Mida peate teadma tervislike suhete arendamise kohta

Selles artiklis

• Õpi ennast tundma
• Ole üksinda mugav
• Võtke vastutus
• Aktsepteeri teisi sellistena, nagu nad on
• Ole suhetes realistlik
• Ole lojaalne ja lugupidav
• Toida head

Suhet võib pidada tervislikuks, kui mõlemad partnerid tunnevad üksteisega olles toetust, sidet ja iseseisvust.

Tervislike suhete loomine võib teie ellu tuua palju rõõmu ja rahulolu.

Tervetest suhetest saab nurgakivi, koht, kus saate olla sina ise ja teada, et sind toetatakse täielikult ja austatakse olenemata sellest, mis elu su teele viskab.

Teiselt poolt on ebatervislikud suhted mürgised ja kahjustavad teie emotsionaalset heaolu. Ebatervislikud suhted on stressirohked ja jätavad ebakindluse, rünnaku ja endas kahtlemise tunde.

Kuidas säilitada tervislikke suhteid? Kas sellel on saladus kellel on tervislikud suhted ?

Noh, kõik algab sinust ja sellest, kuidas sa endaga suhestud, samuti suhtumisest suhetesse ja teistesse inimestesse. Vaatame, kuidas saaksite oma elus tervislikke suhteid arendada.

Artiklis jagatakse 7 näpunäidet kuidas säilitada tervislikke suhteid:

1. Õpi ennast tundma

See on klišee, kuid on ka tõsi: enne, kui loote a tervislik suhe endaga.

Tervislike suhete säilitamine algab teist. Kui teate, kes te olete ja mida soovite elult ja suhetelt, võite hakata otsima suhteid, mis vastavad neile vajadustele.

Samuti on oluline õppida tundma oma ebakindlust, pettumusi, asju, mis ajavad teid vihaseks või ajavad teid pahaks ja kuidas reageerite stressile.

Nende asjade teadmine lihtsustab võimalike konfliktide juhtimist ja olukordade armuandmist.

2. Ole üksi mugav

Üksi mugav olemine on oluline, kui soovite teise inimesega mugav olla ja ehitada tervislikud romantilised suhted nendega . Kui teil on üksi mugav, avastate rõõmu isemajandamisest ja enesevalideerimisest.

Kui teil on endas mugav ja terviklik, saate siseneda suhetesse avatud, põhjendatud ja ausast kohast.

Te ei otsi suhteid, mis teid parandaksid või teie elus tühimikku täidaksid, sest teate, et olete juba terviklikkuse leidnud. Selle asemel saate nautida igat suhet selle järgi, mida see teie ellu toob, ilma sellele lootmata.

3. Võtke vastutus

Kuidas luua tervislikke suhteid?

Oma vastutuse võtmine oma tunnete, tegude ja reaktsioonide eest on hädavajalik sammud tervisliku suhte poole .

Teised inimesed ärritavad meid kõiki mõnikord - oleme ju ainult inimesed -, kuid saame oma reaktsioonidega hakkama ja vastutame nende eest.

Ainult sina vastutad selle eest, mida sa suhtes aktsepteerid ja kuidas sa teist inimest kohtled.

Oma elu ja suhete eest vastutuse võtmine muudab teid tugevamaks ja tuletab meelde, et olete oma laeva kapten.

4. Aktsepteeri teisi sellistena, nagu nad on

Paljud suhted on lagunenud, sest üks osapool soovis, et teine ​​oleks teistsugune. Kuid te ei saa sundida teisi inimesi muutuma ja olema rohkem selline, nagu soovite. Kõik, mida saate teha, on aktsepteerida neid sellistena, nagu nad praegu on.

Niisiis, kui soovite teada, kuidas luua tervislikke suhteid, alustage üksteise aktsepteerimisega.

Kui astute suhtesse avatud silmadega ja aktsepteerite partneri veidrusi, nõrkusi ja omadusi, on teie ootused realistlikud ja teie suhe põhineb vastastikusel lugupidamisel, mitte manipuleerimisel.

5. Ole suhetes realistlik

Muinasjutu sündroom on tõestatud suhetapja. Igal suhtel on mesinädalate faas ja see on väga lõbus, kuid see ei ole pikaajaliste suhete alus.

Tahad teada kuidas suhet tervena hoida? Saage reaalseks sellest, mida teie suhe endast kujutab.

Tuleb ette tõuse ja mõõnasid, makstavaid arveid ja võib-olla tulevikus laste nõudmisi, edutamisi või isegi haigusi. Teie partner on inimene ja tal on mõned ärritavad harjumused (ja nii ka teil).

Valmistuge muinasjutu asemel reaalseks suhteks ja te ei pea pettuma. Selle tagasilükkamise asemel olete valmis täisväärtuslikuks suhteks, mis hõlmab igapäevaelu.

6. Ole lojaalne ja lugupidav

Lojaalsus ja austus on mõned võtmetähtsusega tervisliku suhte aspekte . Partnerile lojaalsus ja nende prioriteediks seadmine tekitab usaldust ja tuletab neile meelde, et need on teie jaoks olulised.

Lojaalsus hõlbustab teil üksteise usaldamist ja koos suhte loomist.

Austus tähendab avatud ja hoolikat partneri vajaduste, murede, lootuste ja unistuste kuulamist.

See tähendab õppimist rääkima ka valusatest asjadest, ilma et oleksite üksteise suhtes julmad, ja see tähendab, et teie suhte tervis tuleb kõrgemale võita või üksteiselt punkte saada.

Rääkige oma partneriga nii, nagu soovite, et ta teiega räägiks. Keskenduge oma tunnetele ja vajadustele, mitte proovige neid karistada või panna neid teatud viisil käituma.

Vaadake, kuidas dr Emerson Eggerichs selgitab eduka abielu kahte koostisosa.

7. Toida head

Kui soovite ilusat aeda, siis kipute ja kastate lilli, mitte umbrohtu. Tervislike suhete arendamine on täpselt sama. Toidake ja kasvatage headust üksteises ja oma suhetes.

Otsige kõike, kuidas teie suhe toimib, ja keskenduge neile. Tehke rohkem sellest, mis töötab, ja vähem sellest, mis mitte.

See loeb ka teie partnerit. Otsige, mida te nende juures armastate ja hindate, ja keskenduge sellele. Räägi neile sellest.

Muidugi kerkivad teemad mõnikord üles ja nendega tuleb tegeleda, kuid head suhted on üles ehitatud positiivsele ja hoolivale olemisele, mitte näägutamisele ega vigade leidmisele.

Tervislikud suhted on võimalus kõigile, kes soovivad iseendaga tööd teha ja õppida terves suhtes viibimise oskusi.

Harjutage ausust ja lahkust iseendaga, et saaksite paremini suhelda teistega ja luua suhteid, mis on loodud kestma.

Osa: