7 kõige olulisemat suhtepsühholoogia registreerumist

Selles artiklis

• Armastuse ja suhete psühholoogia mõistmine
• Vajadused, teie ja teie partneri omad
• Teie suhte edukuse mõõtmine
• Emotsionaalse läheduse tase
• Kas teil on tulevikuplaane
• Armastuse mõõn ja vool
• Emotsionaalne kaugus
• Armastus on väiksemates tegudes

Psühholoogia ja suhted ei välista üksteist. Suhete psühholoogia mõistmine aitab teil omandada suhte õitsenguks vajalikud oskused.

Kas teadsite, et armumise ajal eralduvad kemikaalid sarnanevad kemikaalidega, mis eralduvad siis, kui inimene kasutab kokaiini? See on teadus armastuse taga.

Armumise psühholoogia kohta on see tõsi: see imeline tunne, mis meil tekib uue armastuse uimastel päevadel, kui me tahame teha ainult seda, kes räägib sellest imelisest inimesest, kellega me just tutvusime; kui iga kord, kui me nende peale mõtleme, süttivad kõik meie aju naudingute teed, on tunne, mis meid valdab, täpselt nagu narkootikum.

Kõik see oksütotsiin (kinnituskemikaal) ja dopamiin (hea enesetunde kemikaal), mis voolab läbi meie neurotransmitteri, armastuse või kokaiini, on sama imeline tunne. Õnneks on armastus seaduslik ega kahjusta meie tervist!

Armastuse ja suhete psühholoogia mõistmine

Siin on huvitav ülevaade paaride psühholoogiast.

Meile meeldib mõelda, et armastus ja suhted on pigem kunst kui teadus, aga armumise ja armunuks jäämisega on tegelikult seotud palju teadust.

Võtke näiteks suudlemine. Kõik suudlused ega suudlejad pole võrdsed ja kipume lootma suudluse kvaliteedile otsustajana, kas jätkata kellegagi kohtamist või mitte.

Fantastilisel poisil võivad olla kõik tavapärased omadused, mis võivad muuta ta atraktiivseks - ilus, hea töö, kuid kui ta on halb suudleja, ütlevad uuringud meile, et ta ei ole lõpuks meie esimene partneri valik.

Samuti kipume suhte alguses palju suudlema, kuid jätame pikaajalise partnerluse sõlmimisel suudluse võimu tähelepanuta.

Kuid see oleks viga: aastaid koos olnud õnnelikult elukaaslastest paarid pööravad suudlemisele endiselt tähelepanu , väites, et see aitab nende paaril sädet säilitada.

Nii et kui olete koos olnud kümme aastat (või kaks), siis ärge jätke eeltööd vahele: proovige diivanil vanaaegset meigistamisseanssi, nagu te tegite esimest korda käies. Öelge oma mehele, et see on teaduse jaoks!

Kui meie armusuhe areneb, saame seda teha perioodiliselt suhe psühholoogia registreerimised veendumaks, et meid sellest toidetakse.

Mõni suhtepsühholoogiline registreerimine võib hõlmata järgmist.

1. Vajadused, teie ja teie partner

Kas suudate oma vajadused välja öelda, kartmata oma partneri kriitikat või mõnitamist? Kas teie partner kuulab lugupidavalt ja pakub sisukat tagasisidet, sealhulgas plaani teie vajaduste rahuldamiseks? Kas teete tema jaoks sama?

2. Teie suhte edukuse mõõtmine

Kuigi ei saa eeldada, et ükski suhe täidab kõiki meie vajadusi, olete teietegema soovite, et teie abielu oleks nende suhete edetabeli tipus, mis paneb teid arenema ja tunnete, et teil on kellegi teise elus oluline roll.

3. Emotsionaalse läheduse tase

Armastuspsühholoogia kohaselt peaks teie abielu olema kõige lähedasem suhe, mis teil on, lisaks suhetele, mis teil on oma laste, sõprade ja töökaaslastega.

Abielu peaks olema teie sadam, turvaline varjupaik, õlg, millele toetuda. Veenduge, et olete endiselt investeerinud oma suhte emotsionaalse läheduse tegurisse.

Vaata ka:

4. Pidage tulevikuplaane

Vastavalt suhtepsühholoogia olulistele põhimõtetele on isegi siis, kui olete olnud pikka aega koos, teie suhte psühholoogilise tervise jaoks tulevikuplaanid.

Alates väikestest plaanidest, näiteks sellest, kus sel aastal puhkate, kuni suurte plaanideni, näiteks selleni, mida soovite kümne aasta pärast teha, oma ühise tuleviku kujutamine on oluline harjutus, mida aeg-ajalt teha oma partneriga.

5. Armastuse mõõn ja vool

Suhtepsühholoogia valdkonna psühholoogid, kes on spetsialiseerunud armastuse dünaamika uurimisele, märgivad seda on täiesti normaalne, et paarid kogevad kooselu jooksul nii vaimse kui füüsilise distantsi hetki.

See «hingamisruum» võib tegelikult olla kasulik suhte tervisele, tingimusel, et paar on jätkuvalt pühendunud üksteise armastuse, austuse, imetluse ja tänutunde edastamisele.

Selle näiteks võiks olla «sunnitud kaugsuhe» - paar, kes on professionaalsetel põhjustel kohustatud füüsiliselt lahku minema ja määratud aja jooksul erinevates linnades elama.

Kui kaks kaasatud inimest on suhtesse pühendunud ja ennetavalt suhtlevad oma armastuses teineteise vastu hoolimata sellest, et nad pole füüsiliselt koos, võib see kauguse hetk suhet tugevdada ja tugevdada.

See tõestab vana kõnekäändut « Puudumine paneb südame meeldima »Kuid see sõltub siiski kahe asjaosalise suhtlemisvõimest.

6. Emotsionaalne kaugus

Suhepsühholoogia järgi võib emotsionaalne kaugus tekkida ka suhtes ning see võib muret tekitada või mitte.

Suhete ja armastuse psühholoogia kohaselt sellised tegurid nagu uus beebi või stress tööl on tavalised sündmused, mis võivad ajutiselt põhjustada paari emotsionaalse distantsi tekkimise.

See on tavaliselt lühiajaline ja väheneb aja ja kohanemisega.

Oluline on rääkida toimuvast, kui ainult tunnistada, et olete olukorrast teadlik, ja kinnitada üksteisele, et kui olete 'metsast väljas', naaseb teie tavaline lähedus.

Kuidas see teie suhtele kasulik on? Need on õpetamise hetked. Proovige suhete osas järgida positiivset psühholoogiat. Alustage oma partneri kohta lisateabe saamisest. Aja möödudes muutuvad meeldimised, mittemeeldimised, eelistused ja mõtlemisprotsessid.

Kui olete emotsionaalse distantsi läbinud ja teiselt poolt välja tulnud, süvenevad suhted ja mõlemad inimesed näevad, et suudavad tormi üle elada ja ellu jääda (ja areneda).

7. Armastus on väiksemates tegudes

Armastuse taga peituva psühholoogia osas arvame sageli, et mida suurem on demonstratsioon, seda rohkem armastust see inimene tunneb. Kuid armastuspsühholoogid on leidnud, et suhetepsühholoogia järgi seovad pikaajalisi paare just väikesed armastuse teod. Tegelikult, kui mõistate suhete taga olevat psühholoogiat, viivad lõpuks sageli ebaõnnestumiseni tavalised libisemised.

Me kõik teame lugusid laiaulatuslikest armastuse näitamistest: mees, kes tegi sõbrannale ettepaneku lennuki intercom-süsteemi üle või kuulutas oma armastust, tuues oma tüdruksõbra töökohta sada punast roosi.

Need kõlavad küll romantiliselt (eriti filmides), kuid õnnelikud pikaajalised paarid ütlevad meile, mis ütleb kõige paremini: 'Ma armastan sind': hommikul tassitud kuum tass kohvi viidi prügikast ilma küsimata välja, lausus spontaanselt «Sa näed nii ilus välja».

Pidades silmas suhteteadust ja suhtepsühholoogiat ning järgides väikseid läbimõeldud tegevusi, võime endale meelde tuletada, et keegi hindab meid ja oleme talle olulised.

Osa: