Kuidas õnnetu abieluga hakkama saada

6 nõuannet õnnetu abieluga toimetulekuks

Selles artiklis

Teie abikaasa oli varem teie päeva tipphetk. Need panid sind tundma end turvaliselt, eriliselt, seksuaalselt ihaldatuna ja armastatuna. Kuid nüüd leiad end õnnetust abielust ja partneriga aja veetmine on üks viimaseid asju, mida teha tahad.

Mis on teie õnnetuse allikas? Millises seisus on teie emotsionaalne ja füüsiline seisund lähedus oma partneriga? Kas olete koos abikaasaga lahku läinud või on teie abielu mõjutanud midagi sügavamat? Need on olulised küsimused, mida tuleb arvestada õnnetu abieluga toimetulemisel.

Kui teie abielust on saanud a suhe te isegi ei tunne ära, võib olla raske mitte tunda end lootusetuna - kuid ärge andke alla. Uuringud näita, et võib olla hea põhjus seda oma kaaslasega siduda, isegi kui olete õnnetu abielus.

Õnnetu abielu levinud tunnused

Sa vaidled alati: Kuigi tervislikel paaridel on iga natukese aja tagant vaielda, ei tohiks see olla teie igapäevase elu regulaarne osa. Uuringud näitavad et järjekindel vaidlemine võib negatiivselt mõjutada inimese psühholoogilist heaolu.

Tunned end üksikuna: Üks paljudest abiellumise eelised on see, et sa saad olla oma parima sõbraga iga päev. See ei tohiks olla asi, mis paneb sind üksindust tundma. Kui see juhtub, olete tõenäoliselt õnnetu abielus.

Teie seksuaalelu pole olemas: Üks õnnetu abielu suurimaid ennustajaid on nähtamatu seksuaalelu. Muidugi, laste kasvatamine , täiskohaga töötamine või vastupidises vahetuses töötamine, kui teie abikaasa võib armatsemiseks takistada. Uuringud isegi näitavad, et seksuaallool on abieluõnnele suur mõju.

Kuid paljud leiavad, et nende seksuaalelu saab löögi, kui see on olemas abielu lahkarvamus . Kas soovite olla partneriga koos ja nad ei anna teile kellaaega või olete täielikult kaotanud huvi olla oma abikaasaga lähedane.

Kui see on viimane, siis tõenäoliselt ei tunne te enam sügavust emotsionaalne lähedus oma abielus ja põhjus on sügavam küsimus.

Raha on alati meeles: Üks Uuring paljastab, et madala sissetulekuga abielus olevad paarid kannatavad suurema tõenäosusega vaimne tervis probleeme või muid stressirohkeid elusündmusi kui kõrgema sotsiaalmajandusliku taseme paarid.

Teile ei meeldi kahekesi koos olla: Kui olete abikaasaga kahekesi, ei tundu see romantiline, vaid lihtsalt ebamugav. Leiate end pidevalt teisi paare kutsumas või kavandamas üksikväljasõite lihtsalt selleks, et teil oleks keegi teine, kellega rääkida.

Räägite kellegi teisega: See on abieluõnnetuse hiiglaslik punane lipp. Kui olete endisega kontakti hoidnud või olete „sõpruses“ kellegagi, kes teid köidab, võite proovida täita oma abikaasa kingad kellegi uuega.

Õnnetu abielu levinud tunnused

Kuidas õnnetu abielu korda saata

Ükskõik mis küsimus, millega te oma suhetes tegelete , ei saa te oma abielu üleöö parandada. Kuid paranemise alustamiseks võite täna teha mõned sammud.

Pidage ausat vestlust

Nad ütlesid suhtlemine on õnneliku abielu võti. Teie partner ei oska teie mõtteid lugeda ega proovida teie suhet parandada, kui kasutate vaikset ravi. Suhtle avalikult ja ausalt oma abikaasaga selle kohta, kuidas te ennast tunnete, probleeme ja väljendage neile tõeliselt, et soovite nendega uuesti rahul olla.

Mõtle meeskonnana

Osa oma õnnetust abielust põgenemisest on valmisolek teha esimene käik ja alustada nullist puhta lehega. See tähendab üksteise kui meeskonna mõtlemist. Tõelised partnerid - mitte vaenlased.

Osa meeskonnana mõtlemisest näitab teie partneri suhtes tähelepanu. Seda saate teha otsuste langetamisel, konsulteerides kõigepealt nende abikaasaga. Otsige võimalusi olla iga päev üksteise suhtes lahke ja lähenege argumentidele meeskonnana, rünnates käsitletavat teemat, mitte üksteist.

Vaadake ka: Kuidas leida oma abielust õnne

Otsige võimalusi ühenduse loomiseks

Üks viis, kuidas oma suhet parandada, on rohkem koos veetmine.

Nad ütlevad, et abikaasad ei tohiks kunagi 'tutvumist' lõpetada - see tähendab üksteist! Oma suhte kohtingupartii ajal õppisite üksteist pidevalt tundma. Oma lemmiksöögi, ajaviidete ja hobide väljaselgitamine tundus lõbus ja põnev. Sa ühendasid end nagu kunagi varem.

Aastate jooksul olete üksteise tundmaõppimise katkestanud. Olete kohtlemise lõpetanud. Te plaanite harva lõbusaid väljasõite, teil pole seda romantilised õhtusöögid ja olete kindlasti lõpetanud omavahelise sõprade või isegi armastajatena rääkimise.

Kui soovite oma õnnetust abielust põgeneda, peate võtma initsiatiivi, et üksteist uuesti tundma õppida. Käitu nii, nagu oleksid just kohtunud. Küsige oma abikaasalt nende lemmikute, hobide, unistuste ja eesmärkide kohta. Võite olla üllatunud, mida õpite ja kui palju see “uus” inimene teile tegelikult meeldib.

Lõpeta üksteise süüdistamine

Kui olete juba pikka aega koos olnud või olete mõnda aega õnnetu olnud, on teie abikaasa suhtes tõenäoliselt tekkinud viha ja pahameelt. Sel hetkel on lihtne süüdistada oma abikaasat kõiges, mis teie suhtes on valesti läinud, kuid mitte.

Vältige partnerile näpuga näitamist. Süüdimängu mängimine on kindel viis panna oma abikaasa kaitserežiimi, selle asemel et anda neile oma probleemidega suhtlemiseks avatud ruum. Selle asemel, et keskenduda varasematele vigadele, tunnistage, et mõlemad olete oma abielu languses oma osa mänginud ja selle parandamine võtab teid mõlemat.

Keskenduge positiivsetele

Teie abikaasa pole romantiline, neid ei huvita teie hobid või nad pole eriti jutuajajad, kuid millised on nende positiivsed omadused? Võib-olla on nad usaldusväärne partner, suurepärane pakkuja või teavad nad alati, kuidas sind naerma ajada.

Ära lase negatiivsusel üle saada kunagisest imelisest abielust. Selle asemel keskenduge positiivsetele ja valige midagi, mille eest tänulik olla.

Pista see välja

Kõik paarid läbivad abielus piike ja orge. Mõnikord on see tore, teinekord mõtled, mida sa üldse mõtlesid, öeldes sõnu: ma teen. Kuid kui soovite tõepoolest oma abikaasaga koos olla kuni surm meid lahutab, soovitab teadus teil see välja jätta *.

Uus uuringud paljastab, et paarid, kes tähistavad abielus raskeid aastaid, on selle pärast õnnelikumad. Uuring heidab valgust 10 000 lapsevanema leidudele. Tulemused näitavad, et th e 70% paaridest wh o ei olnud õnnelikud pärast oma esimese lapse sündi, ilmekalt 68% väitis, et on 10 aastat hiljem õnnelikust kuni äärmiselt õnnelikuks.

Abielu on paljuski nagu rullnokk. See on hämmastav kogemus, kuid sellel on oma tõusud ja mõõnad . Paljudel paaridel on õnnetu periood, kuid see pole põhjus, miks oma suhet muuta üritatakse. Elu on see, mida sa sellest teed. Õnnetu abieluga toimetulek on kõike oma vaatenurga muutmiseks.

* See nõuanne välistab need, kes seavad end emotsionaalselt, füüsiliselt või vaimselt vägivaldsesse suhtesse jäädes ohtu.

Osa: