Abielusuhtluse annused ja keelud

Selles artiklis

• Mis on tervislik abielusuhtlus abielus?
• Kuidas me suhtleme ja kuidas peaksime suhtlema
• Kuidas peaksite reageerima ja mitte reageerima
• Näpunäiteid abielus suhtlemise parandamiseks
• 5 Paarisuhtluse tegevused ja keelud

Abielusuhtlus on tugeva ja eduka abielu alus.

Abielu on sageli karm. See annab ka meie elule mõtte sagedamini kui mitte, kuid see võib olla väga keeruline, olgem ausad.

Abielunõustajate ja terapeutide sõnul teeb see sageli raskeks partneri suutmatus hästi suhelda. Paaride suhtlemisoskus on põhielement, mis sageli ebaõnnestunud abieludes puudub.

Mis on tervislik abielusuhtlus abielus?

Üldiselt võib igasugust kaudset ja manipuleerivat suhtlust pidada ebatervislikuks ja ebaproduktiivseks.

Kui abielu suhtlemisprobleemid pikaks ajaks raugevad, viitab see suhtes austuse, armastuse ja usalduse puudumisele suhtes, mis lõpuks viib suhte lagunemiseni.

Sellepärast on parema suhtlemise harjutamine suhtes eduka abielu võti.

See tähendab, et abikaasade hea abielusuhtlus peab olema vahetu, selge, taktitundeline ja siiras.

Abielu suhtlemisoskus pole mingi raketiteadus, kuid peate tahtlikult tegema vajalikku rasket tööd, et lahendada abielus suhtlemise puudumine ja parandada suhetes suhtlemist.

Artikkel heidab valgust sellele, kuidas suhelda oma abikaasaga, põhjused, mis põhjustavad abielus suhtlemise puudumist, ja viisid, kuidas abielus tõhusat suhtlust luua.

Abielusuhtlus 101

Kuidas me suhtleme ja kuidas peaksime suhtlema

Mõistmaks, kuidas oma abikaasaga tõhusalt suhelda, heitkem pilk sellele näitele, mis rõhutab suhtlemise tegemise ja keelustamise vajadust ning abielus suhtlemise parandamise vajadust.

Oletame, et abikaasa ja naine rääkisid omavahel ja ta üritas pigem agressiivselt oma võimalust pakkida õppereisile, millega ta näiteks ei nõustu.

Sellisele ettepanekule reageerimiseks on kaks võimalust (ja mitmeid erinevusi) - otsene ja aus ning kaudne ja kahjulik (kas passiivne või agressiivne). Vaatame, kuidas me tavaliselt suhtleme ja miks see meie suhteid kahjustab.

Selles näites võiks abikaasa pöörduda nende poja poole ja näiliselt naljaka tooniga öelda: 'Jah, su emme teab seda kõike alati.'

See on tüüpiline kaudse suhtlemise muster, mis on abieludes üsna tavaline ja põhjustab mõlema partneri jaoks sageli täiendavat rahulolematust. Lisaks kaudsusele kutsub see esile ka triangulatsiooni (kui kolmas pereliige on kaasatud abikaasade vahetusse).

Kui seda vahetust analüüsida, näeme, et mees oli passiiv-agressiivne.

Ta väljendas oma erimeelsusi täiesti kaudsel viisil, teeseldes, et räägib pigem poja kui oma naisega, ja esitas seda ka naljana.

Niisiis, kui naine reageerib sellele provokatsioonile otse, oleks ta kaitseks lihtsalt nalja tegemisest ja nende poisiga rääkimisest, kuigi on üsna ilmne, mida ta tegi.

Nüüd võite öelda, et see pole nii hull, ta üritas vähemalt konflikte vältida.

Vaatame seda vahetust veidi sügavamalt. Abikaasa ei suhelnud lihtsalt kaudselt ega olnud lihtsalt passiiv-agressiivne, ta ei edastanud oma arvamust üldse.

Ta ei pakkunud enda arvates paremat pakkimisviisi ega väljendanud oma tundeid oma naise ettepaneku suhtes (ega ka viisi, kuidas naine temaga räägib, kui see teda häirib).

Ta ei saanud temalt sõnumit, mis on halva abielusuhtluse tunnuseks.

Kuidas peaksite reageerima ja mitte reageerima

Niisiis, kuidas suhelda oma partneriga ilma kogu õhku võtmata? Mõistmaks, kuidas sellistes olukordades suhtlust parandada, vaatame, kuidas ta oleks võinud paremini reageerida.

See näide toob välja, kuidas oma abikaasaga paremini suhelda.

Võime eeldada, et teda häiris tegelikult naise toon, sest ta tõlgendas seda kui tema viisi oma ebapädevusele tähelepanu juhtida.

Sobiv vastuseviis oleks siis umbes selline: „Kui te minuga niimoodi räägite, tunnen end empaatiana ja rääkinud.

Mul kaob soov osaleda selle tegevuse ettevalmistamisel, mis mulle muidu meeldib. Pakun, et jagame ülesanded hoopis ära - koostan nimekirja, mida tuleb kaasa võtta, ja saate selle kokku pakkida.

Selles loendis saate muuta kolme üksust ja ma saan kolme asja pagasiruumis ümber korraldada. Nii teeme mõlemad oma osa ja pole midagi võidelda. Kas oleksite sellega nõus? '

See, mida mees sel viisil reageeris, oli see, et ta oli enesekehtestav - ta väljendas oma tundeid ja tõlgendust oma naise toonile ning selgitas, milliseid tagajärgi selline käitumine talle toob.

Pange tähele, et ta ei kasutanud süüdistavaid lauseid 'sina', vaid pidas oma kogemusi.

Seejärel pakkus ta välja lahenduse ja palus tal lõpuks temaga pardal olla ning andis talle võimaluse selle ettepaneku kohta oma arvamust avaldada.

Selline suhtlus oli siiras, vahetu, kaalutlev ja ka produktiivne, kuna viis nad lähemale praktilise probleemi lahendamisele, ilma et see teeks mutimäest mäge.

Näpunäiteid abielus suhtlemise parandamiseks

Võib arvata, et abielus enesekehtestamine on keeruline ja võib-olla isegi ebaloomulik. Ja sinna on raske jõuda ning rääkida oma lähedastega (kes meid sageli nii tüütavad) rahulikult, kindlalt ja mitte samal ajal robotlikult.

Kuid ainult selline viis oma abikaasaga rääkimiseks võib anda muid tulemusi peale tüli, pahameele ja võimaliku distantseerumise.

Enesekehtestades austad sa nende tundeid ja suhet, väljendades samal ajal ka iseennast. Ja see pole kaugeltki robot - te austate inimest, keda armastate, samuti iseennast ja oma kogemusi ning avate viisid otseseks ja armastavaks abielusuhtluseks, ületades samas abielus levinud suhtlemisprobleeme.

Abikaasaga paremaks vestlemiseks on siin mõned suurepärased abielusuhtluse harjutused, mis aitavad teil oma partneriga spontaanselt ja produktiivselt suhelda.

Samuti oleks abiks abielusuhtluse nüansseerimisel tutvuda paaride jaoks mõne võimsa suhtlemistegevusega, mis aitavad teil nii õnneliku kui ka tervisliku abielu edendamisel.

Vaadake ka seda videot, kuidas abikaasaga paremini suhelda.

5 Paarisuhtluse tegevused ja keelud

Abielusuhtlus peaks olema spontaanne ja aus, kuid avatud, tervisliku ja suurepärase suhte puhul on nii ja teisiti.

Heitke pilk nendele punktidele, mida tuleks omavahel rääkides meeles pidada.

• Ärge tugevdage vestluses oma tajutud negatiivseid mõtteid selle kohta, mis teie vestlustes puudu on. See viib teie suhtesse ainult suurema distantsi.
• Ärge olge krooniline katkestaja. Kuula armastavalt ja ära räägi oma abikaasa üle.
• Tehke austama üksteise aja kättesaadavust rääkima.
• Kui tunnete, et teil pole abi abielus halva suhtlemise ümber, otsige halva suhtlemisharjumuse kaotamiseks professionaalset abi ja saavutada oma suhtluseesmärgid.
• Selgitage oma hinnangut abikaasa väikseimate pingutuste eest , vähe võite ja edu koos paarina.
• Kui teie kõige paremini koostatud plaanid lähevad viltu, ära ole karm oma abikaasa ega enda suhtes . Hoiduge mõistlikkusest ja paindumatusest. Pidage meeles, et otsustate tunda, mida tunnete.
• Lugege mõnda parimat abielu käsitlevat raamatut õppida tervisliku abielu loomisest ja tõhusast suhtlemisest koos. Võib-olla võiksite järgmisel kohtinguõhtul oma abielu häälestamiseks kaisus olla ja koos lugeda.

Ärge unustage neid suhtlemisoskusi, sest need on abielus tõhusa suhtluse loomiseks ja säilitamiseks kõige olulisemad sammud.

Osa: