Vaimse kuritarvitamise suhte tunnused

Selles artiklis

• Teie partner halvustab teie enesetäiendamise jõupingutusi
• Teie partnerit ähvardavad välised tugisüsteemid
• Tunnete pidevat ärevustunnet
• Teie partneril pole huumorimeelt
• Teie partner ei võta kunagi vastutust vigade eest
• Tunnista endale, et see suhe on ebatervislik
• Sellest ei saa oma partneriga rääkida
• Teie vaimne tervis ja õnn on esikohal
• Pange oma vägivallatsejaga piirid paika
• Nõustuge sellega, et te ei saa oma vaimset väärkohtlejat muuta
• Sa väärid olla õnnelikus suhtes

Näita kõike

• Kas teie partner halvustab teid pidevalt?
• Kas nad ütlevad teile, et teie pere ja sõbrad on teie jaoks halvad ja et peaksite nad oma elust välja lõikama?
• Kas need panevad sind tundma, et sul pole eneseväärtust?
• Kas nad süüdistavad teid oma õnnetuses ja ametialase või isikliku prestiiži puudumises?

Kui mõni neist vastab tõele, võite olla vaimselt vägivaldses suhtes.

Siin on mõned silmatorkavad märgid, mis näitavad, et teie partner on vägivaldne ja loob teie partnerluse vaimselt vägivaldse suhtena.

• Teie partner kasutab alandust ja kriitikat, et teid pidevalt halvasti tunda.
• Kui reageerite, ütlevad nad teile, et nad ainult kiusasid ja et te peaksite enam nii tundlik olema.

Seda tüüpi ravi vaimselt vägivaldses suhtes sunnib teid mitte vaidlustama oma partneri mahapanekuid.

Mis on siis üks silmapaistvamaid ajupesu märke suhetes?

Sa jääd vait ja hakkad neid uskuma. See on ajupesu , mis on vaimse väärkohtleja üks eesmärke.

Nad pesevad teid ajudega, et arvate, et te pole ilma nendeta midagi väärt.

Kui ülaltoodud punktid teile kõlavad, lugege edasi, et teada saada veel mõni hoiatav märk vägivaldsest poiss-sõbrast, emotsionaalselt vägivaldsest naisest või vaimselt vägivaldsest abikaasast.

Vaata ka:

Vägivaldse abikaasa tunnuste tuvastamine aitab toime tulla vägivaldse abikaasaga ja vabaneda vaimselt vägivaldsest suhtest.

1. Teie partner halvustab teie enesetäiendamise jõupingutusi

Kui proovite enesehooldust, näiteks uut treeningprogrammi või tervislikku toitumist, ütlevad nad teile, et teil ei õnnestu kunagi, öeldes näiteks: 'Miks vaeva näha? Sa võtad kaalu tagasi ainult ”või„ Annad sellele ühe kuu ja lõpetad jõusaali nagu alati. ”

Vaimne väärkohtleja ei paku kunagi julgustust teile või teistele, kuid nõuab oma täielikku pühendumist ja usku neisse.

2. Teie partnerit ähvardavad välised tugisüsteemid

• TO vaimselt vägivaldsele inimesele ei meeldi, kui tema ohvril on väljaspool sõpru ja peretugi.
• Vaimselt vägivaldses suhtes nad võivad teile öelda, et nad on vastutus, ja proovida teil neid jätta.
• Vaimselt vägivaldne abikaasa leiab teie sõpradega midagi valesti , öeldes, et nad kasutavad ainult sind või et sa neile tegelikult ei meeldi.
• Mis puutub teie perekonda, siis nad arvavad, et nad on mürgised ja sa peaksid need oma elust välja lõikama.

Vaimse vägivaldse suhte üks märke on see, et kui ütlete oma väärkohtlejale, et lähete teraapiasse, ütlevad nad teile, et kõik terapeudid on vutimehed ja raha raiskamine. Ainult nemad teavad, mida te vajate.

3. Tunned pidevat ärevustunnet

Vaimne väärkohtleja on väga kontrolliv.

Need panevad teid uskuma, et vajate nende luba selleks, et teha midagi muud, mis jääb teie suhte raamidest välja.

Kas mõtlete kooli tagasi minna?

Ainuüksi mõte öelda oma vaimselt vägivaldsele partnerile teeb ärevaks, sest teate, et nad leiavad põhjuse, miks te seda ei saa teha.

Üks kuritahtlikest suhtemärkidest on see elate oma päevi hirmu ja kartlikkuse seisundis , kuna need on pannud teid arvama, et vajate nende heakskiitu iga teie liigutuse jaoks.

4. Teie partneril pole huumorimeelt

Te ei näe kunagi, et teie vaimselt vägivaldne poiss-sõbranna naeraks välja vea, mille nad võivad teha.

Selle asemel vihastavad nad kiiresti.

Kui nad arvavad, et keegi naerab nende üle, isegi kergemeelsel viisil, saab ta vihaseks.

Teie suhtes on vaid mõni hetk kergekäelisust, kui seda üldse on. Kui nad leiavad midagi naljakat, võite kihla vedada, et see põhineb julmusel, näiteks looma vigastamisel või lapse kiusamisel.

5. Teie partner ei võta kunagi vastutust vigade eest

Üks vägivaldse abikaasa märkidest on see, et see on alati teie või kellegi teise süü.

• Nad ei vabanda kunagi.
• Kas nad unustasid su töölt järele tulla? See oli teie süü, et neid neile meelde ei tulnud.
• Kui nad vaidluse ajal teie peale karjuvad, ei ütle nad, et neil on pärast rahunemist kahju.

Ajasite nad “nii” vihaseks, et nad kaotasid kontrolli.

Kuidas astuda oma vaimselt vägivaldse suhte lõpetamiseks ohutult samme?

1. Tunnista endale, et see suhe on ebatervislik

Suhe vaimselt vägivaldse inimesega ei ole norm, hoolimata sellest, mida teie partner oleks uskunud. Te ei vääri seda tüüpi ravi ja te ei vastuta vaimselt vägivaldse suhte eest.

Peate laskma selle sisse vajuda et saaksite astuda julgelt samme vaimselt vägivaldse suhte tunnuste tuvastamiseks, lõpetage mürgine suhe ja taastage eneseväärikuse tunne.

2. See pole asi, millest saaksite oma partneriga rääkida

Vaimselt vägivaldsed inimesed pole ratsionaalsed.

Kui nad tunnetavad, et kogute jõudu nende lahkumiseks, kahekordistavad nad jõupingutusi, et proovida teid kontrollida, et teid jääda.

Otsige ise abi väljastpoolt pöördudes terapeudi, kohalike vaimse tervise teenuste või räsitud naiste varjupaiga poole.

Isegi kui te ei kuulu füüsilise väärkohtlemise ohvriks, võib räsitud naiste varjupaik pakkuda teile teavet ja nõuandeid selle kohta, kuidas saate sellest vägivaldsest suhtest vabaneda ja ennast selle käigus vigastatuna hoida.

3. Teie vaimne tervis ja õnn on esikohal

Su vaimselt vägivaldne partner on su ära kulunud ja võib-olla olete unustanud, kes te olete, sõltumata neist.

Koostöö vaimse väärkohtlejate käes kannatavate naiste jaoks spetsialiseerunud terapeudiga aitab teil uuesti avastada, et „olete kaotanud teid”, inimest, kes oli elujõuline, õnnelik, rõõmus ja tundis end maailmas turvaliselt.

4. Pange oma vägivallatsejaga piirid paika

Kui nad käitumisega alustavad, öelge neile, et enam ei ole ok kutsuda teid nimedesse, kritiseerida oma sõpru ja perekonda ega halvustada kõike, mida teete.

See ei pruugi nende mustrit muuta, kuid tunnete, et olete oma isikliku jõu taastanud, kui kasutate oma häälega oma vajadusi.

5. Nõustuge sellega, et te ei saa oma vaimset väärkohtlejat muuta

Väärkohtleja käitumine on sügavalt juurdunud.

Teie asi pole neid parandada. Kui nad tahavad ise töötada, peavad nad seda tegema koos koolitatud terapeudiga. Ükski teie armastus ei ravi neid vaimselt vägivaldse suhte mustritest.

Keskenduge enda, mitte nende tervendamisele .

6. Sa väärid olla õnnelikus suhtes

Kõik algab vaimselt vägivaldse suhte kiusamiskäitumise, järjepideva vaenulikkuse mustri märkamisest, oma väärtuse uskumisest ja mõistmisest, et vaimselt terve inimene peab teid armastama.

Kui tunnete soovi emotsionaalse vägivallatseja peas sisse kaevata, lugege seda raamatut ja saate teavet emotsionaalse väärkohtlemise kohta.

Kui olete sellest vägivaldsest olukorrast lahkunud, võtke aega, et olla omaette, kui avastate, kes te olete.

Oled inimene, keda tasub hellitada, armastada ja austada. Teid hämmastab, kui suurepärane võib olla armastav suhe, kui teie ellu astub õige inimene!

Osa: