Halbade mälestuste unustamise kingitus

Kunagi lugesin müüti, et kalal on kolmesekundiline mälu. Kuigi seda teavet ei saa kinnitada, näib, et kala on pigem õnnelik, kui ta ujub ringi, ilma et oleks trauma mäletanud. Kuldkala või troopiline kala viiakse kalakaupluse paagist kilekotti uude paaki, kus on uus temperatuur ja temperatuur. Nakatavatele vee-elukatele on see süsteemile suur šokk. Rääkimata sellest, et tuleb elada koolis koos teiste uute kaladega, kes alati läbi ei saa, või omanikust, kes võib-olla unustab neid iga natukese aja tagant sööta. Kuid kolmesekundilise mälu korral ei suuda kala mingit valu kinni hoida ega viha mineviku üle hoida. Ta ujub rahus.

Mis oleks, kui elaksite iga hetke nii, nagu kohtuksite iga inimesega esimest korda?

Mis oleks, kui teil poleks oma suhtest pahameelt, viha, kurbust ega negatiivset mälestust? Esimest korda kohtudes kellegagi pole minevikust mälu. Pole millestki kinni hoida. Meie mälu on tühi, taldrik ootab täitmist. Meie tunded pole siiski neutraalsed.

Esimesel korral, kui kellegagi kohtume, tekivad positiivsed mõtted hea ühenduse eesmärgil. Mõtestatud maailmas ei hakkaks sa kunagi võõraga neutraalseks jääma. Sa armastaksid võõrast, nagu sa armastad iseennast. Tahaksite välja anda lahkust ja toetust ning loomulikult seada piirid enda kaitsmiseks, kui see on vajalik. Teie eesmärk oleks ühendada end armastuse andmise ja vastuvõtmise kaudu.

Kujutage ette, millal teie mees või naine toas kõnnib.

Sel hetkel, kui näete oma abikaasat, näete mitte ainult inimest selles hetkes, vaid näete oma abikaasat ka tundide taguste mälestuste, möödunud hetkede, möödunud päevade ja möödunud aastate kaudu. Võimalik, et hoiate koos abikaasaga valu, pahameelt või mälestusi valusatest olukordadest. Need mälestused valguvad energiast, mille te oma abikaasale annate. Need võivad välja tulla toonis, näoilmes või sõnades, mis on reaktsioon mineviku mälestusele.

Raske on unustada emotsionaalselt keerulisi aegu teie suhtes.

Emotsionaalsed vastused on juurdunud meie psühholoogilises meigis. Sageli võib see olla kasulik edasise kahju ennetamiseks või selle asjaoluga uuesti tegelemiseks. Mõnikord võib see olla kasulik ellujäämiseks. Idee andestada, kuid mitte unustada on siiski klišee, mis on mõeldud enda kaitsmiseks. Kunagi ei olnud mõeldud ähvardusena kellelegi teada anda, et te ei lase “neil” kunagi oma tegusid unustada.

Lõppkokkuvõttes on paljud meie abikaasa käitumised juhuslikud, õpitud käitumismudel, seni õppimata käitumine või automaatne reageerimine. Mitu korda pole teie abikaasa käitumine kavatsus teid haavata, isegi kui see mõnikord valu tekitab. On arusaadav, et inimesed teevad vigu ja teevad kõik endast oleneva, et neid parandada. Lõppude lõpuks on meil olemas oma vigade nimekiri ja õnneks on meil lõputult võimalusi oma käitumist ikka ja jälle muuta.

Isegi kõige õigem inimene kukub mitu korda ja tõuseb iga kord üles.

Vähe sellest, et me pole täiuslikud, me ei jõua isegi lähedale, mistõttu on see nii hämmastav reaalsus, et saame proovida ikka ja jälle paremaid valikuid teha. Kuigi iga viga võib tuua valu, liigub enamik vigu ajas ja algab uuesti. Veel ühe võimaluse saamine on üks maa peal olemise paljudest kingitustest. See kingitus on mõeldud teile ja see kingitus on mõeldud teie abikaasale.

Kirjutab neuroteadlane Joshua Foer :

“Mälestused pole staatilised. Kuidagi vananedes mälestused muutuvad. Iga kord, kui mõtleme mälu peale, integreerime selle sügavamalt oma teiste mälestuste võrku ja muudame selle seetõttu stabiilsemaks ning selle tõenäosus on väiksem. Kuid selle käigus muudame ka mälu ja kujundame selle ümber - mõnikord sinnamaani, et meie mälestused sündmustest on ainult mööduva sarnasusega tegelikult toimunuga. '

Algaja mõte peegeldab ideed, et liiga sageli laseme oma mõtlemisel ja oleme veendumused selle kohta, mida teame, takistavad meid nägemast asju nii, nagu need tegelikult on.

Kujutage ette, et näete oma abikaasat nii, nagu näeksite neid esimest korda.

Hakka seda tava oma igapäevaellu arendama. Järgmine kord, kui näete kedagi, kes on teile tuttav, küsige endalt, kas näete seda inimest esimest korda värskete silmadega, nagu ta tegelikult on, või näete ainult oma mõtteid selle kohta isik.

Harjuta. Proovige oma abikaasale otsa vaadata värskete silmadega ja vaadake, kuidas ilus hetk areneb. Järgmine kord, kui teie abikaasa toas kõnnib, teesklege, et olete temaga esimest korda kohtunud. Andke kingitus, mille teete võõrasele, see on soe tervitus, mis valgustab rõõmu, naeratust, käepigistust või kallistust. Võib-olla märkate oma abikaasas midagi toredat ja jagage seda valjusti. Las kuulatakse. Seejärel jälgige mõlema reaktsiooni.

Ole nagu kala. Ujuge rahus.

Osa: