Kuidas suhelda norskava partneriga

Igal õhtul au sisse norskava inimese kõrval magamine võib olla äärmiselt keeruline. Pärast väsitavat päeva ja järgmisel päeval tööle naasmist on muruniiduki uljumine helisest koiduni midagi muud kui lahing. Norskamine on triviaalne küsimus ja paarid ei pea seda enne abiellumist või koos elamist vaevalt tähtsustama. Kuid mida nad ei pea, on see, et see võib potentsiaalselt hukata mitte norskava partneri unerežiimi! Valjete norskamishelide tõttu magamata ööd võivad mitte-norskavad partnerid muuta ärritatavaks ja loidaks. See sunnib neid ka oma norskava partneri peale pahaks panema, mis põhjustab abielus lõpuks konflikte.

On paare, kes on lahutatud ühe partneri ägeda norskamisprobleemi tõttu. Hiinas esitas naine lahutuse, väites, et tema mehe norskamine on kõrvulukustav ja ta ei saanud alates abiellumise päevast head und. Ta ütles, et tal on selle tõttu tekkinud terviseprobleemid ja ta on kaalust alla võtnud tubli 16,5 naela. Lõpuks ta mitte ainult ei lahutanud, vaid sai kompensatsiooniks ka 5000 jüaani!

Norskamisprobleem põhjustab konflikte ja mõnikord võib see viia isegi lahutuseni.

Mida peaksite tegema, kui teie partneril on norskamise probleem?

Paljud paarid otsustavad selle probleemi lahendusena magada eraldi magamistubades. Kuigi see on hea ajutine lahendus, kuid pikemas perspektiivis kannatab paaride seksuaalelu selle tava tõttu ja nad hakkavad oma abielus lähedust kaotama.

Norskamisprobleemi lahendamiseks tuleb kõigepealt tuvastada norskamise põhjus. Inimesed norskavad, kui nende õhuvoolu läbipääsus ilmnevad takistused. Nende takistuste esinemisel võib olla palju põhjuseid, nagu kurgu kudede raskenemine kaalutõusu tõttu, lihaste lõdvestumine pärast narkootikume ja alkoholi, defektne lõualuu või õhu läbimine jne

Siin on mõned viisid, kuidas oma partneri norskamise probleemiga toime tulla:

1. Spetsiaalsed padjad

Kõige rohkem norskavad inimesed selili magades. Esimene lahendus partneri norskamisprobleemide vastu võitlemiseks on nende selili magamine. Kui nad magavad külili, siis nad tõenäoliselt ei norska või vähemalt ei norska nad nii valjult kui tavaliselt.

Spetsiaalset kehapatja saab kasutada selleks, et partner ei saaks selili magada. Need on mugavad, kuid samas tõhusad.

Kaelapadi võib olla efektiivne ka krooniliste norskajate jaoks. See reguleerib pead nii, et õhuvoolu läbipääs jääks inimese magades laiali.

2. Ninasprei või ninariba

Nina ribad ja pihustid ummistavad õhuvoolu läbipääsu ja võimaldavad piisaval hulgal õhku läbi suu ja nina kopsudesse. Need ribad ja pihustid on taskukohased ja on kerge ja mõõduka norskaja jaoks tõesti tõhusad.

3. Väldi alkoholi ja narkootikume

Alkoholi ja teiste ravimite tarvitamine mõjub keha lihastele lõõgastavalt. Ka kurgu lihased kipuvad lõdvestuma ega jää nii kindlaks kui tavaliselt. See ahendab mõnevõrra ninakäiku ja seetõttu põhjustab nende asjade tarbimise järel magamine sageli norskamist.

4. Kaalust alla

Kõigi lahenduste seas on see ilmselt kõige raskem! Partneri kaalust alla võtmine võib olla äärmiselt keeruline. Kui teil on norskav naine, on see samm täis ohtu. Peate talle ütlema, et ta mitte ainult ei norska valjult, vaid peab ka kaalust alla võtma! Ja kui teil on norskav abikaasa, siis on see lahendus teie jaoks peaaegu võimatu. Pole midagi raskemat kui panna oma mees jõusaali minema!

5. Pöörduge arsti poole

Kui miski ei vähenda teie partneri norskamist, peate pöörduma arsti poole. Norskamist võib põhjustada uneapnoe. Apnoe on tõsine tervislik seisund, mis võib põhjustada muid tõsiseid tervisekomplikatsioone nagu hüpertensioon, insult ja muud südame-veresoonkonna probleemid. See nõuab korralikku meditsiinilist ravi.

Noh, kui teie partneri anatoomiline seisund on selline, et nad ei saa kunagi oma norskamisharjumustest lahti, siis võite proovida kõrvatroppe panna või magamise ajal valget müra kuulata. See võib aidata eiravaid helisid eirata. Kui teie abikaasa norskab kõigi nende asjade toimimiseks liiga valjult, võite kaaluda erinevates tubades magamist. Pole mõtet koos toas magada, kui üks partner ei maga.

Osa: