Võimalused lõhkuda müür teie ja teie partneri vahel

Selles artiklis

• Abielud pole alati eranditult head või halvad
• Pingutuste tunnustamine
• Tunnustage, mida teie partner lauale toob
• Suhete loomine oma abikaasaga
• Õppige vähem süüdistama

Vana mees istus suure linna müüride taga. Kui rändurid lähenesid, küsisid nad vanalt: 'Millised inimesed selles linnas elavad?' Vana mees vastas: 'Millised inimesed elavad seal, kust tulite?' Kui rändurid vastaksid: „Selles kohas, kust me tulime, elavad ainult halvad inimesed,” vastas vanamees: „Jätka; leiate siit ainult halbu inimesi. '

Aga kui rändurid vastaksid: 'Head inimesed elavad kohas, kust me tulime', siis vana mees ütles: 'Sisestage, sest ka siin leiate ainult häid inimesi.' - jidiši rahvajutt, autor teadmata

See vana rahvajutt tuletab meile kaunilt meelde, et meil on valida, kas vaadata inimesi ja isegi elu nii heaks kui halvaks. Me võime teisi demoniseerida või otsida ilu üksteisest. See, kuidas me maailma näeme, on see, mida me selles leiame. See kehtib ka abielu kohta. Saame valida, kas näha oma partnerit kingitusena või needusena. Saame keskenduda sellele, mida meie abikaasa valesti teeb, või vaadata, mida nad õigesti teevad. Kui ütleme endale, et meil on hea abielu, keskendume sellele, mis meile selle juures meeldib. Kui arvame, et meie abielu on halb, siis pöörame tähelepanu meie suhte negatiivsetele aspektidele.

Abielud pole alati eranditult head või halvad

Tahan teha selgeks, et ma ei väida, et siin maailmas pole halbu abielusid. On inimesi, kes peavad abielust lahkuma kokkusobimatute väärtuste, truudusetuse, väärkohtlemise ja muude põhjuste tõttu. Ma ei vihja ka sellele, et abielud on eranditult head või halvad. Enamiku abielus olevate inimeste jaoks tähendab meie abieluelu valitud partneri lunastavate omaduste ja negatiivsete omaduste äratundmist.

Paljud meist ilmselt teavad paari, kelle suhe lõppes, sest nad hakkasid keskenduma sellele, mis neid partneris häiris, selle asemel, mida nad neid jumaldasid. Kui kinnitame oma partnerit, märkades, kes nad on ja mida nad meile pakuvad, loob see suhte suhtes lähedust. Kui kritiseerime oma partnerit, hakkame üksteise vahel seina ehitama ja kui me pole ettevaatlikud, võib sein muutuda nii kõrgeks, et me ei näe isegi üksteist. Ja kui me lõpetame üksteise nägemise, pole meie abielus intiimsust, elu ega rõõmu.

Pingutuste tunnustamine

Mu abikaasa on sel nädalal kõhuprobleemidega haige olnud ja nii korjasin talle poest suppi, elektrolüütivett, ingveriale ja kreekerit. Nende asjadega koju jõudes, isegi kui ta oli pateetiliselt haige, tänas ta mind kaks korda, et peatusin nende esemete hankimiseks. Ma olin teadlik tema tahtlikkusest tänada mitte ainult üks kord, vaid kaks korda. Hoolimata asjaolust, et ta tundis end kohutavalt, tegi ta pingutusi, et mind tänada ja tema lihtsad sõnad tekitasid mul temas tänu ja tänulikkust. See on nii lihtne lugu, kuid see on meeldetuletus, et kui teineteist näeme ja oma partnerit hindame, võib see meie abielus lähedust luua.

Tunnustage, mida teie partner lauale toob

Kui tahame, et meie abielu kestaks, peame andma oma partnerile teada, mida me nende juures hindame ja ära tundma, mida nad lauale toovad. Selle asemel, et keskenduda sellele, mida abielu meile ei paku, on oluline näha igapäevaseid kingitusi, mida meie partner meile kingib. Näiteks võib-olla oleme pettunud oma suhte kahanevas seksuaalelus. See on karm ja sellega tuleb tegeleda, kuid suurepärase seksuaalelu saavutamiseks vajame lähedust ja seetõttu on ülioluline otsida, mida teie abikaasa hästi teeb. See aitab meie abielu, kui me teeme endast kõik, et öelda oma teisele poolele suuliste ja mitteverbaalsete väljendite kaudu täpselt seda, mida me nende puhul hindame.

Oma partneri kinnitamine on see, kuidas me edendame sidet, mis võib viia emotsionaalse ja füüsilise läheduseni. Näiteks võib-olla on meie abikaasa suurepärane lapsevanem, käepärane majas, vaimukas, suurepärane sõber või hea kuulaja. Kui ütleme partnerile, mida me nende juures hindame, tunnevad nad end meile lähemal ja me tunneme end nendega rohkem seotuna.

Suhete loomine oma abikaasaga

Ma soovitan, et me leiaksime oma suhtest rõõmu- ja ühenduskohad, nähes oma abielu tugevaid külgi ja edastades neid oma abikaasale. Kuid kuigi ma palun, et me näeksime oma partneris head, ei pea me oma suhetes kasvavaid servi kõrvale heitma. Kui vajame nendega rohkem aega või rohkem füüsilist sidet, on oluline olla aus oma olulise teise suhtes. Kuid me peame olema ettevaatlikud, kuidas me seda teavitame. Siin on näide, kuidas ja kuidas mitte suhelda armastatuga.

Kuidas mitte suhelda : Jälle olete hiljaks jäänud. Ma olen nii üle teie sõltuvusest teie tööst. Sa oled nii pöörane isekas. Sa pole kunagi helistanud, et mulle hiljaks jääda. Te ei hinda seda abielu ja ei leia meie jaoks aega.

Kuidas suhelda: Ma olin mures, kui te ei helistanud. Ma tean, et olete tööl palju žongleerinud, kuid ma hindan meie ühist aega ja mul on vaja, et sa minuga suhtleksid, kui sa hiljaks jääd. Ma olen sind viimasel ajal igatsenud ja tahan, et saaksime koos kvaliteetset aega veeta.

Milline ülaltoodud vastastikmõjudest soodustab sidet? Ilmselt on teine ​​suhtlus küps viis reageerimiseks, kui teie abikaasa on teid alt vedanud. Kuid me kõik oleme tõenäoliselt süüdi teie avalduste kasutamises, kui tunneme, et partner on meid alt vedanud. Kui hakkame oma kallimat kritiseerima ja teie avaldusi kasutama, paneme oma partneri kaitsesse ja tõenäoliselt paneme nad sulgema ega kuule meid. Mina-avaldused sunnivad meid vastutama oma tunnete eest ja kutsuvad partnerit mõistma, mida me neilt vajame ja miks me haiget teeme.

Õppige vähem süüdistama

Võtke hetk ja mõelge, kas olete oma partnerit viimasel ajal halvustanud. Kuidas saaksid partnerist hea leidmine ja pettumuste väljendamine vähem süüdistaval viisil aidata meil leida elujaatavam suhe? Kui oleme ehitanud müüri enda ja partneri vahele, siis usun, et abikaasale komplimentide tegemine, aitäh ütlemine ja lahkemate sõnade kasutamine oma vajaduste kinnitamiseks võib meid hästi teenida, kui püüame eraldusseina maha lammutada. Kui see tõke on maas, näeme üksteist ja siis võime leida oma tee tagasi abielu helluse ja naudingu juurde.

Osa: