Kuidas teie mobiiltelefon hävitab teie abielu ja suhteid

Kuidas teie mobiiltelefon hävitab teie abielu ja suhteid

Selles artiklis

Mis on esimene asi, mida sa hommikul ärgates teed? Kas veerete ja kallistate oma partnerit? Või haarate telefoni ja hakkate sotsiaalmeedias sirvima või e-kirju kontrollima?

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas mobiiltelefon mõjutab suhteid? Või kuidas teie nutitelefon teie suhet rikub?

Teie mobiiltelefon hoiab teid ühenduses töö, sõprade ja perega kõikjal, kuid liigne või sobimatu kasutamine võib kahjustada teie lähimaid suhteid. Paljud inimesed ignoreerivad inimesi, kellega nad virtuaalmaailmas käivad.

See harjumus tekitab reaalseid tagajärgi, sealhulgas erinevaid viise, kuidas telefon võib teie abielu hävitada.

Kuidas mobiiltelefonid on suhteid hävitanud

Nagu iga tööriist, on ka mobiiltelefonidel kasulik eesmärk. Need võimaldavad teil teavet kiiresti leida - mäletate päevi, mil peate navigeerimiseks Google'i kaardi välja printima? Enam mitte. Teie telefon aitab hallata teie ülesandeloendit, jälgida tervislikku seisundit ja isegi maksud esitada.

Kui aga veedate oma telefonis liiga palju aega, eraldate ümbritsevad inimesed. Nii palju kui arvate, et saate teha mitut ülesannet, ajuuuringud näitavad teie mõte ei ole stiimulite vahetamisel efektiivne.

Lühidalt, iga minut, mille veedate telefoni külge kleepituna, viib teie tähelepanu partnerilt eemale - see pole õige siis, kui teil on ebamugav vestlus või romantiline eine.

Telefonisõltuvus võib tekitada probleeme seksiga. Isegi kui te ei kasva võrgupornograafias sõltuvusse, võivad teie partneril tekkida ebareaalsed ootused regulaarsete seksuaalsuhtluste suhtes, kui teie partner seda teeb. Kuid problemaatiliseks osutub mitte ainult pornograafia.

Sügavam probleem on tunne, et teie või teie partneri ühendus katkeb, kui telefoni eksite. Te ei kuula tõepoolest ega loo silmsidet, tekitades sellega oma abikaasal eiramise tunde.

Võite mõelda: 'Noh, me oleme samas ruumis. Seetõttu veedame aega koos. ' Kuid suhted ei toimi nii.

Rikkuse ja rahulduse kogemiseks peate laskma end oma partneri silmis eksida. Peate keskenduma sellele, kuidas nende puudutus teid tunneb. Seda ei saa teha, kui olete hõivatud meeldimiste kogumisega.

Teie mobiiltelefoni tegevus ei pruugi olla nii privaatne, kui arvate. Kui teie suhe halveneb lahutuseni, mobiiltelefoni kirjed võivad kontrollida truudusetust või abikaasa väärkohtlemine. Kui teil on sotsiaalmeedias suhe, võib teie partneri kaitsja menetluse käigus need dokumendid välja kutsuda.

Allkirjastab teie või teie partneri probleem

Allkirjastab teie või teie partneri probleem

Teadmine on jõud. Mobiilisõltuvuse punaste lippude äratundmine aitab teil oma käitumist muuta. Jälgige järgmisi negatiivseid harjumusi.

  1. Teie telefon on igal hommikul teie käes esimene asi: päeva esimesed minutid määravad tooni järgmiseks. Kui teie esimene tegevus on telefoni otsimine e-posti ja sotsiaalmeedia kontrollimiseks, alustate päeva stressis ja ülekoormatuna.
  2. Kasutate oma telefoni õhtusöögilauas: püüdke muuta pere või partneri söögiaeg seadmetevabaks tsooniks. See võimaldab kõigil tegelikkuses suhelda ja oma päeva jagada.
  3. Kasutate voodis oma telefoni: kas olete magamiseks valmis, kas loete või kaisutate oma partneriga vaikselt? Hirmutama linade vahel? Või sirvida sotsiaalmeedias? Mobiiltelefonide sinine valgus häirib regulaarseid unetsükleid ja magamaminekut telefonide kasutamine summutab lähedust.
  4. Telefoni kaotamise või purunemise korral satute paanikasse: enamiku inimeste jaoks on katkine mobiiltelefon ebamugavus. Kui leiate, et teie süda kihutab või mõte on paanikas, kui te ei pääse sellele päevaks või paariks juurde, on see selge märk, et teil on sõltuvus.
  5. Varjatate oma kasutamist: kas hiilite tualettruumi mitu korda päevas tööl telefoni kasutamiseks? Kas valetate ülemusele või perele veebis veedetud aja kohta?
  6. Kasutate oma telefoni karguna: vähesed meist naudivad vestlust, mille peame rääkima. Kui aga emotsioonid muutuvad ebamugavaks, sirutades telefoni, loob teie ja teie partneri vaheline kaugus. See paneb neid ka tundma, et te ei hooli sellest.

Strateegiad vooluvõrgust eemaldamiseks

Õnneks on teil võim oma mobiilisõltuvusest üle saada. Proovige järgmistest ideedest murda haarake oma mobiiltelefoni enda ja teie suhetega.

  1. Ühendage vooluvõrgust lahti 30 minutit enne magamaminekut: tehke viimane pool tundi enne seadmevaba aja sisselülitamist. Investeerige korralikku äratuskella, et saaksite oma mobiiltelefoni magamistoast eemal hoida. Looge elutuppa või kööki stiilne laadimisjaam ja looge päeva lõpuks kõigi seadmete ühendamise rituaal ja jätke need sinna.
  2. Vaigistage see: isegi siis, kui panete telefoni vibreerima, tõmbab iseloomulik buzz teie tähelepanu teie partnerilt. Kui olete koos väljas, pange telefon hääletuks ja jätke see kotti või taskusse. Nüüd on teil vabad käed, millest oma partnerit hoida.
  3. Tehke sellest mäng: kas suundute pere või sõprade grupiga välja? Las igaüks paneb oma mobiiltelefoni laua keskele. Esimene, kes telefoni poole sirutab, ostab kõigile teistele magustoidu või joogi.
  4. Võtke paus: kui te pole kohalikus ER-is valvel, valige väljalülitamiseks üks päev nädalas. Kui peate kindlasti e-kirju töö osas kontrollima, andke endale selleks 30 minutit, üks kord hommikul ja üks pärastlõunal. Muidu tehke sellest mõtteline mäng, et telefon oleks välja lülitatud. Hirmutab terve päeva minek? Alustuseks lülitage telefon tunniks ajaks välja ja suurendage järk-järgult aega, mille jätate selle välja.

Lülitage telefon välja, salvestage oma suhe

Mobiiltelefonid rikuvad abielusid on tavalisemad, kui me vahel mõistame, kohtleme end erandina ja laseme oma pahedel endast parimat saada.

Peate mõistma, et teie telefon hoiab teid ühenduses töö ning kaugemate sõprade ja sugulastega, kuid võib teid isoleerida kõige armastatust. Õppides oma partnerit maha lülitama ja häälestama, kogete tugevamat ja püsivamat suhet.

Ärge muutuge hoiatavaks muinasjutuks „Kuidas mobiiltelefonide kasutamine teie suhte võib katkestada Ja õppige mõnda vaoshoitust ja nautige oma lähedaste seltskonda.

Osa: