulub lahkumineku ja lahutuste valust ja reetmisest taastumiseks.
Ja abielus püsimisel on ka laste jaoks eeliseid ja eeliseid. Enamik sotsiolooge ja terapeute nõustub, et 'puutumatute abielude' lastel läheb enamikul rindel paremini kui lahutatud perede lastel. See on uuringutes ikka ja jälle tõestanud ning näib, et see EI pea vastu ainult siis, kui abielu peetakse väga konfliktseks. Ilmselgelt ei tohiks kõiki abielusid päästa ja kui abikaasa on füüsilises ohus, peab ta lahkuma.
Uuringud näitasid, et pikas perspektiivis on lahutatud vanemate lastel suurem risk rahaliste raskuste, madala haridustaseme, ebatervisliku seisundi ja vaimuhaiguste käes. Neil on veelgi suurem võimalus, et nad võivad tulevikus ise lahutada. Seega on lahutatud vanemate lastel tõenäoliselt palju rohkem takistusi kui neil, kelle vanemad jäävad abielusse.
Niisiis, relatsiooniruumi koristamisel ja liiga vara rätikusse mitte viskamisel on hea põhjus. Ennekõike peavad suhtes olevad partnerid end füüsiliselt ja emotsionaalselt turvaliselt tundma. Ohutus saabub siis, kui välistate üksteisega suhtlemisel kriitika, kaitsevõime, põlguse ja probleemide lahendamisest keeldumise. Lähedus nõuab haavatavust ja keegi ei riski seda enne, kui ta teab, et nende partner on turvaline sadam.
Muude praktikate juurde, mis viivad pühamale suhteruumile, on välja selgitada, mis paneb teie partnerit konkreetselt armastatuna tundma, ja pakkuda neile armastavat käitumist sageli. Oluline on ühiste huvide ja tegevuste leidmine või arendamine, samuti on vaja aega nende ühiseks nautimiseks. Seksima. 2015. aasta uuringust selgus, et seks kord nädalas oli abieluõnne ja ühenduse maksimeerimiseks optimaalne.
Eksperdid toetavad ka mõningaid suhtumise muutusi, et abielu jääks püsima. Üks soovitus on lasta lahti hingesugulase leidmise ideest. Seal on palju inimesi, kellega võiksite olla õnnelikult abielus. Loodan, et hakkate mõistma, miks võiks olla hea ideaalse abielu kujundamine, mitte täiusliku partneri jaht. Ka enamik pikka aega abielus olnud paare ütleb, et nad tahavad tõesti abielus püsida ning nad ei mõtle lahutusest kui võimalusest.
Niisiis, kas peaksite oma lapse pärast abielus püsima? Üldiselt arvan, et jah.
Niikaua kui pole otsest füüsilist ohtu ja suudate pühenduda oma suhteruumi koristamisele ja pühaks muutmisele, võidavad teie ja teie lapsed tõenäoliselt pika ja stabiilse abielu.
Osa: