Võimatu võimalus: paranemine abielu lahutamise südametembu keskel

Abielu lahuselu

Selles artiklis

Partnerid, kes on tõeliselt investeerinud oma abielude tervisesse ja elujõusse, on õigustatult südantlõhestunud, kui vestlusesse astub sõna „lahusus“.

Mõnikord, hoolimata meie kõige tulisematest katsetest purunenud abielu parandada, abielu lahusus muutub paratamatuks ja soolestiku võtmine. Südamevalu aktsepteerimine ja pärast lahusolekut edasi liikumine on raske mitte ainult partnerite, vaid ka laste jaoks kui paaril neid on.

Abielu lahusus võib vallandada palju emotsioone võõrdunud paarides alates õnne ja rahust kuni ebaõnnestumise ja kurbuseni. Üks s Nii ütleb, südamevalust toibumas võib olla üsna ahistav ülesanne - mõned paarid peavad rahaliselt taastuma, et saavutada individuaalne ümberkujundamine selle kohta, kuidas nad pärast suhte lõppu end tunnevad.

Aga kui lahuselu on abielus vältimatu , kas see tähendab ninasse sukeldumist depressiooni, viha ja üldise tervise järsku langust? Mitte tingimata.

The sama uuring jätkab emotsioonid, mida paaride lahus elamine võib olla nii positiivne kui ka negatiivne - selles konkreetses uuringus oli tõendeid puudulikkuse, armukadeduse ja viha ning kurbuse ja ebaõnnestumiste tunde kohta, mida vastajad tunnistasid. Kuid ka vähestes teistes täheldati positiivseid vabaduse, õnne ja rahu tundeid.

Loe ka - Muutke oma abielu lahuselu positiivseks kogemuseks

Mõte on selles, et kuigi südamemurdest paranemine on raske , seal on purunenud abielust paranemiseks .

Kuidas südamevalust taastuda

Rahu ja enesekasvu leidmine pärast abielu lahusolekut on kättesaadav igale võõrandunud paarile , kuid enesekriitikasse uppumine ei ole kuidagi lahendus südamevalude vastu. Sa saad kas otsustate ennast viletsuses ära kasutada või astuge hiiglaslik samm purunenud abielu ravimiseks, muidu õppige seda tegema edasi minna pärast südamevalu , vähemalt.

Loe ka - 7 tegurit, mida arvestada abielu lahus elamisest rääkimisel

Raske on vastata, kui kaua võtab südamevalu taastumine aega, kuid see artikkel võib aidata teil mõista, mida teha pärast südamevalu ja abielu lahutamist.

1. Lõpeta iseenda süüdistamine

Esimene samm paranemine pärast südamevalu ja abielu lahusolek on lõpetada enda süüdistamine. Rahu leidmine on esimene samm paranemise kindlustamiseks, kui abielu on lahti saamas; on oluline tunnistada, et te pole selle lahustumise eest täielikult vastutav.

Nagu paljud nõustajad on varem öelnud, tango juurde kulub kaks. ”Kui kaks partnerit lõppevad suhe , mõlemad kannavad mingit vastutust selle lõppemise eest .

Samuti on oluline tunnistada, et a ebaõnnestunud abielu pole sama, mis ebaõnnestumine . Kuigi võite tunda end läbikukkununa, pidage meeles, et abielu lõpp ei tähenda teie eesmärgi, identiteedi ja tuleviku lõppu.

Ennekõike, armastus ise.

2. Andke aega kurvastada ja paraneda

Lein eeldab tervenemist.

Mida ma selle all mõtlen? Kui abielu lõpeb, on oluline anda endale võimalus ja ruumi ühenduse kadumise pärast kurvastada , lähedus ja ühist tulevikku.

Lein on loomulik protsess mille kaudu keha ja hing heitsid kaotusega seotud tugevaid emotsioone. Lihtsamalt öeldes, nutta on okei , karjuge, tõmbuge tagasi ja möllake. Nende leina oluliste tunnuste eitamine sarnaneb nakkuse ravimata jätmisega.

3. Tutvuge oma hirmudega

Tüüpilised hirmud ellujäämise ees , ulatudes hülgamise hirm , tagasilükkamine , hirmule kohtumõistmine või isoleeritud , on peetud paljude suhete probleemide algpõhjus . Ja samad isoleerituse või hülgamise hirmud võivad takistada teid kaalumast oma partnerist lahus olemist.

Samad hirmud tõstavad tõenäoliselt pärast ka uuesti pead abielu lahuselu . Leidke hetk, et süveneda algpõhjusesse, mis on need hirmud teiega vallandanud, ja leida võimalusi nende tervendamiseks.

Lihtsalt mäleta! Teie vastutate oma mitterahuldavate tunnete ja saatuse eest .

4. Ära kaota lootust

Don

Lõpuks mõni sõna lootusest. Kui teie ja teie võõrandunud partner suudate ikkagi välja tuua mõne ühise tuleviku näo, peate võib-olla omaks võimalust, et abieluliit võib jätkuda .

The võime tulevikku vaadata läbi lootusrikka objektiivi partneriga näitab, et teil võib olla võimalik terveks KOOS .

Isegi kui seda võimalust ei esine, ära unusta tähistada ja hellitage häid hetki jagasite oma partneriga. Nii valusaks kui suhe võib osutuda, see polnud kunagi 'kõik halb'.

5. Keskendu endale

Vahel peate suhtega seotuna kaotama kontakti oma põhiväärtustega. A abielu lahutamisest saab pilguheit ja jätab teid pettunuks.

Nüüd, kui võimalus end tagasi tõsta, koputab teie abielujärgse lahusoleku ajal, on aeg teil keskenduda oma energiale ja leia oma sisemine jõud ja õppida asju mis jätavad teid värskeks ja pingestatud.

Naudi veeta aega iseendaga.

Niisiis, kuidas ravida südamevalu? Lihtne! Minge väljapoole oma mugavustsooni ja proovige uusi asju , uurige uusi ideid ja õppida endaga õnnelikult elama .

Uute asjade proovimise ebamugavustunne võib teie meele oma valust eemale viia.

Niisiis, mine seda!

  1. Ümbritsege ennast toetavate inimestega

Eraldumisvalu võib olla piinav . Nii on parem ümbritsege ennast toetavaga ja kasvatamine inimesed .

Võtke seda abielu lahusolekut kui võimalust oma suhtlusringkonna laiendamiseks ja ümberkujundamiseks. Võtke ühendust inimestega kes on oma elus õnnelikud ja enesekindlad, kellel on positiivne väljavaade ja võib aidata teil pärast südamevalu jätkata .

Loe ka - 5 tõhusat viisi abielu lahusoleku lahendamiseks

Üksi minek ei pruugi olla lahendus

Kas soolos käimine on teie jaoks valik?

Üksikuks jäämine ja kogu elu üksikuna käimine ei pruugi olla teie asi. Kuid otsus pärast abielu lahutamist edasi liikuda on raske otsus. Ometi on teil hädavajalik pärast partnerist lahkumist aru saada, kuhu kavatsete suunduda.

Kas olete piisavalt kartmatu, et oma haavatavustega leppida?

Kas olete nõus kaaluma uute suhete loomist pärast lahusolekut?

Oluline on astuda samme, mida on vaja oma mineviku töötlemiseks ja tervendamiseks, et teha kindlaks, kes soovite tulevikus suhetes olla. Kui oled oma parim versioon endast, tõmbad ligi inimesi, kes sind austavad ja kalliks peavad. Tervendamisele keskendumine ning oma isikliku identiteedi ja eesmärgi taastamine võib sageli aidata mõista, kes on teie jaoks parim ja kellega võib-olla tuleb hüvasti jätta.

Osa: