5 sammu plaan pärast lahutust edasi liikuda

5-sammuline plaan pärast lahutust edasi liikuda

Selles artiklis

Pärast lahutust pole edasi liikumine lihtne. Kindlasti tunnete pärast lahutust kurbust, meelehead, rõõmu, viha ja muid segaseid emotsioone. Kuid see on kõik teie heaks.

Abielud on mõeldud nautimiseks, mida ei kannatata.

Kui kannatate oma abielu, pole muud teha, kui esitada lahutus. Võib öelda, et abielu lõpp on alati keeruline aeg, mida te ei soovi üksi läbi elada.

Paljuski on lahutusest taastumine väga keeruline. Pole tähtis, kes abielu lõpetas, tulevik võib tunduda masendav ja hirmutav. Kuid elu peab jätkuma ja on tuhandeid inimesi, kellel on pärast lahutust õnnelik ja täisväärtuslik elu.

Niisiis, kuidas edasi minna pärast lahutust?

Selle taastumisaja jooksul peate keskenduma paljudele asjadele ja mõnikord võib see tunduda valdav.

Kuid lisaks sellele peate keskenduma iseendale kui üksikisikule, langetama otsuseid selle kohta, mida peate tegema, et aidata teil minevikust lahti lasta ja tulevikku oodata.

Allpool on toodud mõned viisid, kuidas lahutusest üle saada. Need näpunäited lahutusest edasi liikumiseks võivad aidata teil normaliseeruda ja helge tuleviku poole liikuda.

1. Lase lahti

Ärge imestage, et see on esimene punkt pärast lahutust edasi liikumiseks.

Olen teie kingades varemgi olnud ja uskuge mind, teie partneriga on ikka veel midagi seotud. Pärast lahutust lahti laskmine kulutab teie palju energiat.

Kibedust, mida teie endine partner tekitas, on väga raske unustada, kuid siiski peate kõigel sellest lahti laskma.

Minevikust kinni hoidmine ei võimalda teil näha häid asju.

Olen kindel, et nende uuesti ja uuesti mõtlemine ei muuda seda, et olete lahutatud. Tunnustage oma sisetunnet, õppige oma varasematest kogemustest ja seadke end järgmiseks eluetapiks. Jah, pärast lahutust võib teil olla ilus elu.

Õppige kõigel lahti laskma! Lase lihtsalt lahti

2. Hankige hobi

Hangi endale hobi

Ma tean valusid, mis tekivad päevade ja ööde läbimisest ilma, et oleks kellegagi rääkida, saan aru piinamisest, et ärkan kellegi kõrval, ainus viis sellest valust üle saada on saada endale tähelepanu kõrvale juhtida.

Jah, parim viis lahutusest üle saada on hõivata ennast millegi konstruktiivsega . Võite võtta klaveritunde, teha kudumisi, osaleda kursusel või midagi muud, mis hoiab teid hõivatud ja hoiab end eemal oma endisest partnerist.

3. Katkesta suhtlus

Pärast ebatervislikust abielust või toksilisest suhtest nartsissistiga vabanemist on kalduvusi, et teie endine võib siiski soovida teie peal mõttemänge mängida.

Parim viis oma endise emotsionaalse lõksu sattumise vältimiseks on igasuguse suhtluse täielik katkestamine.

Lahutusest möödumiseks blokeerige nad oma sotsiaalmeedia kontodelt, proovige kustutada nende meilid ja vestlused ning vältige nende avalikku sissetungimist, sest võite hirmutada midagi uuesti üles ajama (mida te praegu ei vaja).

Kuigi see tundub karm, on kõigi suhtlusvormide lõikamine tegelikult parim viis teie tervenemiseks ja pärast lahutust edasi liikumiseks.

Samuti võimaldab see teil keskenduda oma isiklikele vajadustele ja ahastamisprotsessile, ilma et teid süveneks tülidesse, armukadedusse või kaootilistesse vestlustesse.

Vaadake seda videot, mis aitab teil suhte lõpust üle saada:

4. Leinake oma kaotust

Lahutust võib võrrelda kellegi kallima kaotamisega surmani.

Sõna otseses mõttes tähendab lahutus seda, et teie endist pole enam teie elus. Kindlasti kogete kellegi kaotamisel mingit sorti leina. Nii et pärast lahutust edasi liikumiseks peate oma leinast üle saama.

Siin on viis sammu leina vastu võitlemiseks ja pärast lahutust edasi liikumiseks.

1. Eitamine

Tavaliselt toimub see esimesel nädalal, selles faasis te ei usu, et olete lahutatud.

2. Viha

Selles faasis vihastate või vihastate iseenda peale, et uskute valesid, mida teie endine rääkis teile.

3. Läbirääkimised

Hakkad mõtlema, et saaksid abielu sõlmida või paluda. Võite proovida oma kõrgemat jõudu kerjata või sellega vaielda või veenda oma perekonda või sõpru teie nimel teie endisega rääkima.

4. Depressioon

See on etapp, mille jooksul tunnete end armetu ja lootusetuna. Sa näed sõna “armastus” vahendina, mis valab pisaraid ja on mattunud mõtetesse. See etapp on tavaliselt 1-2 kuu jooksul pärast lahutust. Teil võib olla raske depressiooniga toime tulla ning jääda motiveeritud ja õnnelikuks.

5. Aktsepteerimine

See on kaotuse leinamise viimane etapp. Selles etapis tunnete, et teie endise naasmiseks ei saa midagi teha ja aktsepteerite asjade tegelikkust sellisena, nagu need tegelikult on.

See on siis, kui hakkate mõtlema, kuidas edasi minna pärast lahutust.

6. Õppige uuesti armastama

See on viimane samm pärast lahutust edasi liikumiseks.

Nagu varem räägitud, on pärast lahutust edasi liikumine väga keeruline. Teil on palju mälestusi, nii häid kui halbu, et teid iga natukese aja tagant piinata.

Kuid mineviku unustamiseks peate leppima reaalsusega ja omaks võtma tuleviku. Inimestena tuleb kindlasti tagasilööke ja ainus viis edasi liikuda on astuda samm tulevikku.

Elus peate hoidma tasakaalu, liikudes edasi ja andes kellelegi teisele võimaluse teid armastada.

Osa: