Depressioon abielus: reaktsioon liiga suurele vihale?

Depressioon abielus

Selles artiklis

Vihavaba abielu pole mitte ainult meeldivam, vaid on kasulik kõigi tervisele, sealhulgas vaimsele tervisele.

Mis on viha?

Viha toidab võitlust, mis võib aidata inimestel ja teistel loomadel ellu jääda. Kui tajute ohtu oma staatusele, turvalisusele, väärtushinnangutele või soovidele - st millelegi, mida soovite -, siis mobiliseerib viha selle aitamiseks.

Viha vabastab kortisooli vereringesse, pingutades teie lihaseid ja suurendades teie pulssi. Need füüsilised võimalused valmistavad teid võitlema enda kaitsmiseks. Mida vihasem on teie tunne, seda suurem on tõenäosus, et olete piisavalt tugev, et võita. Võitja! Välja arvatud & hellip ;.

Viha hind

Paraku võib teie abikaasa siis vastata sarnase vihareaktsiooniga. Viha võib olla väga nakkav. Kaks vihast abikaasat? Nüüd on teie kätes tüli.

Või äkki teie abikaasa taandub. Teie vihale allumise hind on depressioon. Oeh.

Milline on seos abielu viha ja depressiooni vahel?

Vihastades ei pruugi eesmärk olla see, et teie abikaasa tunneks masendust. Sellegipoolest kutsute oma abikaasat vihaselt, domineerivale positsioonile, et saada see, mida soovite, oma vastust andma. Loobumine vallandab depressiooni.

Nii et kui viha võib võita teile sõja selle eest, mida soovite, võidab see ka võitja auhinna, kahjustades teie abikaasat, partnerit, keda armastate ja millest sõltute. Viha kahjustab teie abikaasa kiindumust teie vastu. Ja see kutsub teie abikaasat tundma masendust.

Viha, depressioon ja abieluprobleemid

On ebareaalne eeldada, et ei tunne kunagi oma abikaasa suhtes hetkeks ärritust. Madal viha, nagu ärritus või pettumus, ilmneb sageli sellest, et te ei tunne end ära kuulatud, ei tunne, et teid austatakse, kui te ei tunne ennast täidetuna, kui te tunnete end abikaasa tegevusest haiget või isegi sellest, et teie abikaasa ei tee midagi nii, nagu soovite .

Kui haiget tekitab impulss teisele haiget teha, on teil mõlemal oht sattuda viha keerisesse. Tõenäoliselt hõlmab see keeris teie mõlema jaoks nii depressiooni kui ka vastastikust viha.

Ajakirjas Journal of Family Psychology 2007. aastal avaldatud uuringust selgus, et 25 protsenti noorpaaridest tunnistas, et on vaidluse käigus muutunud üksteisega füüsiliselt agressiivseks (surudes, laksutades). Armastussuhtes olevate küpsete isikute jaoks pole selline käitumine kooskõlas. Kuid ükski uus abikaasadest ei tundnud end oma suhetes väärkoheldud ega ohustatud ning teatas, et on üldiselt õnnelik. Kahjuks on nende suhtumine ebareaalne.

Viha söövitab armastust. Viha häirib teie partnerit, tekitades depressiooni. Viha on teie kehale stressirohke. Ja viha kutsub rohkem viha sisse, nii teie endi sees kui ka teie abikaasas.

Eskaleerunud vihased tegevused, nagu nimepidi kutsumine, asjade viskamine või füüsiline agressioon, teevad asja veelgi hullemaks. Need on suuline või füüsiline väärkohtlemine. Ära mine sinna.

Viha, depressioon ja abieluprobleemid

Kui palju viha on abielus liiga palju?

Ideaalis mis tahes vihased hääled või teod on liiga palju.

Gottmani instituudi uuringud, mida kinnitavad arvukad muud uuringud, viitavad sellele, et teatud tüüpi vihane käitumine on eriti seotud negatiivsete tulemustega, nagu terviseprobleemid ja kõrgem lahutusprotsent. Kättemaksuhimulisus, isiklikud rünnakud, sarkasm, põlgus ja tige võitlus on kahjulike vihaste tegevuste nimekirjas eriti kõrgel kohal.

Huvitav on see, et dr Gottman leidis, et pilkupüüdev, ehkki peen, ennustas paari lõplikku lahutust eriti tugevalt.

Mõned paarid, kes sageli kaklevad, kuid suutsid pärast seda edukalt rahustada ja uuesti ühendust luua, kippusid pikemas perspektiivis koos püsima. See ei tähenda veel, kuigi see tülitsemine on õige tee.

Ja tülitsemine tähendab võrdset jõudu. Kui seevastu üks teist kipub vaidlemisel domineerima, näiteks valjemini karjudes või ähvardavamalt käitudes, on partnerile tekitatud kahju veelgi suurem ja tõenäosus, et te püsite koos, suumib allapoole.

Vihased abikaasad kasvatavad vihaseid ja / või depressioonis lapsi

Kõige traagilisem on võib-olla see, et viha ja selle Siiami kaksikdepressioon põlistavad end põlvkondade vältel. Tõenäoliselt õppisite oma vihamustrid ühe või mõlema vanema käest. Kui teie pereliikmed kasutasid viha selleks, et nad tahaksid, või lahendasid konfliktid, on teil oht seda ka teha.

Hea uudis on aga see, et liigne viha ja depressioon, mida viha võib teie partneris esile kutsuda, võivad teiega peatuda.

Erinevalt vihast välja hüppamisest annab lastele väärtusliku eeskuju õppimine, kuidas abikaasaga erinevusi lugupidavalt ja rahulikult lahendada. Tegelikult on näidatud, et kui ema ja isa näevad konflikte rahumeelselt lahendamas, siis see suurendab laste heaolu ja turvatunnet.

Kõlab hästi? Igavesed võitjad on teie lapsed, teie abikaasa ja teie ise.

Osa: