4 parimat abielueelse dieedi nõuannet pruutpaarile

Abielueelse dieedi näpunäited pruutpaarile

Selles artiklis

Olete kihlatud ja valmistute oma suureks päevaks. Suurepärane! Kihlus on meeldiv tunne, kuna see on aeg, mil teie suhe muutub. Alates kihlusest kuni pulmapäevani tuleb teha sadu asju ja mõnikord võib see olla väga kurnav.

Peate end tundma vormis ja pingestatud ning nägema välja oma parim! Isegi kui kõik hakkavad teid nõustama, kuidas D-päeval hea välja näha, on mõned abielueelse dieedi näpunäited midagi, mida peaksite kohe kohe järgima.

Miks?

Õige dieet aitab teil mitte ainult hea välja näha, vaid ka end hästi tunda. See on see, mida vajate enne pulmade ettevalmistamise ja abielu teekonna sõitmist.

Kas soovite oma naha särama panna, omada imalat juuksekarva ja ka kaalust alla võtta? Seejärel järgige neid pruudi ja peigmehe abielueelse dieedi näpunäiteid, et õppida, kuidas seda etappi nautides kiiresti kaalust alla võtta.

Ärge sööge, vaid sööge õigesti

Üks peamisi abielueelse dieedi näpunäiteid on jälgida, mida te sööte. Sa ei taha ju pulmapäeval alatoituda ja minestada? Nii et jätkake seda madala süsivesikusisaldusega dieeti kindlasti, kuid ärge jätke liiga palju asju vahele, muidu ihkate ainult enamat.

Kui soovite pulmade jaoks kaalust alla võtta, sööge kindlasti terve päeva jooksul väikseid tervislikke toite, selle asemel, et söögikordi vahele jätta ja ebaregulaarselt süüa. Vähendage kiirtoite, nuumates toiduaineid, näiteks maiustusi, kuna need sisaldavad palju kaloreid ja hoiavad teid vormis.

Dieet enne abielu peigmees peaks sisaldama palju puu- ja köögivilju, kuna need on vitamiinide ja toitainete jõujaam. Pulmadieedis saate valida isegi pruuni riisi, täisteratooteid ja salateid.

Paljud inimesed võtavad kaalulangetamise dieedil enne abielu ja arvavad, et see tähendab ainult vähem söömist, kuid aitab vähemast väljas söömisest. Tervislike alternatiivide abil saate oma isu kergesti rahuldada. Tervislik toitumine tähendab ka seda, et teil on parem koht kõigi nende pulmade eelsete närvidega tegelemiseks.

Nii võib peigmehe eelne pulmadieet koosneda näksimiseks mõeldud köögiviljadega täidetud suupistekottidest, grillitud asjadest, näiteks kanarindadest, kõvaks keedetud munadest ja puuviljadest. Samad asjad võivad olla osa pruudi toitumiskavast kaalulangetamiseks.

Kas teil on õiged dieedieesmärgid

Üks olulisi abielueelse dieedi näpunäiteid on olla dieedi eesmärkide osas väga realistlik. Just nii, kuidas teie jaoks on olulised realistlikud suhete eesmärgid. Nii saate olla pulmas ja isegi enne pulmi põneva fotosessiooni jaoks suurepärases vormis ja suurepärases meeleolus.

Vaadake märjukest

jälgige alkoholi tarbimist

Pulmade-eelsed peod, õhtusöögi proovid, toidudegusteerimised - see kõik tähendab, et võite alkoholi puhul alla lasta paar klaasi rohkem kui tavaliselt. Nii et hakake juba paar kuud / nädalat enne oma tarbimist kontrollima.

Proovige toiduvalmistamist

Teine oluline näpunäide on hakata söögitegemisel kätt proovima. Nii saate seda teha vaata, mis su toidule läheb. Veelgi enam, võite proovida mõnda tervislikku retsepti, et kallimat võluda.

Veel mõned kaalukaotuse näpunäited pruutpaarile

Liikuge igapäevaselt

Parim viis vormi saamiseks on regulaarne treenimine. Alustada võib kõndimisest, sörkjooksust, raskuste tõstmisest, jalgrattaga sõitmisest või aeroobikatunniga liitumisest. Ujumine või zumbatunnis käimine on ka lõbus viis oma sobivuse eesmärkide saavutamiseks, daamid.

Meeste jaoks aitab korrapärane treenimine hõlpsasti kaloreid langetada. Lisaks saate treeneriga töötada ka mõne jõutreeningu jaoks, et toniseerida ja lihaseid üles tõsta. Hoidke seda rutiini ka pärast pulmi; see hoiab sind pinges ja pingevaba.

Joo palju vett

Joo kindlasti iga päev vähemalt 8 klaasi vett, kuna see aitab organismist toksiine eemaldada. Kujundage harjumus rüübata väikestes kogustes vett - see aitab teil eemale hoida ebatervislike suupistete tarbimisest. Loomulikult välistage ka kõik suhkruga täidetud joogid ja soodad.

Peksid stressi, et vähem kaaluda

Paar peab langetama koos lõputuid otsuseid - alates sellest, mida selga panna, kuni võistluspaiga otsustamiseni - nii on ilmne, et mõlemad tunnevad end pisut tasakaalust väljas. Stressi ületamiseks säästke energiat, tehes kodus trenni või tehke kiire uinak alati, kui aega leiate. Minge sisseoste tegema või sõpradega hängima. Nautige edasi!

Magage õigesti

Enamik paare eirab seda! Magage iga päev vähemalt 8 tundi, et vältida tumedaid ringe ja lisada nahale loomulikku sära. Vältige liiga palju alkoholi joomist ja loobuge suitsetamisest, kuna see võib põhjustada kuivust ja muid terviseprobleeme.

Jää positiivseks

Jää positiivseks ja motiveeritud. Ärge tundke alguses pettumust, kuna kaalulangus on järk-järguline protsess. Niisiis, hoidke meeleolu üleval.

Järgige neid abielueelse dieedi näpunäiteid ja näete mõne nädala jooksul, kui energiline ja enesekindel end tunnete. Nii et isegi kui peate tegelema kõigi pulmade ettevalmistamise olulise ülesandega, aitab see abielueelse dieedi näpunäidete säilitamine mitte ainult teil suurepärast alustamist, vaid ka seda, et te ei saaks bridezillaks ega groomzillaks!

Osa: