Kuidas suhetes suhelda nartsissistiga

Selles artiklis

• Mis on nartsissist?
• Kuidas nartsissistiga piire seada?
• Mida me mõtleme „piiri seadmise” all?
• Kuidas seada piire suhetes nartsissistiga?
• Mis juhtub, kui seate nartsissistiga piirid?

Kas olete a suhe kellegagi, kes on nartsissist? Kui jah, siis peaksite seadma piirid, et kaitsta end mõne kahjuliku käitumise eest, mida nartsissistid endale lubavad.

Mis on nartsissist?

Me nimetame kedagi nartsissistiks või kedagi, kellel on nartsissistlikke kalduvusi, kui see inimene asendab 'valeisiksust', mida ta välismaailmale varjab. sügavad lapsepõlvetraumad ja haiget teinud .

Mõned viisid, kuidas nartsissistid ennast teistele esitlevad, hõlmavad ülemäära võluvat olemist ja 'suure' isiksuse olemasolu (väga ekstravertne, soov olla alati tähelepanu keskpunktis).

Nad on keskendunud iseendale ja endasse imbunud, sageli ülesütlev, arvates, et nad on paremad ja teavad rohkem kui kõik teised. Nendega vesteldes domineerivad nad vestluses sageli, jättes kellelgi teisel vähe arvamust avaldada. Nartsissisti jaoks on kõik temaga seotud.

Oluline on meeles pidada, et kõige selle all võitlevad NPD-ga (nartsissistlik isiksushäire) inimesed tühjuse tundega ega tunne end kunagi piisavalt hästi, sest nad võrdlevad end pidevalt ümbritsevatega ja leiavad (salaja; nad tahaksid kunagi ei tunnista seda avalikult), et nad tulevad lühikeseks.

Kuidas suhetes suhelda nartsissistiga?

Nartsissistiga tegelevate inimeste jaoks on oluline meeles pidada kahte asja -

• Üks: NPD on häire. Inimene ei saa ennast aidata.
• Kaks: te ei saa neid muuta, kuna nad ei saa muutuda.

Nartsissistist abikaasa või naisega suheldes või elades saate end siiski kaitsta. See tähendab, et nartsissistiga suheldes seatakse piirid.

Kuidas nartsissistiga piire seada?

Piiri seadmine on teie enda tasakaalu, mõistlikkuse, vaimse tervise ja enesehinnangu jaoks ülioluline, kui olete suhtes nartsissistiga.

Nartsissistliku mehe või naisega suheldes võib olla keeruline piiride seadmine. Neil on tavaliselt probleeme oma piiridega: suure tõenäosusega ei austa nad teiste piire, sest nad ei suuda piiri ära tunda.

Näiteks võib nartsissistist abikaasa oma naisest või tütrest sobimatult rääkida, paljastades teavet, mida tavaline abikaasa või isa tavaliselt avalikult ei jaga. See oleks teie jaoks tavaline nähtus, kui teil on tegemist nartsissistiga.

Mida me mõtleme „piiri seadmise” all?

Kujutage ette, kui tõmbate liivale joone ja ütlete oma nartsissistile, et nad ei saa seda joont ületada. Selle joone ületamine on lubamatu käitumine. See joon on teie isiklik piir, teie piir nartsissistiga suheldes.

Piiride seadmine nartsissistiga tähendab nende suhtesse panemist reeglite järgimist.

Kuidas nartsissistiga suhetes piire seada?

Siin on mõned sammud, mida nartsissistiga suheldes järgida

Pange oma piirid rahulikult

Kuidas nartsissistliku mehe või naisega piiridest rääkida, pole midagi muud kui väljakutse. Miski ei vihasta nartsissiste rohkem, kui neile öeldakse, mida nad saavad teha ja mida mitte, eriti kui seda tehakse vaenuliku häälega.

Parim viis nartsissistiga käitumiseks on olla lahke, kuid olla kindel. Kui teie nartsissist kuritarvitab teid verbaalselt, määrake oma piir, öeldes rahulikul häälel: „Mul on raske teid kuulata, kui te niimoodi räägite.

Kavatsen nüüd lahkuda (või panen toru ära, kui olete telefonis), kuid olen valmis teiega rääkima, kui suudate kasutada mõistlikku hääletooni. '

Siis jaluta minema või pane toru ära. Ärge oodake vastust. Nii kaitsete end nartsissistiga suheldes väärkohtlemise eest, õpetades neile samal ajal, et nende suhtumise muutmine võimaldab teil uuesti vestlusesse minna.

Mõista, et nende tegevus tuleb tühjusest

Ärge pahandage ega süüdistage ennast, eriti kui tegemist on nartsissistiga. Nad ei tee seda meelega; see on häire, mis näitab ennast.

Kui nad kritiseerivad teid enda ülesehitamiseks, laske sellel minna

Enda meelerahu huvides ärge oodake, kuni nad nartsissistiga suheldes vabandavad. Ja kui nartsissist vabandab teie ees väärkohtlemise eest, peate olema teadlik, et vabandamine pole siiras. Nad lihtsalt panevad teid uuesti haiget tegema.

Lahku neist

Võimalik, et peate olema kontaktis nartsissistiga, kuna teil on koos lapsi. Kuidas selles olukorras nartsissistliku mehe või naisega hakkama saada.

Mõistlikkuse säästmiseks harjutage nendega suhtlemisel irdumust. Parim viis nartsissistliku mehe või naisega suhtlemiseks on mitte pidada pikki ja üksikasjalikke vestlusi.

E-posti teel suheldes skannige asjakohase teabe saamiseks (jätke vahele kõik nende egoistlikud segadused) ja vastake neile punktidele asjalikult. Ole lühike, püsi objektiivne ja hoia eemale nende manipuleerivast käitumisest.

Vaata ka:

Jätkake oma õnne

Ärge arvestage, et nartsissistid teevad seda, mida nad lubavad teie heaks teha. Nad annavad ainult lubadusi, et teid suhtesse takerduks. Mine välja ja loo ise oma õnn; ärge lootke neile selle pakkumiseks. Nad ei tee seda.

Peate lihtsalt muretsema end selliste küsimustega nagu: 'kuidas toimida nartsissistist abikaasa või naisega ja kuidas toimida nartsissistliku poisi või sõbrannaga'. Peaksite keskenduma sellele, kuidas nartsissistiga ümber käia, ja mitte leida nendega õnnelikku elu.

Ära kunagi näita nartsissistidele, kuidas nende käitumine sind mõjutab

Nartsissistid arenevad edukalt, teades, et nad mõjutavad teisi emotsionaalselt. Enamiku inimeste teadmine, et nad teevad kellelegi haiget, tekitab temas halva enesetunde.

See on põhjus, miks lahutatud nartsissistid mõnikord üritab eksabikaasat saboteerida, jättes tähelepanuta sellised piirid nagu lahutuslepingu austamine, lapsetoetuste maksmisega „hiljaks jäämine” või endise maja ette teatamata (ja mõnikord ette teatamata sisenemine!).

Ärge laske neil näha teie reaktsiooni sellele käitumisele. Parim viis selliste olukordade lahendamiseks on nende ignoreerimine.

Ole valmis neile oma piire pidevalt meelde tuletama

Tavaliselt austavad nartsissistid neid mõnda aega, kuid varsti proovivad nad teie piire ikka ja jälle. Nad otsivad nõrkust, et saaksid läbi mõra libiseda ja sind jälle halvustada.

Teil on raske jätkata „liivale joone tõmbamist“, kuid on hädavajalik näidata nartsissist, kellele mõtlete äri.

Andestage endale, et olete nende lummuse alla sattunud

Ja andesta neile. Osa teie nartsissistiga tegelemisest hõlmab solvumise lahti laskmist, mida nad sinus kutsuvad. See pahameel võtab teie hinges väärtuslikku kinnisvara ja seda nad tahavadki. Teil pole seda vaja.

Lase sel minna.

Harjutage enesevestlustehnikaid, mis aitavad teil viha selle vigase inimese vastu vabastada. Pidage meeles: te ei saa nartsissisti vahetada. Neil on selline kohanemisviis välja kujunenud tänu lapsepõlves haavatavale. See pole teiega midagi pistmist.

Vaadake seda videot, et saada rohkem näpunäiteid nartsissisti haldamiseks:

Mis juhtub, kui seate nartsissistiga piirid?

Kui arvate, et nii saate nartsissisti teid austama, siis eksite. Need piirid annavad teile ainult teadmised, kuidas nartsissistliku abikaasaga hakkama saada ja kuidas end nartsissistliku raevu eest kaitsta.

Nartsissistiga silmitsi seismine pole lihtne, neil on peaaegu supervõime teie otsustega enda kasuks manipuleerida ja manööverdada.

Kui elate koos nartsissistliku abikaasaga, muutub see veelgi raskemaks. Piiride seadmine annab võimu nartsissistliku abikaasa ja nartsissistlike suundumustega suhelda.

Teie suhe hakkab teie piiride raskuse all lagunema. See on hea, sest võite neid jätta, kuid te ei saa neid kunagi muuta.

Piiride seadmine on osa sammudest, mis jõuavad sinna, kus te ei pea enam mõtlema nartsissistliku mehe või naisega toimetulekule. Nii saate hakata keskenduma oma tervisele ja heaolule.

Osa: