4 tõhusat sammu oma suhte parandamiseks
Selles artiklis
- Saage aru, kust probleemid tulevad
- Lähenege suhete probleemi(de)le rahulikult
- Looge ühendus uuesti
- Tule rahus oma erimeelsustega
Hea uudis – selle küsimuse esitamine on esimene samm suhte parandamise suunas! See näitab, et tahe seda teha on olemas ja see on sellise ettevõtmise ainus ülioluline nõue.
Nüüd on ka halvad uudised ja sa pead neid teadma, et mitte end heidutada – see ei saa olema lihtne. Kui romantilised suhted on düsfunktsionaalsed, võivad nad sisse elada eriti püsivasse mürgisesse rutiini.
Põhjused, mida saame arutada; mõnedeksperdidisegi väidavad, et valime oma partnerid täpselt selle järgi, kui hästi nad võiksid sobida meie nägemusega mittetoimivast suhtest. Mõned pole oma vaadetelt nii äärmuslikud, kuid nõustuvad tõsiasjaga, et romantilised suhted ja abielud järk-järgult lagunema panevad just need korduvad ja lakkamatult ebatervislikud üksteisega suhtlemise viisid.
Niisiis, kuidas me saame seda muuta ja parandada seda, mis kunagi pidi olema armastav ja paljutõotav suhe? Siin on mõned sammud ja põhiprintsiibid, mida saate suhte päästmiseks rakendada, ja saate neid kohandada vastavalt oma konkreetsetele probleemidele ja probleemidele oma partneriga.
1. Mõista, kust probleemid tulevad
See on lisaks sellele, et teie (mõlemad) soovite suhet parandada, kõige olulisem tingimus selle paremaks muutmiseks. Kui te ei saa tõeliselt aru, mis tülisid või eraldumist põhjustab, pole teil head võimalust seda muuta.
Ja see võib tunduda ilmselge, kuid see on palju raskem, kui pealtnäha paistab, kuna suurem osa sellest, mis paneb meid käituma kibeda, vaidleva, abivajaja, passiiv-agressiivse, klammerduva või muul viisil, mis meile ei meeldi ja meie partnerile ei meeldi. kas see asub meie alateadvuses. Ja me võime paluda abi terapeudilt või oma sõpradelt ja perelt või teha hingeotsinguid ise – aga igal juhul peame lihtsalt olema täiesti ausad ja tundma iseennast ja oma suhte dünaamikat. natuke parem.
2. Lähenege suhete probleemi(de)le rahulikult
Kui me teame, kus probleem peitub (kas see on see, et vajame rohkem tuge, rohkem kindlustunnet, avastame, et meie põhiväärtused erinevad meie partneri omadest või me ei tunne oma partneri vastu enam tõmmet), saame edasi töötada. see koos. Kuid järgmine reegel on – lähene suhte probleemi(de)le alati rahulikult.
Peate rääkima oma suhtest ja probleemidest, kuid see on kohustuslik, et see ei juhtuks keset tüli. Samuti võite vajadamuuta viisi, kuidas sa oma partneriga räägid.
Teate ju seda tarkust, et hullumeelsuse definitsioon proovib ikka ja jälle sama asja ja eeldab, et sellel on erinevad tulemused? Kas me peame rohkem ütlema?
3. Looge ühendus uuesti
Olenemata teie rahulolematuse ja ebakõla juurtest, kannatab iga probleemse suhte puhul ühendus, lähedus, just see, mis pani meid soovima kogu ülejäänud elu selle inimesega koos veeta. Kindlasti mäletate aegu, mil tahtsite iga sekundi oma partneriga koos veeta. Ja nüüd otsite te mõlemad ilmselt sageli vabandusi, et üksteist vältida, tüli vältida või sellepärast, et te lihtsaltei talu üksteisele lähedust.
Kuid praktika näitab, et partneriga nii füüsilise kui ka emotsionaalse kontakti taastamine on universaalne vahend, mis sobib igat tüüpisuhte probleem. Olenemata sellest, kas see on teie suhtlusele puudutuse taastamine (kallistused, kätest kinni hoidmine, suudlused ja jah, seksuaalne intiimsus), koos uute tegevustega tegelemine, küsimuste esitamine ja üksteise uuesti tundmaõppimine, kõik need sammud avavad teid uus, parandatud suhe.
4. Tule rahus oma erimeelsustega
See ei tähenda lihtsalt passiivset aktsepteerimist tõsiasjaga, et teie kaks võivad olla üsna erinevad, palju rohkem kui see, mida te alguses arvasite. Mõned inimesed aktsepteerivad lahknevust enda ja partneri isiksuse, väärtuste, temperamendi ja soovide vahel ning langevad meeleheitesse. Seetõttu ei pea te mitte ainult leppima erinevustega (ja jõudma sellesse, et ta ei muuda kunagi mõtteviisi), vaid ka tunnistama, et teie suhte paremaks muutumiseks võiksite uuesti mõelda, kuidas sa tajud oma partneri reaktsioone.
Kui palju on teil tolerantsi näiteks oma abikaasa vaikse kohtlemise suhtes, kui ta on vihane? Ja kui põhjalikult proovisite (ausalt) ette kujutada, kuidas nad end tundma peavad ja kas nad võivad olla sügavalt ebakindlad või haiget saanud (selle asemel, et uskuda, et nad teevad seda lihtsalt selleks, et teid hulluks ajada)?
Kokkuvõtteks võib öelda, et suhte parandamise retsept on lihtne, kuigi mõnikord raskesti läbitav (aga see tasub end ära) – enda tundmine, partneri mõistmine, soe ja vastutulelik olemine, palju sallivust ja lõpuks kõiges siiras olemine. sa teed.
Osa:
