Mis on intiimsushäire ja kuidas sellest seisundist üle saada

Selles artiklis

• Lähisuhte sümptomid
• Pikaajaline pühendumus
• Ei saa jagada emotsionaalseid ega isiklikke mõtteid ega tundeid
• Rahutus, väljendades samal ajal kiindumust
• Suhteprobleemide arutelu
• Võimalik intiimsushäire ravi
• Nõus määramatusega
• Pilk minevikku
• Aja võtmise protsess
• Harjuta enese kaastunnet

Suhtes on lähedusel palju muutusi. Kui kaks inimest on sügavalt seotud, kipuvad nad üksteist usaldama ja jagama oma mõtteid, tundeid, soove ja muresid. Nad tunnevad end emotsionaalselt turvaliselt, kui on üksteisega.

Siiski on mõned inimesed, kellel on partneriga oma tunnete jagamine üsna keeruline. See hirm ei piirdu sageli ainult emotsioonidega, vaid ka füüsilise enesetundega.

Seda nimetatakse intiimsushäireks või seda võib nimetada ka intiimsuse ärevushäireks.

Sellises olukorras kardab üksikisik olla inimestele ja eriti sellele, keda ta armastab, liiga lähedale. Nemad ei saa nendega füüsiliselt kaasa lüüa või emotsionaalselt koos nendega.

Kui see jätkub, siis kindlasti võib see suhteid piirile viia ja saboteerida. Mõelgem lähisuhte, selle sümptomite ja võimalike ravimeetodite kohta rohkem.

Lähisuhte sümptomid

Oluline on mõista intiimsushäire sümptomeid, et ravi oleks võimalik võtta õigel ajal, et tulevikus probleeme vältida. Allpool on loetletud mõned levinumad sümptomid, mis aitavad teil tuvastada, kas teil on see tellimus või mitte. Kui jah, siis vaadake kõigi võimalike ravimeetodite leidmiseks allpool.

Pikaajaline pühendumus

Pikaajalisse suhtesse astudes eeldatakse, et jagate kõiki oma isiklikke tundeid, mõtteid ja muutute füüsiliseks. Intiimsushäire all kannatavatel inimestel on aga levinud probleem see, et nad ei suuda olla sotsiaalselt, füüsiliselt ega kellegagi seksuaalselt seotud .

Niisiis eelistavad nad pikaajalistest suhetest võimalikult palju eemale hoida.

Alati, kui nad näevad, et nad on kellegagi liiga kihlunud, külmetavad nad jalgu ja leiavad sellisest suhtest väljapääsu.

Ei saa jagada emotsionaalseid ega isiklikke mõtteid ega tundeid

Nagu eelpool mainitud, on intiimsushäirega inimestel raske oma isiklikke mõtteid ja tundeid kellegagi ümbritsevaga jagada. Juhul, kui nad on püsivas suhtes, hoiaksid nad oma mõtteid ja tundeid tagasi ning keelduksid seda oma partneriga jagamast.

Nad usuvad, et see on üsna isiklik ja nende mõtete jagamine paljastaks nende pildi hävitamise. Äärmuslikel juhtudel keelduksid nad oma armukesega füüsilistest suhetest.

Rahutus, väljendades samal ajal kiindumust

Progresseeruva intiimsushäirega inimesed hoiavad kaugust kõigest, mida peetakse intiimsuse märgiks, nagu näiteks kiindumuse ja armastuse näitamine partneri vastu. Eelkõige hoiavad nad seltskondlikest kogunemistest eemale, sest seal vahetatakse enamikku isiklikke mõtteid ja kogemusi.

Sellistel koosviibimistel tunnevad nad ruumi. Hiljem väldivad nad oma partneri vastu armastuse väljendamist. Nad oleksid üsna ametlikud või väldiksid avalikku kiindumuse avaldamist nii palju kui võimalik. Juhul, kui nad peavad seda tegema, on see nende jaoks üsna ebamugav olukord.

Suhteprobleemide arutelu

Ükski suhe pole kogu elu jooksul sünge. Saabub aeg, mil see jõuab kaljupõhja või läbib rahutuid aegu. Sellisel ajal on lahendus eksperdi, nõustaja või lähedase sõbra või sugulaste nõu küsimine. Intiimsushäire all kannatavad inimesed keelduksid aga oma suhteprobleeme kellegagi jagamast. Nad hoiaksid seda enda teada ja võivad isegi proovida ise lahendust leida. Seda pole siiski soovitatav.

Võimalik intiimsushäire ravi

Kui läheduse vältimise häire ei lahendata õigel ajal, võib see hävitada olemasolevad suhted ja murda mõlemad südamed parandamatult. Niisiis, parim viis on küsida nõu asjatundjalt ja leida probleemile lahendus kõige varem. Peale selle võite teha ka mõned mõõtmised, mis on loetletud allpool.

1. Nõustuge määramatusega

Intiimsushäirete all kannatavad inimesed väldivad suhtes olemist seetõttu, et nad kardavad, et ühel päeval muutub see hapuks. Noh, see on elu.

Suhted elavad läbi rasked ajad. Neid pannakse iga natukese aja tagant proovile. See on elutõde. Pealegi ei tea keegi, mis meid tulevikus ootab.

Niisiis, aktsepteerige ebakindlust kui ülimat tõde ja hellitage tänast päeva. Mõeldes tulevikule või sellele, mis võib valesti minna, satute teid halvasse olukorda, sest lasete praegusest lahti.

2. Pilk minevikku

Lähisuhte taga on alati põhjus. Mis oli sinu oma? Ehkki te ei soovi oma minevikku tagasi vaadata ja avastada asju, mida olete alati unustanud, oleks tore, kui saaksite seda lihtsalt üks kord teha.

Uurige lähisuhte allikas välja ja proovige seda lahendada. Teile ja teie partnerile oleks hea, kui te oma halvad mälestused tegelikult sügavale minevikku mataksite ja edasi läheksite.

3. Aja võtmise protsess

Miski ei muutu üleöö süngeks. See saab olema raske jalutuskäik ja kui soovite oma lähedushäirest üle saada, peate mõistma, et see on aeganõudev protsess.

Niisiis, anna endale piisavalt aega paranemiseks ja sellest üle saamiseks. Ärge kiirustage asjadega, kui tegemist on raviga. Tehke üks samm korraga ja leiate end paremast kohast.

4. Harjuta enese kaastunnet

Heategevusolendid kodus. Enne kui teete oma esimese sammu parema elu poole, alustage kaastundest. Armasta iseennast. Peate uurima häid asju, mis teil on, hindama sellist inimest, nagu olete, ja hoidma oma kohalolekut. Kui olete selle saavutanud, lähevad asjad teile lihtsaks.

Intiimsushäire on suhtes keeruline, kuid sellest ei saa üle ega ümber. Need toimingud peaksid aitama teil puutumata ärevushäirest välja liikuda.

Osa: