Kaitsevõime võib teie suhteid salaja tappa

Kaitsevõime võib teie suhte salaja tappa

Selles artiklis

See, kuidas kaitsete end haiget tundmise eest, võib teie suhte vaikides tappa. Kui kaitsete end kaitsva, apaatse või distantseerituna, sureb teie suhe aeglasesse surma.

See, kuidas me oma suhet kaitseme, võib olla see, mis suhet rikub. Paljud soovivad oma suhetes tekkivaid probleeme vältida, et probleemide olemasolu eitada. Ometi võivad probleemid lõppeda ka muul viisil, mis suhet kahjustavad.

Tunnustamata oma partneri suhtes tunda saanud valu, toimib see palju passiivse-agressiivse käitumise, petmise või verbaalse väärkohtlemisega, et kaitsta end haiget.

Võib-olla olete just selline inimene, kes tahab tunda end armastatuna, nii et kannatate oma suhtes ebameeldivaid asju seni, kuni teete pahaks või maksate kätte. Kuidagi jõuate lõpuks oma viha partneri peale, selle asemel, et tegeleda probleemiga, mis põhjustas teile haiget.

Oma haavatud tunnete alla surumine võib muutuda vaikivaks päästikuks, mis suhte tapab. Kui haavatud tunded ei avaldu, põhjustab see neile suhet kahjustavat viisi. Tunne vabastamiseks võib haavamine muutuda vihaks, kättemaksuks või karistuseks.

Kas hävitate oma suhte, muutudes kaitsvaks?

Valutunde vältimiseks kasutatakse tavaliselt kaitsereaktsioone

Kui muutute kaitsvaks, isegi kui see on ainult selleks, et kaitsta ennast haavamiste eest, ei luba te oma partneril mõista, kuidas te end tunnete, vaid tulite rünnaku või kriitiliseks.

Kui panete haava tundmise vältimiseks seina, takistab see teie partnerit teie tunnetest aru saamast.

Valutunde vältimiseks kasutatakse kaitsvaid reaktsioone. Paarid reageerivad kaitsekäitumisele lõpuks sellega, et jäävad süümemängu kinni, jättes samas aluseks olevad tunded kõrvale.

14 viisi, kuidas oma suhet hävitada

1. Isiku ründamine

John Gottmani sõnul hävitab inimese iseloomu rünnamine kriitika abil suhteid. Kui probleemile kaebuse esitamine võtab süü ära.

2. Probleemide vältimine

Kas väldite probleemide tõstatamist seni, kuni probleemid jõuavad kontrolli alt väljuda, selle asemel, et lahendada suhteprobleeme, kui need tekivad?

3. Vigade leidmine

Kas leiate teineteises süüd, selle asemel et vaadata enda sisse seda osa, mida te suhetes mängite?

4. Oma haavatavuse varjamine

Kas kaitsete ennast haiget tekitamise eest, et tunduksite armastuselt eemale tõrjudes külm, eemalolev ja kauge?

5. Konfliktide vältimine

Konfliktide vältimine

Rahu hoidmiseks väldite enese väljendamist.

6. Teineteise kahjustamine

Haavaga tegelemise asemel teevad paarid teineteisele uuesti otsa saades haiget.

7. Armukadedus, usaldamatus ja ebakindlus

Kas olete hõivatud ebakindluse ja armukadedusega, luues enda meelest asju, mida suhtes pole?

8. Partneri vastutus oma tunnete eest

Kui teie partner unustab helistada, tunnete end hüljatuna ja eeldate, et teie partner teeb selle teie jaoks.

9. Vajavad pidevat kindlust ja tähelepanu

Vaja oma partnerilt pidevalt kindlustunnet või tähelepanu, võib armastuse eemale tõrjuda.

10. Gaasivalgustus

Sa eitad oma probleemi, kui õõnestad oma partnerit, nii et ta kahtleks oma tajus reaalsuses.

11. Pühkimisprobleemid vaiba all

Käitate oma partneril oma suhte probleemidest üle saada, pühkides selle vaiba alla ja teeseldes, et seda pole olemas.

12. üksteise karistamine

Vihast ja pahameelest kinni hoidmine põhjustab suhete ummikusse jäämist.

13. Suhetes endast loobumine

Sa lähed partneri meeldimisele kaasa ja ohverdad ennast, vajadusi või soovi.

14. Kivimüür

Kas tapate oma suhte vaikimisega, et teha oma partnerile haiget selle asemel, et väljendada oma enesetunnet?

Kuidas lõpetada oma suhte saboteerimine

See on nagu kuulihaava katmine, kahju ei parane ise, võtmata kuuli paranemiseks välja. Kui te haava ei paranda, muutub põhiline haav viha ja pahameeleks, mis muutub teie suhte vaikivaks tapjaks.

Paljud pääsevad haavast rohkem vigastusi tekitavate viisidega, mitte ei lahenda haiget tekitanud probleemi.

Mõnikord on mugavam probleeme eirata. Teadmatus on õndsus, nad ütlevad, või on see nii? Mõnikord võib probleemi märkamine põhjustada ärevust, mis ütleb meile, et probleem tuleb lahendada. Tegelike probleemide ignoreerimine tekitab suuremaid probleeme, mida parandada.

Paljud katsed kaitsta oma suhet probleemide vältimise ja enese väljendamata jätmisega, mis toimib suhete ja nende endi vastu.

Enda kaitsmine tunnete eest võib olla salajane relv, mis suhteid hävitab. Mõnikord ei taha me probleemi lahendamise asemel silmitsi seista sellega, kuidas me oma partneri vastu tunneme, vaid tegutseme haavatud tunnete järgi suhteid saboteerivate viisidega. Muul ajal, kui ebakindlus või armukadedus ilmnevad, võib inimene muutuda reageerivaks, et kontrollida oma suhet, nii et ta ei peaks seda tundma.

Enesetunde mahasurumine ja partnerile nende tunde andmine nende enesetunde parandamiseks on nagu relva laadimine, mis tapab teie suhte.

Kui meie tunded tõusevad pinnale, võivad nad takistada partneri mõistmist ja põhjustada üksteisele kuuldes pimeala või nägemist tunnelis. Nii et me võime arvata, et meie partner pani meid end teatud viisil tundma, projitseerides neile, kuidas me end tunneme, nii et neid peetakse kriitilisteks või tagasilükkavateks, selle asemel et tunnustada enda osa, mis tunneb end kriitilise ja armastuse väärina.

Oma abielu saate parandada, tunnustades oma tundeid selle asemel, et neid partnerile panna, samas kui reageerimine võib probleeme teravdada. Kui seda on raske teha, otsivad paljud nõustaja asjatundlikkust, et nad ei kaotaks enda ega teineteise käekäiku.

Osa: