Kuidas petjaga toime tulla? 7 asja, mida tasuks tähele panna, kui teil on petmispartner

Selles artiklis

• Võta endale aega
• Koguge oma tõendid
• Saage testitud
• Pange oma partneriga silmitsi
• Ära süüdista ennast
• Ärge pange valule ajalist piirangut
• Otsustage, mida soovite oma suhtest

Petetud olemine ei ole lihtne asi. Petjaga toimetuleku õppimine aitab teil taastada kontrolli oma elu üle ja aitab otsustada, kuidas edasi minna. Kuigi petja auto sisestamine võib tunduda katartiline reaktsioon, ei aita see teil liikuda ega paranda enesetunnet.

Ebasoodsad emotsionaalsed ja vaimsed kõrvaltoimed petmine võib jääda teie juurde kogu eluks. Petmine tekitab ebakindlust, madalat enesehinnangut, usaldamatust, võimetust ennast avada, tekitab väärtusetust ning paneb kahtlema oma omadustes ja füüsilises välimuses. Petjaga tegelemine on emotsionaalselt laastav ja võib teie isiksust muuta veel aastaid.

Kas küsite, kuidas oma suhtes pärast truudusetust edasi liikuda? Petjaga toimetulek on järgmine.

1. Võta endale aega

Isegi kui olete otsustanud jääda oma petupartneri juurde ja töötada oma suhte kallal, on siiski hädavajalik võtta endale aega. See võimaldab teil lahti võtta. Samuti luban teil oma mõtteid koguda ja olukorda kurvastada. Kui olete otsustanud jääda koos petjaga tegelema, võib ainuüksi aja veetmine aidata teil uuesti läbi mõelda:

• kas te püsite suhtes, sest võite saada üksteisega paremaks, tugevamaks partneriks või
• kui jääte lihtsalt kurbuse taha või
• sest suhe on olnud mugav

2. Koguge oma tõendid

Kas teie partner petab suhet, kuid te pole veel nendega silmitsi seisnud? On aeg otsida võimalusi petja vastu astumiseks. Nüüd on teie aeg koguda vastasseisu ajal vajalikke tõendeid. See tähendab tekstisõnumite, fotode, vestluste ja sotsiaalmeedia vastastikused suhted, mille olete süüdlaste vahel komistanud.

See võimaldab teil petjaga kohe tegeleda lõpetades oma partneri valed, kui nad otsustaksid igasuguse osaluse eitada oma salaarmastajaga.

3. Saa end testida

Kui teie partner on teile ühe partneriga koos olemise kohta valetanud, kes ütleb, et nad pole teie teadmata kümnete seas olnud? Sugulisel teel levivate infektsioonide suhtes testimine on hädavajalik pärast petmist. Minge oma arsti juurde ja paluge end testida. Tasuta kliinikud ja seksuaaltervise keskused pakuvad suguhaiguste, HIV ja hepatiidi teste. Peate ennast kaitsma, isegi kui teie partner väidab, et nad olid ohutud nende truudusetuse ajal. Nende turvaseksi määratlus võib teie omast väga erineda.

Kui olete otsustanud petjaga tegeleda, jäädes elukaaslasele, see tähendab naise või mehe petmiseks, paluge neil end ka testida, et saaksite muretsemata jätkata oma seksuaalsuhet.

4. Pange oma partneriga silmitsi

Pange oma partneriga silmitsi nende truudusetuse kohta. See annab neile võimaluse pöörduda oma juhtumi poole teiega ja teil on oma tunnetes täiesti selge. Teie reetmise, viha, alanduse ja haiget tunded peaksid olema selged. See on ka võimalus neile teada anda, kui kavatsete suhte lõpetada. On ütlematagi selge, et kui otsustate koos oma suhte kallal töötada, peab teie petnud tüdruksõber või poiss-sõber selle suhte lõpetama.

5. Ära süüdista ennast

Põhjus, miks petjad otsustavad truudusetult minna ja asjadega tegeleda, võivad olla teiega väga vähe seotud, kui mitte midagi. Suhetes petmine on egoistlik tegu milles inimene mõtleb ainult iseendale. Paljud leiavad siiski, et miks tuleb mõista leinaprotsessi olulist osa.

Proovige kõigest väest mitte süüdistada ennast teo eest. Sõltumata sellest, kas tunnete, et pole nii seksuaalne, armastav või tähelepanelik kui oleksite võinud, ei tee ükski teie tegemine teid petmist väärivaks. Kui teie truudusetu partner oli depressioonis, pidanuks nad seda teile kohe ette ütlema. Järelikult peaksid nad suhte lõpetama enne, kui magavad kellegi uuega.

6. Ärge pange valule ajalist piirangut

Valu on valu. Tähtaeg ei vähenda haiget ega reetmist, mida tundsite pärast petmist. Leinamine on individuaalne protsess, mis võtab aega. Uued suhted ja muud segajad ei tee seda kiiremini mööduma.

7. Otsustage, mida soovite oma suhtest

Kui olete otsustanud petjaga tegeleda, siis andke endale veidi aega, et ausalt mõelda suhtes püsimise eeliste ja kahjude üle. Sõltumata sellest, kummas suunas sa kõigutad, pead sellest hetkest alates olema suhetes oma soovide ja vajaduste suhtes enda suhtes täiesti aus. Kaaludes, kas jääda suhtesse kellegagi, kes on sind petnud , esitage endale järgmised küsimused:

• Kas ma saan oma truudusetu partnerile tõesti andeks anda? Kui otsustate jääda oma suhtesse, kas saate petmispartnerile tõeliselt andeks anda? Teie suhe ei ole kunagi edukas, kui te ei suuda andestada tegu ise. Pärast teie leinamisprotsessi tõstatage pidevalt ebakindlus ja küsimus: 'Kas petis võib muutuda?' ainult kahjustada ja kahjustada mõlemat osapoolt.
• Kas ma saan oma partnerit veel kunagi usaldada? Kunagi petnud, alati petnud. Niisiis, kui usaldus on kadunud, on seda tagasi saada näiliselt keeruline. Teie petev abikaasa või naine peab töötama 24/7, et uuesti teie usaldus võita. Nad peavad püüdma tühistada kõik petjate käitumismustrid ning olema oma asukoha ja suhtluse osas täiesti läbipaistvad, kuni tunnete end oma suhtes veel kord mugavalt ja turvaliselt.
• Kas otsime nõustamist, kui püsime koos? Kontrollige saripetturite märgid . Andestamine on keeruline tee , kuid seda saab teha. See tee muudab paaride jaoks lihtsamaks, osaledes paaride nõustamisel ja avades, mida kumbki pool oma praegusest suhtest armastab ja millest puudust tunneb.
• Kuidas mõjutab minu perekonda / lapsi teie otsus jääda koos / lahku minna? Laste suhetesse toomine loob täiesti uue kaalutluste hulga. Kuidas lahkuminek neid mõjutab? Kuidas püüate selle ajal oma laste jaoks vanemate stabiilsust säilitada? keeruline aeg ?

Kui küsimus on selles, kuidas petjaga toime tulla, siis on petmisel naise või mehe jaoks palju omadusi või petmismärke, mida tuleks peatumisel või lahkumisel kaaluda. Mõlemal juhul on ebameeldivaid emotsionaalseid tagajärgi. Mõned otsustavad jääda ja püüavad suhteid tugevdada. Teised otsustavad lahkuda ja jätkata romantilisi suhteid kellegagi, kes austab nende usaldust ja lojaalsust.

Lucy räägib oma TEDxis paaridest, kes elavad läbi paaride, kes tegelevad petmise, truudusetuse ja reetmisega tegelike näidete kaudu.

Teie valik on see, millise petturiga toimetuleku teete. Veenduge, et teie tulemus oleks teie ja teie õnne jaoks parim.

Osa: