Miks on suhted nii keerulised ja kuidas neid paremaks muuta?

Viimase kuue aasta jooksul olen paariteraapiat pakkudes näinud, kuidas inimesed, kellega ma koos töötan, imestavad sageli: 'miks mu suhe on nii keeruline?' Kasvades üles mõtteviisiga 'õnnelikult elu lõpuni', ei öelnud keegi meile kunagi, et suhe nõuab igapäevast rasket tööd. Keegi ei viitsinud mainida, et see hõlmab ka vaidlusi, pettumusi, kaklusi, pisaraid ja valu.

Erinevates religioonides on soovitatav ja mõnikord kohustuslik läbida üks või mitu abielutundi enne abiellumiseks loa saamist. Ameerika Ühendriikides saate abielulitsentsi, kuid minu teada kohustuslikke abielulubade klasse pole. Kuidas võib olla nii, et oleme kohustatud koolis õppima ja õppima nii palju erinevaid teemasid, kuid meile ei õpetata, kuidas olla parem partner oma elukestva pühendumise jaoks? Kas me saame kunagi olla valmis selleks eluaegseks pühendumuseks, mis hõlmab nii palju erinevaid etappe ja muutusi aastate jooksul? Mida ma saan teile tegelikult täna õpetada, kuidas oma partneriga paremaid suhteid luua?

Abielu tundmaõppimine Gottamansilt

Osa saadud koolitusest oli dr Gottmansilt (abikaasa ja abikaasa). Leidsin, et on põnev teada saada erinevatest komponentidest, mida nad uuringute käigus abielu õnnestumiseks oluliseks pidasid. Nad räägivad sellest, et meil peab olema ühine tähendus, kiindumus ja imetlus ning me peaksime teadma, kuidas töötada läbi konfliktide, usalduse, pühendumuse ja veel mõned komponendid. Kolmepäevasel koolitusel nende laval vaatamine oli ka õppimise kogemus. Nende vaheliste erinevuste ja suhtlemise nägemine oli väga huvitav kogemus. Sain palju teada ka enda suhetest oma mehega. Mõistsin tõsiasja, et mõnikord me vaidleme ja see võib minna väga intensiivseks, kuid see ei tähenda, et me omavahel ei ühilduks. See tähendab lihtsalt, et võitleme karmilt, sest just sellega oleme harjunud ja suudame mõlemad väga kergesti lahti lasta.

Abielu nõuab järjepidevaid pingutusi

Lõppkokkuvõttes tahan teile täna õpetada, et kui arvate, et olete suhtes, siis on see lihtne asi - see saab olema teie jaoks väga keeruline teerull. Kui aga mõistate, et suhe on igapäevase raske töö protsess, saate selle luua. See annaks sulle mõista, et soovitud suhte loomiseks peate tegema igapäevaseid pingutusi, mitte võtma seda enesestmõistetavana. See paneks sind vastutama, et ennast harida ja pidevalt enesetäiendamise nimel tööd teha, et olla parem inimene ja seega parem partner.

Saate olla üks neist, kes pole lihtsalt abielus, vaid õnnelikult abielus. Oma raske töö ja õppimise abil hellitate isegi neid hetki, mida te nutsite ja võitlesite omavahel, sest need hetked muudavad teid paarina tugevamaks. Praegu näen seda nii, et nii kaua, kuni veedan oma päevi veendumaks, et mu partner on õnnelik ja nad teevad minu heaks sama asja - oleksime mõlemad õnnelikud. Mitu korda muutume igapäevaste rutiinide ja kohustuste kaudu kergesti egoistideks ja keskendume sellele, mida me suhtes vajame, selle asemel, et pöörata tähelepanu sellele, mida partner vajab. Me ei kuula oma partnerit ja ei märka, kui ta vaeva näeb, sest ka meie ise oleme. Kui lisate segule lapsi, muudab see veelgi keerulisemaks. Lisaks igapäevasele tööelule on nii palju kohustusi ja tegemisi, et selle käigus on lihtne eksida.

Pange oma suhe tähtsuse järjekorda

Minu soovitus on teil kindlasti oma suhted tähtsuse järjekorda seada, eriti kui asjad tunduvad liiga rasked. Võtke natuke aega, mida teineteisega veeta. Leidke need väikesed rõõmuhetked, et teineteisega registreeruda, ja tuletage üksteisele meelde, kui väga te üksteist armastate. See võib olla isegi kiire emotikonitekst päeva jooksul, mis võib teie partnerite päeva täielikult muuta. Hinnake neid väikseid hetki, et kallistada, naerda, nautida elu ja tantsida nii, nagu keegi ei vaata. Jalutage rannas, minge oma lemmikrestorani või kohta, kus käisite esimesel kohtingul. Looge teineteisega registreerumise ja pühendamise päevakava ainult teile kahele, isegi kui see kestab vaid viis minutit. Pange tähele üksteise kohalolekut ja pöörake tähelepanu abi hüüdmise signaalidele. Pidage meeles, et kui otsustasite selle inimesega abielluda või pühendada oma elu temaga koosolemisele, oli teil selleks hea põhjus - ja ärge seda kunagi unustage!

Kui teil on praegu suhe ja te pole kindel, kas soovite järgmise sammu astuda, tehke inventuur ja öelge endale - kas ma võin ülejäänud elu jätta vaikimisi ja asjaoluga, mis mu partneril on? Kas olen nõus lahti laskma mõnest pisiasjast, mille pärast me võitleme, ja tunnustama oma suhte ilu sellisena, nagu see on? Kui saate jätta need asjad, mis teid häirivad, kogu oma elu õnnelikult ja saate need läbi töötada, isegi kui see on keeruline, on see ilmselt seda väärt.

Osa: