Paranemine lahutuse kaudu

Selles artiklis

• Suhtle oma vajadustega sõprade ja perega
• Enesehooldus pole isekas
• Andke endale armu ja aega
• Proovige sagedamini väljas käia
• Ärge peatuge varasematel vigadel
• Sa said selle.

Lahutus. Sõna ise tundub hirmutav ja sellel on negatiivne tähendus. Kuid kohati on suhte lõpetamine ainus viis, kuidas teil või teil ja teie partneril on võimalus leida oma kõige ehtsam mina.

See pole otsus, mis tehakse kiirustamatult või impulsiivselt, te olete seda juba pikemat aega mõelnud ja tundnud ning rääkinud. Ja nüüd, kui olete otsuse langetanud, tundub see järgmiste sammude juhtimiseks ülesmäge.

Lahutuse haavade või lahutuse kaudu paranemine on protsess, mis on paljuski sarnane lahususe pilve hõbedase voodriga.

Siin on 5 asja, mida peate oma olemise ajal meeles pidama tervendamine lahutuse kaudu:

1. Teavitage oma vajadusi sõprade ja perega

Kas soovite ventileerida? Nutma? Et uurida tundeid, mida tunnete? Või soovite praktilisi nõuandeid? Soovitused? Abi suunamisel?

Või äkki soovite, et teile öeldaks, et kõik saab korda, et nii pidigi olema või on mingi suurem pilt. Veenduge, et suhtlete, kuidas teie sõbrad ja perekond saavad teid toetada.

Veel üks hädavajalik näpunäide pärast lahutust paranemiseks on uute sõprussuhete loomine, mis toovad teie ellu positiivsust. See mitte ainult ei anna teile vajalikku täiendavat tuge, vaid aitab kohtuda inimestega, kes võivad olla oma elus sama etapi läbinud.

2. Enesehooldus pole isekas

Pidage meeles, et me ei saa tühjast tassist valada. Oma heaolu ja vajaduste / piiride säilitamise parimates huvides tegutsemine peaks olema teie prioriteetide loendi tipus. Ilmselgelt, tekitamata teisele isikule tahtlikku kahju.

Kuid mõnikord saavad inimesed haiget, kui seame oma vajadused esikohale ja see on ok. Neil lubatakse haiget teha. Kuid kellegi teise soojas hoidmiseks pole vaja ennast põlema süüdata.

Lahutuse kaudu paranemisel on oluline teada, et oled alati väärt, et sind armastatakse ja hoitakse. Enda kritiseerimine või enda süüdistamine muudaks selle ülemineku palju raskemaks.

3. Andke endale armu ja aega

Suhte - partnerluse või abielu lõpetamise protsess ei ole kergekäeline. See teie 'pärast suhet' pool vajab aega, et paraneda ja kohaneda uue normaalsusega.

Mõnikord paneme endale ootused, et teatud ajahetkel sellest üle saada. Reaalsus on see, et see osa meie elust jääb alati meiega.

Leinaga pole seotud ajalist piirangut, mõnikord peate enne heade tunnete ja emotsioonide juurest edasi liikumist korralikult nutma.

Kingi endale ARMATUS läbi kõige, mida näed tagasilöögina, ja luba endale mis iganes aeg on sinu tervenemiseks vajalik. Paranenud pole - me oleme alati tervendavad.

4. Proovige sagedamini väljas käia

Abielulahutuse kaudu paranemine nõuab, et te end uuesti tutvuksite sellega, kes olid üksikisikuna, kui olite vallaline. See on aeg, mil leiutate end uuesti ja järgite oma lootusi ja unistusi.

Uurige oma vabadust, uurige, mis teid õnnelikuks teeb, minge puhkusele, õppige midagi uut ja uurige võimalusel kõiki oma võimalusi.

Teine asi, millega peate tegelema osana sellest, kuidas pärast lahutust paraneda, on nautida oma elu üksiku inimesena. Olgu see siis üksi elamine, vannitoa jagamata jätmine, söögi valmistamine ja söömine, mida soovite, või isegi siis, kui soovite oma metsa kaera külvata (silmapilgutus, pilgutamine).

Vaata ka: 7 kõige tavalisemat põhjust lahutuseks

5. Ärge peatuge minevikus tehtud vigadel.

Abielulahutuse kaudu paranedes saaksite läbi erinevate emotsionaalsete ja vaimsete seisundite. Sel ajal kaalute paljusid otsuseid, mis teie abielus võisite olla.

Mõni selline mälestus võib anda teile võimu, mõni võib tekitada tunde haavatavana ja mõni isegi naerma ajada.

Sama oluline kui see läbimisriitus on, ei tohi lahutuse kaudu tervenemisel peatuda emotsioonidel, mis panevad teid tundma kurbust ja haavatavust.

Need emotsioonid paneksid teid kõik oma abielus ümber mõtlema ja isegi sooviksid, et te ei oleks lahutusega läbi elanud.

Nii et laske lahti harjumusest ennast uuesti analüüsida ja oodake pärast lahutust, mida oma ellu ihkate.

Sa said selle.

See on kohati raske ja valus. See võib vaidlustada teie enesetunnet ja panna teid oma otsust kahtluse alla seadma. Kuid selle kasvuteekonna teisel poolel on ruumi teie kõige ehtsamale versioonile ja see on väärt kasvu.

Osa: