Koduse kuritarvitamise kohapealne tuvastamine: koduse väärkohtlemise kontrollnimekiri

Selles artiklis

• Sageli on raske kindlaks teha, millised teie suhte aspektid on ebatervislikud
• Hinnake oma suhte ebatervislikke aspekte erapooletult
• Märgid koduse väärkohtlemise kontroll-loendist
• Emotsionaalse väärkohtlemise tunnused:

Kõik suhted on erinevad, me kõik võime seda väidet tunnistada ja aktsepteerida. „Normaalne“ suhe on kindlasti mütoloogiline olend, suhteid on igas vormis ja suuruses.

Mõni suhe on tervislik, mõni ebatervislik ja kahjuks on ka suhet, mis on lausa kuritahtlik ja ohtlik.

Sageli on raske kindlaks teha, millised teie suhte aspektid on ebatervislikud

Probleem on selles, et sageli on raske kindlaks teha, millised teie suhte aspektid on ebatervislikud, tõsiselt kuritahtlikud või isegi ohtlikud. Eriti kui me oleme emotsionaalselt investeeritud oma partneritesse ja tahame neid sageli kuidagi aidata, siis me võime seda ka teha.

See probleem on veelgi suurem, kuna väärkohtleja on tavaliselt emotsionaalselt manipuleeriv ja on sageli andekas suhete dünaamika kujundamisel, mis tagab, et teil kui nende sihtmärgil on neist kahju ja soovite neid oma probleemidega aidata.

Muidugi on see inimene tõenäoliselt vaimselt ja emotsionaalselt ebastabiilne ning tema abivajadus võib olla reaalne, kuid te ei kavatse teda muuta.

Isegi kui arvate, et saate. Ja teil on ka oma elu, mida juhtida, ja teekond, mida järgida.

Kui leiate end kunagi õigustamas oma partneri käitumist, kuna ta vajab abi, võiksite lõpetada ja kohvi nuusutada.

Hinnake oma suhte ebatervislikke aspekte erapooletult

On oluline, et saaksite erapooletu vaatenurga abil tunnistada ja hinnata oma suhte ebatervislikke aspekte. Teie abistamiseks oleme loonud kontrollnimekirja koduse väärkohtlemise tunnustest; et teid sellel teel aidata.

Kui tunnete mõnda neist märkidest või tunnete end ebaturvalisena, on kriitilise tähtsusega tegutseda olukorrast eemaldumiseks ning emotsionaalseks, vaimseks ja füüsiliseks turvalisuseks kohe.

Oluline on märkida, et isegi kui teil on selles kontroll-loendis ainult üks või kaks koduse väärkohtlemise märki, piisab, kui pidada suhet kuritahtlikuks.

Enne kui loete koduse väärkohtlemise kontrollnimekirja märke, küsige endalt, kas teie partner on kunagi tekitanud teil midagi järgmistest, ja kui neil on, on see selge märk sellest, et peate pöörama tähelepanu perekonna väärkohtlemise kontroll-loendile, kuna tõenäoliselt kodused väärkohtlemised.

• Kui tunnete muret, hirmu või hirmu oma partneri käitumise pärast?
• Kas leiate end alati oma partneri käitumise eest vabanduseks - endale ja teistele?
• Kui usute, et saate aidata oma partneril muutuda - muutes ennast või valades talle armastuse ja kiindumuse hoolimata sellest, et midagi tagasi ei saa.
• Kui leiate end pidevalt munakoori peal kõndimas, püüdes mitte teha midagi, mis teie partnerit vihastaks.
• Rahu säilitamiseks teete alati seda, mida teie partner soovib.
• Kui jääte oma partneri juurde seetõttu, et kardate, mida teie partner teeks kas teie, teie laste või iseendaga, kui te lahku läheksite.

Märgid koduse väärkohtlemise kontroll-loendist

Kodune väärkohtlemine ei pea olema füüsiline väärkohtlemine; see võib olla ka emotsionaalse või vaimse väärkohtlemise vormis.

Kui olete kogenud mõnda järgmistest, on aeg välja tulla.

Kui teie partner;

• On sundinud sind seksima.
• On teid lugupidamatult haaranud või keeldunud teid lahti laskmast.
• On pannud oma käed teie peale või lubanud kellelgi teisel teie käed agressiivsel viisil ilma teie nõusolekuta panna.
• On teie juukseid agressiivselt tõmbanud.
• On su silmad mustaks teinud.
• On jätnud sinule verevalumid või agressioonijäljed.
• Hävitasid teie asjad.
• On sundinud teid võtma narkootikume või tarbima kõike, mida te ei soovi tarbida.
• On visanud sulle esemeid.
• On agressiivne, kui seksite pärast seda, kui olete väljendanud, et see teile ei meeldi.

Emotsionaalse väärkohtlemise tunnused:

Kui teie partner;

• On ähvardanud sulle haiget teha või tappa.
• Ähvardab kahjustada või viib teie lapsed ära.
• Ähvardab nende lahkumise korral elu võtta.
• Juhib regulaarselt tähelepanu oma vigadele ja vigadele.
• Süüdistab teid asjades, millest teate, et need ei vasta tõele.
• Süüdistab teid nende probleemide pärast.
• Süüdistab seda, kuidas nad kohtlevad teid oma eluraskuste või probleemidega.
• Esitab peeneid ähvardusi või negatiivseid märkusi, et teid hirmutada või kontrollida.
• Eirab teie vajadusi.
• Kasutab sarkasmi või “kiusu”, et sind alt vedada.
• Süüdistab teid selles, et olete “liiga tundlik”, et nad saaksid oma kuritahtlikku käitumist kõrvale juhtida.
• Proovib sind kontrollida.
• Vähendab sind.
• Esitab nende käitumise suhtes vabandusi.
• Ei osuta kunagi kaastunnet ega kaastunnet.
• Parandab või karistab teid teie käitumise eest.
• Sunnib teid hankima luba otsuste tegemiseks või kuhugi välja minemiseks (või tekitab tunde, nagu peaksite).
• Kontrollib teie rahandust.
• Vähendab ja trivialiseerib teid,
• Saab rahulolu, kui panete end tundma, nagu oleksite alati eksinud.
• Annab teile tauniva või halvustava välimuse, mis põhjustab häbi või piinlikkust.
• On enamasti emotsionaalselt kauge või emotsionaalselt kättesaamatu.
• On võimetus enda üle naerda.
• Sallimatu igasuguse näilise 'austuse puudumise' suhtes.
• Ületab korduvalt teie piire ja ignoreerib teie taotlusi.
• Helistab teile nimedele, ebameeldivatele siltidele või teeb nende hinge all kärpivaid märkusi.
• Ei näita teile empaatiat ega kaastunnet.
• Mängib ohvrit ja väldiks pigem isikliku vastutuse võtmist, süüdistades teid.
• Jätab karistuse tähelepanuta või loobub teie tahte kinnitamisest.
• Ei hooli oma tunnetest.
• Vaatab teid kui nende vara.
• Kasutab seksi kui viisi manipuleerida, karistada ja kontrollida.
• Jagab teie kohta käivat isiklikku ja privaatset teavet teiste inimestega.
• Eitab, et oleks vastamisi emotsionaalselt vägivaldne.

Pakkimine

Kuid kui teil on koduvägivald, on see vale ja peate kohe tegutsema!

Osa: