12 märki tervislikust abielust

Abielu vaimne tervis

Selles artiklis

Kuidas teada saada, kas teie abielul on hea tervis või mitte? See on küsimus, mida tasub kindlasti uurida, eriti kui olete selle järgi mõelnud.

Nii nagu on hea käia regulaarselt oma arsti juures füüsilises kontrollis, on ka aeg-ajalt hea teha tervisekontroll, et teha kindlaks, kas see sobib heaks abieluks.

Te võite olla üsna üllatunud või šokeeritud, kui kuulete, mis on teie vererõhu ja kolesterooli näitajad, kuigi te polnud aimanud, et midagi on valesti.

Samamoodi võib teie abielu tervist lähemalt uurides tabada paar üllatust.

Kuidas näeb välja tervislik abielu

Õnneliku ja tervisliku abielu sõlmimiseks on vaja palju.

Saladus peitub tervislikes suhteharjumustes ja mitte uhketes romantilistes žestides.

Tehes ülevaate õnneliku abielu tunnustest, saate teha kindla testi oma abielu tervisele, päästa oma abielu harjumustest, mis nälgivad seda õnne tõttu, ja anda suhtele püsiv jõud.

Kui olete paarina pikemat aega, peate abielu registreerima asjakohaste küsimustega, näiteks 'mis teeb hea abielu?' 'Kas headest suhetest on ilmseid märke?'

Järgmised tervisliku abielu tunnused annavad teile aimu, kas teil on tugev abielu või mitte.

1. Nad kasvatavad tervislikku enese aktsepteerimist

Hea abielu üks võtmetähiseid on tervisliku enesetunde kasvatamine

Esimene samm hea abikaasa loomise suunas on enese aktsepteerimine. Hea abielu üks võtmetähiseid on tervisliku enesetunde kasvatamine.

Kui pühendute end täielikult hindama ja omaks võtma koos oma tugevate ja nõrkade külgedega, on see täiuslik abielumärk. See teeb ka tervisliku abielu, kuna enese aktsepteerimine parandab meie suhteid.

Põhimõtteliselt peate olema head suhted iseendaga, enne kui võite eeldada, et teil on head suhted kellegi teisega.

Tegelikult kehtib see kõigi suhete kohta, eriti aga abielus. Kui tunnete end halvasti ja ootate, et teie abikaasa rahuldaks kõik teie emotsionaalsed ja enesehinnangu vajadused, paneb see teie abikaasale ebamõistliku ja ebareaalse koormuse.

Varem või hiljem pettute ja siis tunnete end veelgi halvemini. Kui aktsepteerite ennast sellisena, nagu olete, on pooleliolev töö motivatsiooniks pigem anda kui vastu võtta, armastada ja aidata, mitte soovi ja vajadust.

Hämmastav on see, et sellise suhtumise korral õnnistatakse teid tavaliselt vastutasuks, ületades teie ootusi.

2. Nad võtavad täieliku vastutuse oma emotsioonide eest

Emotsioonidel on meie elus iga päev nii oluline roll. Need lisavad meie suhetele värvi - nii erksad kui ka sünged, positiivsed ja negatiivsed värvid.

Tervislik viis abielus emotsioonide kogemiseks on see, kui mõlemad partnerid võtavad täieliku vastutuse oma emotsioonide eest, üksteist süüdistamata ja nõuavad, et partner rahuldaks nende emotsionaalsed vajadused.

Süüdistamine on vägivallatsejate lemmik taktika, kes ütlevad sageli „Sa panid mind seda tegema & hellip;” On ohtlik tundeid eirata ja neid maha pista, selle asemel, et nendega silmitsi seista ja nendega avalikult tegeleda.

Negatiivsed tunded, mis on topitud meie südame keldrisse, ei kao võluväel - need kibestuvad ja võivad põhjustada isegi plahvatusi, mis põhjustavad viletsust ja südamevalu, mõnikord ka järgnevateks aastateks.

Inimesed proovivad igasuguseid asju oma negatiivsete emotsioonide vastu võitlemiseks, mis sageli põhjustab sõltuvusi ja sundmõtteid. Tervislikus abielus väljendatakse emotsioone avatult ja vabalt nii, nagu need tekivad.

Üks märke, mis teie abielu kestma jääb, on avatud, ausa ja läbipaistva suhtlemise levimus teie suhetes.

3. Nad seavad ja hoiavad tervislikke piire

Kindlad piirid, mis on terved ja hästi hoitud, on üks märk abielu positiivsest sobivusest.

Esimene samm tervislike piiride suunas on välja selgitada, millised täpselt teie piirid on.

See on iga inimese jaoks erinev ja abielus peab kumbki abikaasa teadma nii oma isiklikke piire kui ka paarina jagatud piire.

See hõlmab kõiki valdkondi, alates rahast kuni isikliku ruumi, toitumise või omandini. Samuti tuleb piiridest asjaosalisele väga selgelt teada anda ja rikkumiste ilmnemisel on teie ülesanne asjakohaseid meetmeid võtta.

Näiteks kui laenate kellelegi raha, öeldes, et soovite, et see kuu aja jooksul tagastataks, siis kui seda ei juhtu, teaksite, et te ei laena enam sellele inimesele.

4. Nad tegelevad konfliktidega meeskonnana

Nad tegelevad konfliktidega meeskonnana

Jah, on võimalik tekitada tervislikke konflikte! Kui keegi ütleb: 'Meil pole oma abielus üldse konflikte', siis see tekitaks tõsist muret ja kahtlusi abielu vaimse tervise osas.

Sellisel juhul valitseb kas täielik apaatia või üks partner on valitsevale partnerile täielikult leplik ja alistuv. Konflikt on paratamatu, kui kaks täiesti erinevat ja eraldiseisvat inimolendit otsustavad oma elu elada vahetus läheduses ja läheduses.

Tervislik konflikt tekib siis, kui teemad on lahendatud, kallima inimese ja iseloomu rünnata.

Tervislikes konfliktides keskendutakse probleemi lahendamisele ja suhte parandamisele.

Asi pole vaidluse võitmises või punktide kogumises. See seisneb takistuse ületamises, et saaksite üksteisele veelgi lähemale kasvada kui varem.

Parim märk tervislikust suhtest on teie kui paari võime meeskonnana probleeme lahendada.

Võib-olla tajute olukorda erinevalt, kuid kui näete ja kuulete oma partneri seisukohta, olete valmis selle täiendava miili kõndima ja kohtuma keskteega.

sina

5. Neil on koos lõbus

Abielu on tervislik, kui saate koos lõbusalt aega veeta ja ootate põnevusega, millal saate olla koos abikaasaga ja teha asju, mis teile meeldivad.

Mõnikord võib abieluelu muutuda nii hektiliselt hõivatud ning nii täis stressi ja pingeid, et lõbu on kadunud.

See on traagiline kaotus ja tuleks teha kõik selleks, et taastada osa mängulisusest ja kergemeelsest lõbust, mis teile võib-olla oma suhte alguses meeldis.

Registreeruge koos klassi või käige uisutamas või vaadake koos komöödiat ja tooge oma abielusse tervislik lõbu.

6. Nad toetavad üksteist

Mis teeb suurepärase abielu?

Tervislikus abielus toetab paari partner, kes kuulab, austab, jagab ja harjutab avatud ja ausat suhtlemist. Nad näitavad üles kompromissivalmidust ja on avatud konstruktiivsele kriitikale.

Tervislikus abielus tunneb paar end oma abikaasaga õnneliku ja turvalisena.

Abielus on hea tugistruktuur, mis on tervisliku suhte jaoks hädavajalik. Kui mees ja naine muutuvad saareliseks ja isoleeritud niivõrd, et neil on vähe välissuhteid, on see ebatervislik märk.

Vägivaldseid suhteid iseloomustab peaaegu alati isolatsioon. Väärkohtleja isoleerib oma abikaasa, nii et naine tunneb, et tal pole “kellegi juurde minna”.

Tervislikus abielus on mõlemal partneril palju ja mitmekülgseid sõprussuhteid teistega, olgu selleks siis pereliikmed, kogudusekaaslased või töökolleegid ja sõbrad.

7. Nad ei eelda, mida nende partner mõtleb

Hoiduge järelduste tegemisest või eelarvamustest selle kohta, mida teie partner mõtleb või tunneb.

Tehke initsiatiiv olukorra uurimiseks, võtke arvesse kõiki aspekte ja ärge eeldage, et teie partner tunneb end kannatlikult, kuulates neid ilma igasuguste hinnanguteta.

Keskenduge paarina käsitletava argumendi kontekstile, hoiduge eemal ulatuslike üldistuste tegemisest.

8. Nad mõtlevad seda, kui ütlevad vabandust

Küpsemad paarid suudavad oma rolli oma partneri valus ära tunda.

Nad ei tee pooleldi vabandust, öeldes: 'Vabandust, te tunnete seda nii.'

Nende vabandus väljendab empaatiat ja kaastunnet oma partneri suhtes, see peegeldab nende kahetsust väärteo vastu ja näitab, et nad on valmis kahju heastamise nimel tööd tegema.

Nad võtavad parandusmeetmeid veendumaks, et seda enam ei korduks.

9. Nad tunnevad, nagu oleks nende partner turvavõrk

Elu viskab kõveraid palli kogu aeg. Tervisliku abielu üks suurimaid eeliseid on mugav peesitamine, kui teate, et keegi on teie selga jälgimas.

Tervislikes abieludes on edukate paaride eesmärk pigem koormuse vähendamine kui selle suurendamine. Teie abielu pole heas olukorras, kui teie abikaasa teeb vaid teie hädadele lisa või raskendab teie jaoks niigi rasket olukorda.

Nad ajavad oma partnerit tühiste probleemide üle naerma ja vaatavad keerukat olukorda luubi kallutatud läätselt, et hajutada selle tohutut ulatust.

Õnnelikus suhtes jõuavad partnerid üksmeelele, et probleemile lahendus leida ja seda mitte süvendada. Nad ei pea oma kaaslast enesestmõistetavaks ja tagavad oma abikaasale emotsionaalse turvalisuse.

10. Nende seksuaalelu on edukas

Nende seksuaalelu on edukas

See pole üks mõte. Seks on sisukas, katartiline ja lõbus - kõike seda ja muud, kui paar naudib tervislikku abielu.

Me ei väida, et seks on kõik või isegi see, et see on üle hinnatud. Kuid seksi alahindamine abielus ei ole märk tervislikust abielust.

Kui mõlemad partnerid on seksita abielus nõus, pole see eriti murettekitav, kuid kui mõni partneritest tunneb pettumust abielu läheduse puudumise pärast, võib see abiellumise tugevuse ära süüa ja isegi viia truudusetuseni.

Seks soodustab intiimsust ja on kõige intiimsem füüsiline tegevus, mida saate koos partneriga kogeda, et tunda end ühendatuna.

11. Nende majas pakatab positiivset energiat

Tervislik maja on alati energiast pakatav. Alati kostab suminat, kus toimub kvaliteetne vestlus või lõbus mõnitamine edasi-tagasi.

Leiate viisi, kuidas oma abikaasaga ühendust võtta lugematutel teemadel. Jagate südamest südamesse peetavaid vestlusi ning seal on tugev emotsionaalne side ja erksus.

Seevastu vaikne maja, kus on vaikne abielu, on halb liit. Kui surmav vaikus rikub teie abielu, leidke viis, kuidas suhelda oma teise olulisega.

Esitage küsimusi, suhelge päevakajalistel teemadel, puhkustel, lastel, igapäevastes väljakutsetes või vahetage isegi filmi kohta arvustust, kui soovite seda valguses hoida. Siin on paar vestluse alustajat paaride uuesti ühendamiseks.

12. Nad ei hoia vimmast kinni

Üks asi, mis eristab tervislikku abielu ebatervislikust abielust, on paari võime tühistest küsimustest lahti lasta.

Vead ja kaklused ei ole ühegi abielu ainukesed. See on kursuse jaoks par, kuid sama oluline on mitte lasta pahameelel tormata.

Hoiduge partneri häbistamisest tema järelevalve eest ja laske oma tegevusel näidata oma armastust ja mõistmist. Küpse paari tunnuseks on oskus mineviku üleastumistest lahti lasta.

Ärge olge kaebuste koguja ega jõutõmbaja. Edukad paarid töötavad läbi oma erinevused ja liiguvad õpitud õppetundidega edasi.

Tervislike paaride eesmärk on meeleolukas vestlus, kus nad väljendavad oma kiuslikkust, otsust mitte eksida uuesti, leppida vabandusega ja lasta lahti, jätkata elamist olevikus.

Kui avastate, et neid tervisliku abielu võimsaid näitajaid pole teie suhetes mingil määral olemas, siis ärge ignoreerige punaseid lippe, mida näete, ja ärge kartke pöörduda professionaalse abi poole.

Kui te pole endiselt kindel, kas vajate abi või mitte, võiksite otsida internetist abielu terviseviktoriini, mis annab teile täiendavat tagasisidet. Abi on saadaval ja pole vaja leppida vähemaga, kui teil on parim.

Osa: