Kuidas toksilisest suhtest taastuda

Kuidas toksilisest suhtest taastuda

Selles artiklis

Selle asemel, et süüdistada ennast suhteprobleemides, tunnistage lihtsalt, et see on mürgine või talitlushäire, ja lõpetage see, sest ainult nii saab mürgise partneri tekitatud kahju parandada ja parandada ka oma emotsionaalset, vaimset ja füüsilist heaolu.
Nüüd, kui olete mürgisele suhtele lõpu teinud, on aeg astuda mõned sammud enese taastamise ja enesekindluse, enesekindluse, väärikuse, terviklikkuse, enesehinnangu, enesekasvu poole püüdlemise ja enesetunde taastamise suunas. väärt, mis kuuluvad teile.
Allpool on toodud nõuanded mürgiste suhete tekitatud kahjust taastumise ja paranemise alustamiseks.

Taastage oma olemus uuesti (looge oma identiteet uuesti)

Peate õppima tundma tõsiasja, et te pole enam suhtes, see tähendab, et olete vaba mürgisest partnerist.
Siis peate uuesti tutvustama oma uut mina inimestele, kes hoolivad teist, ja neile, kes teie arvates peavad teadma, kes te uus olete. Teisisõnu, tutvustage end uuesti kõigile, mis moodustavad selle, kes te üksikisikuna olete. Te peate mõistma, et teie eesmärk ja identiteet ei saa olla ainult teise inimese ümber.

Ärge võtke temaga ühendust

Muutused ei toimu koheselt, vaid järk-järgult. See on nii ahvatlev, kuid ükskõik mis, ärge helistage, saatke SMS-e, saatke sellele inimesele e-kiri. Ei midagi! Võta mürgine inimene Facebookis sõbraks, blokeeri tema Twitteri voog ja pane vastu soovile teda Instagramist üles otsida.

Jah, isegi kui valus on inimesega mitte rääkida või temaga suhelda, isegi kui olete olnud mürgises suhtes juba aastaid ja isegi kui ta väidab, et olete teiega endiselt armunud.

Puhastage oma vaim, keha ja vaim toksilisusest.

Mürgised suhted nakatavad ja saastavad. Olge kindlasti puhas toksilisusest ja negatiivse energia toksilisuse põhjustest. Pärast mürgistest suhetest lahkumist tegelege mõne liikumisega või vaimse tegevusega, et ennast puhastada ja uuendada. Järgige, lõigates kontakti mürgise partneriga. Meele ja emotsioonide puhastamiseks mõeldud tegevuste näited hõlmavad joogat, tai chit, aeroobset treeningut, meditatsiooni, päevikute koostamist, võõrutust, jututeraapiat või usulisi tavasid toetavas usukogukonnas.

Tehke otsuseid, mis suurendavad teie enesekindlust

Peamine põhjus, miks mürgine partner sind halvustab või loeb, et pole midagi, on see, et ta tunneb, et sa ei saa ilma temata. Laiendage oma teadmiste ulatust asjadest, mida hoidsite tegemast, kuna olite liiga arad ja hirmul; seadke eesmärgid ja ülesanded väikeste ülesannete lahendamiseks ja täitmiseks, millele järgnevad suuremad ülesanded, et tekiks tunne, et saate ise midagi saavutada, kellest hoolimata.

Teie vastutate kõigi oma elu parandamise ja asendamise vajaduste, oma rahaliste võlgade, karjääri, keha eest hoolitsemise ja muu sellise eest. Teie heaolu eest ei vastuta teie partner, teie parim sõber ega vanemad. Kui hakkate ise asju ajama, tunnete end palju paremini ja usaldate end ise palju rohkem.

Olge ümbritsetud positiivse energiaga inimestega.

On teada, et negatiivsus ja draama on mürgise inimese omadus. On väga oluline täita tühjus, mida tunnete, inimestega, kellel on teie elus hea ja positiivne kohalolek. Hõlbustage inimesi, kes teevad unistuste elluviimiseks samme ja nad võtavad teid teele kaasa.

Peate oma ajakava täitma sõpradega, kes mõistavad, et teil on raske lagunemine ja mürgine suhte taastumine ning kes on valmis teid pimedast kohast välja aitama.

Ole iseenda parim sõber

Peamine põhjus, miks inimesed jäävad ebatervislikesse ja mürgistesse suhetesse, on see, et nad kardavad üksildust. Põhjus, miks nad ei saa üksildaks jääda, on see, et nad ei suuda end õnnelikuks teha ja neil pole endaga parimat sõbrasuhet välja kujunenud.

Kui soovite ebatervislikust ja mürgisest suhtest täielikult taastuda, proovige jõuda punkti, kus saate tegelikult oma ettevõttest rõõmu tunda. Ja kui see ei aita, siis teadke, et üksi olla on tervislikum ja eelistatav olla ebatervislikes mürgistes suhetes, mis on täis vaenulikke draamavalesid ja negatiivsust.

Andke armastusele veel kord võimalus

Kuna teil on olnud mürgise partneriga suhe, ei tähenda see, et teie jaoks pole härra või proua. Peaksite peatuma varasematel kogemustel, vaid pigem edasi liikuma. Teie jaoks on miljard ja üks õige inimene.

Muidugi peaks teil olema aega üksi, kuid kui tunnete end valmis teiste inimeste nägemiseks ja kohtamiseks, peaksite hoidma avatud meelt.

Teisisõnu, kui liikute edasi ja otsustate kohtinguks saada, siis kaaluge läbimõeldult isiksusi, kellega olete varem käinud, ja püüdke tegeleda uute ja erinevat tüüpi isiksustega. Nagu öeldud, võivad inimesed Isolatsioonis hästi areneda.

Osa: