Aastapäeva üleelamine, kui teie abielu on kividel

Aastapäeva üleelamine, kui teie abielu on kividel

Selles artiklis

Kui paar on abielus hädas, on viimane asi, millele nad tahavad keskenduda, pulma-aastapäev. Ja küsimused hakkavad nende peas keerlema:

Kas läheme koos õhtust sööma?

Kas ma peaksin talle kingituse saama? Kaart?

Mida ma teen, kui ta tahab seksida?

Loodan, et ta ei postita midagi Facebooki, ülistades oma kestvat armastust minu vastu & hellip;

Võib-olla peaksin tegema muid plaane, kuidas survet maha võtta & hellip;

Pulmade tähtpäevad võivad tekitada hirmu ja segadust, kui abielu on kividel. See võib panna meid kahtlema kõiges, mida arvame end olevat peaks tegema või mida oleme aastaid varem teinud.

Siin on viis peamist ellujäämisstrateegiat päeva läbimiseks, emotsioonide juhtimiseks, endale truuks jäämiseks, oma vajaduste austamiseks ja võib-olla isegi selle heaks tundmiseks:

1. Tehke 'sina'

Plaanige oma aastapäeva päeval endale midagi hoolitsevat. Mitte teile kui paarile, vaid teile isiklikult, et saaksite olla ülejäänud päevaks rahulikus emotsionaalses ruumis. Minge spaasse pika massaaži juurde. Keerake end kokku suurepärase tassi kohvi, sooja teki ja suurepärase raamatuga. Lõunastage sõbrannaga, kes on alati olnud teid armastav ja toetav.

2. Keskendu oma tegemistele; Mitte tema oma

Mõnikord, kui paaride vahel on aastapäeva päeval konflikt, kardavad nad, et ei tee päeva tunnustamiseks piisavalt, kuid kõhklevad liiga palju andmise ja potentsiaalselt vale sõnumi saatmisega. Tehke sellises olukorras seda, mis teile tundub hea, seda üle mõtlemata. Ärge muretsege, kuidas ta neid toiminguid tõlgendab või millesse suhtub. Tema reaktsioon või tõlgendus pole teie asi; teie kavatsus ja jälgida seda, mis teile tundub hea, on teie asi.

3. Pühendu isiklikule aususele

Ole enda suhtes aus, kui tunned end ja milleks oled emotsionaalselt võimeline igal ajahetkel. Olge enda suhtes aus selle suhtes, mida vajate, ja ärge kartke seda teistele väljendada, nii et nad saavad olla varustatud teie vajaduste rahuldamiseks. Lõpuks olge aus, mida oma abikaasale väljendate; jagage ainult armastavaid tundeid, mis tunduvad teie jaoks siirad ja autentsed, nii et te ei reeda ennast.

4. Plaani ette

Mõelge sinule, pea padja all, et lõpuks oma aastapäeva öösel magama minna. Mis on magama minnes kolm kirjeldavat sõna, mis kirjeldavad, kuidas soovite end sel hetkel tunda: sisu? Uhke? Kergendust tundev? Lootusrikas? Rahulik? Alustage päeva, seades kavatsuse, et kui see päev on läbi, tunnete end, kuidas kavatsesite end tunda, ja olete ilmunud kohale naisena, kellena soovite täna olla.

5. Las see on õrn

Teate, kuidas te kogu selle aastavahetuse surve igal aastal avaldate ja suuri plaane teete, et paratamatult pettuda? Isegi kui see on lõbus, ei tundu see kunagi vastavat hoogu ja survet. Sama on ka teie aastapäevaga, kui teie abielu on raskustes. Ärge avaldage sellele nii või teisiti suurt survet. Ärge arvake, et see saab olema kas hämmastav või ebaõnnestumine. Ärge pange ühte päeva purustatud kaalu parandamise raskust. Las see on õrn. Las see avaneb orgaaniliselt. Las see tunneb end nii toitvatena ja võimalikult palju kergendatuna

Üks päev ei paranda kuude või aastate pikkust valu abielus, see teeb tegelikult nii ebaõnnestumise kui ka pettumuse. See võib olla aga päev, kus suhtute nii iseendasse kui ka suhetesse lahkuse, kaastunde, aususe ja kavatsusega. See võib olla päev, mis tekitab uhkust selle üle, kuidas sa selle ja iseendaga hakkama said. See võib olla isegi päev, mis avab õrnalt ukse võimalusele, et teie järgmine abieluaasta tunneks end hoopis teistsugusena kui teie viimane abieluaasta.

Osa: