Mida tähendab tegelikult võitlus?

Mis teile meelde tuleb, kui kuulete „meil oli tüli”? Kuidas oleks pildiga kahest punase näoga inimesest, kelle rusikad on kokku surutud ja vihased? Kas „võitlus“ toob meelde füüsilise vägivalla kuvandi? Aga pilt, kus kaks väikelast üritavad sama mänguasjaga mängida ja siis selle pärast nutavad? Jah, need on näited võitlusest & hellip; Kas arvate kunagi, et pilt inimestest, kes on otsuse üle lahkarvamuses ja üritavad oma seisukohti tõestada, või kaks inimest, kes vihastavad selle üle, kuidas nõudepesumasinat laaditakse või hambapastatuubi pigistatakse? Kas endised näited võitlevad või vaidlevad?

Mitu korda olen lasknud klientidel teatada oma “kõigi aegade halvimast võitlusest” ja seejärel kirjeldada vaidluse näidet. Istun seal ja kuulan, üritades märgata ebatervislikku käitumist või suhtlemist (st löömine, nimehüüdmine, manipuleerimine jne), mis õigustavad teraapiasse minekut suhtluse parandamiseks ja tunnete haldamiseks. Kui lugu on läbi ja neid punaseid lippe pole kunagi mainitud, küsin kliendilt: 'Kuidas see on kõige hullem võitlus üldse?' Enam kui korduvalt reageeritakse sellele, et 'kuna meil oli tüli!' pilguga 'kuidas see inimene on terapeut?' Õnnitlen neid siis tervisliku vaidluse korral ja arutlen vaidluse ja kakluse erinevuse üle. Järgmisena arutleme õppimise kogemuse üle, mida kõik ei nõustu meie seisukohtadega.

Argument vs võitlus

See on üsna lihtne. Vaidlus on lahkarvamus teise inimesega. Vaidlused võivad olla ka tulised arutelud, kui hääled ja väljendatud emotsioonid on suured. Vaidlusse ei kaasata verbaalset ega füüsilist vägivalda. Kui vägivald jõuab võrrandisse, muutub see võitluseks. Seetõttu võib vaidlusest välja kasvada tüli.

Võitluses on ka erinevaid äärmusi. Mõni võitlus võib sisaldada suulist karjumist (ainult enda kaitsmiseks), kuid see ei aita kunagi konfliktide lahendamisel. Võitlus võib hõlmata ka verbaalselt kuritarvitavat keelt, näiteks nime kutsumist, alandamist, manipuleerimist või füüsiliselt väärkohtlemist, näiteks löömist, hammustamist või tõukamist. Teine erinevus argumendi ja võitluse vahel on produktiivsus. Argumendid võivad olla produktiivsed, samas kui võitlus ei ole tavaliselt emotsionaalselt ja füüsiliselt kurnavam.

Õppima 'võitlema kena'

“Tore võitlus” on tegelikult vaidlus. Tervislik argument on see, kui mõlemad isikud võivad teise inimese arvamust austades eriarvamusele jõuda (isegi kui nad pole kunagi nõus). Iga inimene kuulab teise mõtteid ja annab neile aega segamatult rääkida. Samuti ei ürita te oma seisukohta kaitsta ega suru teise inimese arvamust muutma. Erinevate arvamuste omamine on samuti tervislik, kuna saate õppida teiselt inimeselt. Jällegi ei pruugi te kunagi nõustuda tema vaatenurgaga, kuigi võite saada rohkem teadmisi teema kohta ja 'laiendada silmaringi', nagu öeldakse.

Konflikt on tervislik ka seni, kuni me selle lahendame ja tulevastes vaidlustes või erimeelsustes seda ei tõsta. Konflikti lahendamine hõlmab järgmist:

• Mis viis konfliktini
• Kuidas nad mõlemad konflikti aitasid kaasa ja
• Lahenduse leidmine, isegi kui lahendus on 'nõus nõustuma'.

Kui olete mõlemad nõus konfliktil puhkama laskma, ärge võtke seda tulevastes argumentides üles, sest see on tegelikult viis praeguse vältimiseks. On vastuvõetav uuesti esile tuua vaid siis, kui soovite pärast pikka järelemõtlemist oma arvamust uuesti vaadata.

Austage ka inimese vajadust ruumi järele, kui vaidlusest kasvab üle võitlus. Kosmos võimaldab meil aeglustada kiirust ja mõelda, mis tõi kaasa eskaleerumise. See võimaldab meil mõelda ka enda seisukohale ja tunnetele, mis vaidluse käigus vallandusid. Lõpuks võimaldab see meil ka oma tundeid rahustada või, teisisõnu, hoolitseda oma vajaduste eest, et olla vestlusele naastes produktiivsemad. Kui inimene väidab, et ta vajab mõtlemiseks või 'jahutamiseks' aega, siis lubage tal seda aega ja austage ruumi. Ärge jälitage neid rääkimise jätkamiseks ega jälgi neid ja küsige, kui nad on valmis. See võib viia kaitsekäitumiseni, mis pole kunagi konfliktide lahendamisel produktiivne.

Osa: