Kuidas lõpetada suhetes enesekesksus: 25 viisi
Võib-olla olete kuulnud oma naist ütlemas sa oled isekas mitu korda kakluste ajal. Isegi teie sõbrad võivad teile öelda, et olete oma suhetes liiga enesekeskne. Samuti olete hakanud märkama, et mõnikord teete isekaid otsuseid oma partnerile mõtlemata.
Selliste enesekesksete tegude tegemine võib teie suhtele tõsiseid tagajärgi avaldada. Teie partner võib olla õnnetu, mis võib põhjustada rohkem stressi, pingeid ja purunemisi. Võib-olla olete sellest nüüdseks aru saanud – on aeg õppida, kuidas lõpetada enesekesksus.
Mida tähendab olla suhtes enesekeskne?
Kui teile antakse võimalus valida, mis teeb ainult teid õnnelikuks ja mis teeb teid ja teised inimesed on rahul, kumma sa valid? Kui ütlesite, et valite selle, mis teeb ainult teid õnnelikuks (kes hoolib teistest inimestest?), siis olete enesekeskne.
See on lihtsustatud oletus, kuid suhetes võib see üsna segaseks minna. Kas veedaksite meelsasti nädalavahetuse ämmadega ainult oma partneri õnne nimel? Enesekesksed partnerid kipuvad nägema oma suhteid ainult oma vaatenurga kaudu. Kui see kõlab nagu teie, siis võib olla aeg õppida, kuidas mitte olla enesekeskne.
|_+_|Kuidas ma saan end vähem enesekeskseks muuta?
Mõistmine, et olete enesekeskne inimene, on esimene samm enda muutmise suunas. Mõne muudatuse tegemine võib olla raske töö, kuid teie jõupingutused võivad teie suhteid palju paremaks muuta ja teie elu mitmel viisil paremaks muuta.
Enesekeskse isiksuse kallal töötamiseks peate esmalt arendama avatud meelt. Võib olla tavaline, et inimesed arvavad, et nad teavad, mis on nende jaoks parim, isegi kui nad seda ei tea. Nii et avatud meele hoidmine ja lähedaste inimeste kõne kuulamine võib oluliselt muuta.
|_+_|Kuidas lõpetada suhtes enesekesksus: 25 viisi
Allpool on loetletud 25 viisi, kuidas lõpetada enesekesksus:
1. Õppige kaasa tundma
Kui sa ei ole keegi, kes on hästi aru saama teistel inimestel võib see alguses pisut raske olla. Kuid kellegi empaatia tundmine on väga oluline, kui proovite lõpetada enesekesksus.
Selle arendamiseks on suurepärane võimalus mõelda, mida teeksite ja tunneksite, kui oleksite teiste asemel. Mõelge sellele, mida soovite, et teie partner teie heaks teeks – ja tehke sama tema jaoks.
|_+_|2. Esitage oma partnerile küsimusi ja kuulake
Enesekeskse inimese ühine omadus on see, et ta kipub elama oma peas. Teistest hoolima ja neist mõtlema õppimine võib olla keeruline. Saate seda oskust aeglaselt arendada, mis võib teie suhte õnnele märkimisväärselt mõjutada.
Võite astuda beebisammu selle poole - Küsi oma partnerilt kuidas neil läheb, ja pöörake tähelepanu sellele, mida nad ütlevad. Kui annate oma partnerile võimaluse rääkida samal ajal, kui te teda aktiivselt kuulate, võib teie partner tunda, et temast hoolitakse ja see võib aidata teil leida, kuidas muutuda vähem enesekeskseks.
|_+_|3. Õpi oma partnerit prioriteediks seadma
Kui olete enesekeskne inimene, võite aru saada, et te ei vali peaaegu kunagi oma partnerit töö asemel.
See võib teie partneri jaoks olla väga häiriv ja teie suhtele katastroofiline mõju. Kui olete sunnitud tegema otsuse, proovige valida midagi, mis teeb teie partneri õnnelikuks, et ta tunneks, et on teie elus prioriteet.
|_+_|4. Tee oma partneri jaoks toredaid asju
Nende asjade loendis, kuidas lõpetada enesekesksus, on kena inimene olemine kõrgel kohal. See võib olla väike heategu, näiteks oma partnerile tassi kohvi valmistamine või kontori ümberkorraldamine. Partneri heaks toredate asjade tegemine võib aidata sul isekast välja kasvada.
|_+_|5. Tegelege oma partneri huvidega
Kui proovite muuta oma enesekeskset käitumist, on oluline õppida, kuidas oma partneri huve arvesse võtta ja neid hinnata. Kui teete asju, mis teie partnerile meeldivad, võib ta end tähtsana tunda ja teid kaks kokku viia. Samuti võib see aidata teil oma mugavustsoonist välja tulla ja aidata teil kasvada.
|_+_|6. Tunnistage oma partneri elu väljaspool teid
Suhtes olevad enesekesksed mehed kipuvad arvama, et maailm keerleb nende ümber. Te ei saa eeldada, et teie partner teeb teie eest pidevalt asju. Oluline on tunnistada, et teie partneril on elu väljaspool teie eest hoolitsemist. See võib ära hoida palju konflikte ja muuta teie partneri jaoks lihtsaks.
7. Lõpetage teenete nõudmine
Võite mõelda, kas enesekesksus on halb. Kuigi see ei pruugi teile tunduda nii suur asi, kipuvad teid ümbritsevad inimesed kannatama. Partnerilt suurte ja põhjendamatute teenete nõudmine võib teie suhtele palju pinget tekitada.
Teenete nõudmine on ka lihtsalt viis oma partneri armastust teie vastu ära kasutada. Uurimine näitab, et suhted on üles ehitatud tasakaalule; liiga palju nõudmine võib selle tasakaalu rikkuda ja olla kahjulik teile ja teie partnerile. Seega on enesekeskse käitumise muutmiseks kasulik oma nõudmiste aeglustamine.
|_+_|8. Tehke kompromisse
Kas ootate, et kõik teie elus läheks nii, nagu soovite?
Kui avastad end süüdistamas oma partnerit, kui asjad ei lähe nii, nagu tahad või kui ta tahab teha midagi, mida sina tahad, peatu ja tunnista, et see on isekas vastus. Suhted on andmine ja võtmine. Nii et kui soovite luua terveid suhteid, on oluline õppida kompromisse.
|_+_|9. Pöörake tähelepanu oma partnerile
Sageli lagunevad suhted, sest partnerid ei pööra üksteisele tähelepanu. Sellised enesekesksed suhted blokeerivad suhtlemist, kuna mõlemad partnerid ootavad, et teine neile tähelepanu pööraks, samas kui nad ei pinguta selle nimel.
Uurimine näitab seda tähelepanu puudumine võib suhte rikkuda. Ajal, mil telefonid on alati meie käes, võib tähelepanu pööramine olla keeruline. Aga kui töötate selle kallal, kuidas lõpetada enesekesksus, siis on hea teha muudatusi oma käitumises suhelda oma partneriga .
10. Lõpetage oma partneri kohtlemine nagu oma vara
Üks levinud enesekeskne joon inimesel on see, et ta kohtleb oma partnerit nagu tema oma. See, et olete kellegagi suhtes, ei tähenda, et saate tema üle valitseda; enesekeskse käitumise muutmiseks olge teadlik sellest, kuidas oma partnerit kohtlete, ja veenduge, et te ei teeks tema eest otsuseid.
|_+_|11. Tee midagi läbimõeldud
Võib-olla mõtlete, miks ma olen nii isekas ja enesekeskne? See võib olla tingitud sellest, et keskendute ainult iseendale. Sellise tunde lõpetamiseks proovige oma partneri heaks teha midagi läbimõeldud, näiteks hankida neile kleit, mida nad on pikka aega soovinud, või võtta ta selga. üllatuskohting .
12. Küsi ja hinda oma partneri arvamust
Tüüpiline enesekeskne käitumine on rääkida oma partneri eest. Vähendades oma partneri häält, kontrollite teda. Selle käitumise muutmiseks peatage ennast, kui räägite liiga palju, ja andke see ruumi oma partnerile.
Julgustage neid jagama oma arvamust, esitades küsimusi ja näidates neile, et kuulate.
|_+_|13. Ole teadlik oma isekast tegevusest
Enesekeskse olemise lõpetamise põhiosa on ära tunda, kui olete isekas. Olge teadlik sellest, millal see käitumine välja tuleb, ja tehke teadlikke jõupingutusi, et end tagasi hoida. Oma tegudest teadlik olemine võib aidata neid muuta.
14. Ole oma suhtes helde
Isekas ja enesekeskne käitumine tuleb välja siis, kui oled ihne – ihne raha, aega ja vaeva. Võtke hetk ja mõelge, kas kohtlete oma partnerit õigesti.
Kas pakute neile asju, mida nad vajavad? Kas veedate nendega kvaliteetaega? Kas pingutate, et oma partner õnnelikuks teha? Kui te ei tee ühtegi neist asjadest, siis on aeg alustada.
|_+_|15. Täitke oma partneri vajadusi
Hea viis enesekesksuse lõpetamiseks on teiste inimeste eest hoolitsemine. Kui hoolitsete inimeste eest, peate mõtlema sellele, mida nad tahavad või võivad vajada või mis neid õnnelikuks teeb. See võib aidata teil luua suhteid teise inimesega intiimsel tasandil
16. Lõpeta oma viha väljatõrjumine
Kui asjad ei lähe nii, nagu soovite, saate vihaseks. Ja kui vihastate, võisite märgata, et lähete oma partneriga rohkem tülli või teie suhe halveneb. Selle põhjuseks on tõenäoliselt see, et tõrjute oma pettumused oma partneri peale.
Ümberpaigutamine on väga enesekeskne asi, sest rikute oma partneri tuju ja paned ta tundma end halvasti millegi pärast, mida ta ei teinud.
17. Võtta endale täiendavaid kohustusi
Parim näpunäide, kuidas lõpetada oma suhtes enesekesksus, on võtta oma partneri kohustused enda kanda, et tema koormust kergendada. See võib hõlmata mõningate majapidamistööde tegemist või laste pealevõtmist või katkiste majapidamisseadmete parandamist.
Kohustuste võtmine võib ka muuta teid teadlikumaks sellest, mida teie partner läbi elab, ja aidata teil kaasa tunda.
18. Tähistage oma partneri erilisi päevi
Kui olete enesekeskne inimene, on teile tõenäoliselt iseloomulik unustada olulisi kuupäevi, nagu sünnipäevad või tähtpäevad. Kui proovite neid päevi jälgida ja tähistate neid koos oma partneriga, saate oma suhtesse rohkem kaasa lüüa.
19. Tee oma partnerile iga päev komplimente
Võite arvata, et see on tarbetu, sest teie partner juba teab, mida te tema vastu tunnete, kuid kui proovite lõpetada enesekesksus, võib neile komplimentide tegemine muuta nad erilisemaks ja aidata teil mõelda teistele inimestele, mitte ainult. sina.
|_+_|20. Ära kasuta oma partnerit
Kui otsite viise, kuidas oma isiksust muuta ja kuidas lõpetada enesekesksus, siis on aeg hinnata oma suhet. Kas olete oma partneriga suhtes sellepärast, et nad teile meeldivad või sellepärast, et saate neid enda huvides kasutada?
Võib-olla kasutate oma partnerit tema raha või sidemete pärast. See on tüüpiline enesekeskne isiksus. Ja kui arvate, et kasutate neid lihtsalt, siis on kõige parem asjad ära lõigata, enne kui oma partnerile haiget teete.
21. Jäta oma ego ukse taha
Levinud enesekeskne omadus on ennastunustav käitumine. Võite olla oma suhtlusringkondades väga egoistlik või teie tööülesanne võib nõuda teatud kindlustunnet. Kuid kui olete oma partneriga, on aeg see kõrvale jätta.
Olge oma partneriga intiimne ja haavatav – see võib olla suur kergendus ka teie emotsionaalsele tervisele.
Vaadake seda harjutust ego vähendamiseks:
|_+_|
22. Ära ole voodis isekas
Enesekesksed inimesed kipuvad hoolima ainult iseendast ja see hõlmab ka nende isiksust voodis. Pidage meeles, et seksimine on midagi, mida peaksite nautima nii teie kui teie partner.
Seetõttu proovige olla vähem nõudlik ja püüdke oma partnerile rohkem rõõmu pakkuda, kui keskenduda iseendale.
|_+_|23. Kuulake mitteverbaalseid vihjeid
Kui inimesed tunnevad, et nende partnerid neist ei hooli, kipuvad nad end sulgema ega väljenda end avalikult. Nii et kui soovite aidata neil avaneda, on oluline nende mitteverbaalsete näpunäidete lugemine.
Uurimine näitab, et nende näpunäidete lugemine võib aidata teil luua tugevamaid suhteid ja vabaneda enesekesksest käitumisest.
24. Ärge jätkake endast rääkimist
Üks enesekeskse inimese omadus on see, et ta räägib pidevalt endast. Kui proovite olla parem inimene, vabastage oma partnerile ruumi rääkimiseks.
Pöörake tähelepanu sellele, kui näägutate millegi üle, mis teiega juhtus, ja muutke teema hoopis oma partneriks.
25. Näita üles kiindumust
Kiindumuse näitamine ja partneriga intiimne suhtlemine on tõesti hea viis oma isekast isiksusest üle saamiseks. Kiindumuse näitamine tähendab, et hoolite kellestki aktiivselt. See ei saa mitte ainult suurendada teie ja teie partneri õnnetunnet, vaid võib aidata teil arendada ka lahkuse, haavatavuse ja empaatia omadusi.
|_+_|Järeldus
Teie teekond, kuidas lõpetada enesekesksus, on raske, kuid kindlasti midagi, mida te ei kahetse.
Kui teil on raske oma elustiili muudatusi kaasata, kaaluge teraapiaseanssidele minekut. Pole võimatu oma isekast käitumisest lahti lasta – peate lihtsalt pingutama!
Osa:
