Emotsionaalne sõltuvus vs armastus: mis on erinevus

Emotsionaalne sõltuvus vs armastus, mis on erinevus

Selles artiklis

Enamik meist on oma tegelike emotsioonide äratundmisel alati omavahel konfliktis.

Emotsionaalse sõltuvuse ja armastuse võimuvõitlus on paljud armukesed segi ajanud uskuma, et nende tunded partneri vastu on armastus, kui tegelikult see on emotsionaalse sõltuvuse juhtum .

Uuring ütleb emotsionaalne sõltuvus pole midagi muud kui sõltuvuskäitumise ilming inimestevahelistes suhetes ja emotsionaalselt sõltuv inimene võtma endale alluva positsiooni säilitada oma romantilise partneri kiindumus. Selline inimene / isikud satuvad lõpuks isikliku identiteedi kaotamine täielikult.

Armudes kiindume ka sellesse inimesesse.

Armastus vs kiindumus tähendab seda igal suhtel on kahte tüüpi kiindumusi - tervislikud ja ebatervislikud kiindumused.

Aga need tervislikud kiindumused on osa tavaline armastuse sidumise protsess ja siis on ebatervislikud kiindumused, mis viitavad teatud tüüpi sõltuvusele inimesest, mis ei loo parimat keskkonda armusuhte õitsenguks.

Uurime, mida tähendab olla emotsionaalselt sõltuv inimese peal ja kuidas see armusuhtes välja näeb.

Emotsionaalne sõltuvus vs armastus

Mida see tähendab, kui me räägime emotsionaalsest kiindumusest? Emotsionaalse kiindumuse ja emotsionaalse sõltuvuse vahel on õhuke erinevus.

Kas armastus on emotsioon? Noh! Armastus on sügav emotsioon ja armunud inimene / isikud kipuvad oma partneri suhtes tundma emotsionaalset seotust. Olles kellegagi emotsionaalselt seotud ei tähenda olete nende heakskiitmiseks sõltuv .

Armastus- või emotsionaalne sõltuvus tekib siis, kui hakkate neile lootma, et anda teile tunne oma identiteedist.

Emotsionaalselt sõltuvaid suhteid ei peeta tervislikuks kiindumuseks, sest teil pole omaenda enesetunnet ega iseseisvust. Sa muutud emotsionaalselt sõltuv oma partneri peal ja teeb kõik, et suhtes püsida, isegi kui see pole õnnelik, sest kardate üksi olla.

Armastus: kas see on emotsioon?

Nagu varem mainitud, on armastus emotsioon. Armastus ujutab meid tunnetega , nii et selles mõttes on see tõepoolest tunda emotsionaalsel tasandil. Aga sest armastus saab alguse ajust , Siin on neuroteaduslik element selle juurde.

Teadlased on püüdnud armastuse taga peituvat teadust alahinnata, kuid pole suutnud mõista põhjust, miks me armastame ühte inimest, mitte teist. Kuid nad oletavad, et otsime partnereid, kes tuletavad meile meelde midagi, mida kogesime varases lapsepõlves.

Nii et kui me kasvasime üles õnnetust kodust, kaldume proovima seda kogemust peegeldades partnerite poole, kes seda kogemust kajastavad.

Vastupidi, kui me kasvasime üles õnnelikus kodus, siis otsime partnereid, kes seda õnne peegeldavad.

The emotsionaalse armastuse poole püüdlemist motiveerib nauding , nii et sel viisil on armastus emotsioon, mis pakub meile suurt rõõmu kogeda. Kuid ärge kunagi unustage, et selle emotsiooni taga on kemikaalid, eriti dopamiin ja serotoniin, mis ujutavad meie aju, kui näeme või mõtleme oma armastuse objektile.

Need kemikaalid panevad meid end hästi tundma .

Küsimused mõistatuse lahendamiseks - emotsionaalne sõltuvus vs armastus

Kuidas teha vahet tervislikul armastusel ja ebatervislik kiindumus ? Mõnikord on erinevuse piir hägune. Aga kui mõtlete, küsige endalt järgmisi küsimusi -

Q1. Kas olete koos olles õnnelik?

Aastad. Kui teie ühine aeg möödub naerdes , tulevastest projektidest rääkimine või lihtsalt käest kinni hoidmine, see on armastus .

Kuid kui teie ühine aeg kulub vaidlemisele või üksteise vältimisele ja te lähete kogu aeg peas läbi alati, kui partner teid tüütab, on see tõenäoliselt emotsionaalne sõltuvus.

Q2. Kas olete rahul ka oma “mina” ajaga?

Aastad. Kui naudite oma aega partnerist lahus, kasutage seda selleks rikastada oma isiklikku heaolu , sõprade nägemine, trenni tegemine, mõeldes samal ajal heldimusega, millal järgmine kord oma kaaslasega koos käite, on see armastus.

Kui vaheaeg täidab teid hirmuga ja te kujutate ette, et teie partner leiab kellegi teise, kui te olete lahus, hüljates teid, on see emotsionaalne sõltuvus. Pole hea koht, kus su pea olla, eks?

Q3. Kas lahku minemise idee täidab teid hirmuga?

Aastad. Kui lahku mineku idee täidab teid hirmu, ängi ja hirmu tõttu, sest te ei saa lihtsalt üksi elu läbi elada, on see emotsionaalne sõltuvus.

Kui vaatate potentsiaalset lahkuminekut õigena, sest suhe lihtsalt ei täida enam, hoolimata sellest, et te mõlemad selle kallal töötate, tähendab see, et tegutsete armastuse kohast.

Q4. Teie maailm on muutunud suuremaks - kas see on armastus?

Teie maailm on muutunud suuremaks - kas see on armastus?

Aastad. Kui sinu maailm on tänu teie suhtele muutunud suuremaks , see on armastus.

Kui seevastu on teie maailm muutunud väiksemaks - teete oma partneriga ainult asju, isoleerides end sõprade või muude huvidega suhtlemisest - olete emotsionaalselt sõltuv.

Teie suhe annab teile rahu ülejäägi , õnne ja õndsust, mis tähendab, et see on armastus. Seevastu teie suhe põhjustab teile stressi, armukadedust ja enesekindlust, siis tähendab see ainult seda, et olete emotsionaalselt sõltuv.

Oled ennast identifitseerinud emotsionaalselt sõltuvana. Kuidas siis läheb muutuvad emotsionaalselt iseseisvaks ?

Kuidas olla emotsionaalselt iseseisev?

Siin on mõned sammud emotsionaalselt iseseisvaks saamise ja tervislikumaks kasvamise suunas!

1. Uurige ennast

Võtke aus vaata oma varasemaid ja praeguseid suhteid ja pange tähele käitumist.

Kas nad kõik osutavad emotsionaalsele sõltuvusele? Küsige endalt, miks otsite teistelt heakskiitu, miks kardate nii üksi olla? Kas see meenutab teile midagi teie lapsepõlvest?

2. Loo ise oma õnn

Alusta teha asju väljaspool oma suhet ja ärge küsige oma partnerilt luba.

Pole tähtis, kas ta kiidab teie projekti heaks või mitte; oluline on see, kui hakkate oma ellu lisama tegevusi, mis panevad teid ennast hästi tundma ja parandavad teie heaolu. Te ei pea alustama suurelt - proovige iga päev lisada väike jalutuskäik õues. Üksi.

3. Nikerdage üksi aega

Armastusest sõltuvatel inimestel on raskusi üksi olemisega.

Niisiis pühendage iga päev mõned üksi , aeg, kus sa lihtsalt istud eneseteadvuses. Võite kasutada seda aega mediteerimiseks või lihtsalt oma maailma kuulamiseks & hellip; kui saate seda teha väljaspool, seda parem!

Kui hakkate kartma, pöörake tähelepanu oma hingamisele proovida ja lõõgastuda. Eesmärk on mõista, et üksi olemine pole hirmutav koht.

4. Jaatav enesevestlus

Tehke mõned uued mantrad, mida saate endale iga päev öelda. 'Ma olen äge.' 'Olen kuld.' 'Ma olen võimekas ja tugev' 'Ma väärin head armastust'.

Nendest enesesõnumitest on abi, kui saate oma õnne korral loota kellelegi teisele ja iseendale.

Osa: