Mõistmine vaikuse rollile suhetes

Mul on teie jaoks katsetamine. Ma tahan, et te vaataksite oma partnerit silmis ja säilitaksite silmsidet kolm minutit.

Lase käia. Ma ootan.

Millised olid tulemused?

Nüüd, kui olete seda teinud, kas saame kõik nõustuda, kui ebamugav te seda tegite?

Kas tundsite seda pinget oma kehas? Kuidas oleks selle igatsusega otsida sõna otseses mõttes kusagil mujal kui oma partneri poole tagasi? See tunne on sama tunne, mis tekib siis, kui teie ja võõra, sõbra, pereliikme või isegi partneri vahel valitseb vaikus, kui teie vahel on pikaajaline vaikus, ja te mõistate seda.

Vaikimine EI OLE halb

Nõustajad teavad, et vaikus on nõustamisprotsessis tohutult kasulik vahend ja selle suhtes kannatlik olla. See palub kliendil öelda midagi rohkemat selle kohta, millest nad rääkisid. Sama võib öelda ka suhete kohta.

Mõelge, millal viimati tundsite seda survet midagi öelda. Vean kihla, et kas suust tuli välja midagi täiesti juhuslikku, kordasite midagi või muutsite teema millekski muuks. See muudabki suhte kasulikuks tööriistaks. See sunnib teid üksteist natuke paremini tundma õppima (või arvate, et teine ​​inimene on väga kummaline; see võib minna mõlemale poole).

Vaikusest on tõesti kasu ka siis, kui teie ja teie partner võitlevad

Selles vaikuses kostab kaja, milles vaidlus käib, kuidas see alguse sai, kuidas tunnete, kuid mis kõige tähtsam, kuulate.

Kui püüate teadlikult hetkeks vaikida ja partnerit tõepoolest kuulata, võib konfliktile lahendus leida. Samuti annab see partnerile märku, et kuulete neile ja proovite mõista, selle asemel, et välja mõelda.

Need on näited, kui vaikus võib olla kasulik tööriist. Kui te ei tunne midagi, kui tunnete, et teid ei austata, teete tahtlikult haiget või kui teie vajadused pole rahuldatud, pole paarisuhtes kasulik. Sarnaselt haamriga võib maja ehitamisel abiks olla, kuid kahjulik, kui sellega sõrmega pihta lüüa, on vaikus küll kasulik tööriist, kuid seda ainult siis, kui seda kasutatakse sobival ajal.

Harjutus:

Mõelge teekonnale. Ei, veel parem: võtke kaaslasega ette teekond. Jätke telefonid kättesaamatusse kohta, lülitage raadio välja ja lihtsalt istuge vaikuses ja vaadake, mis juhtub. Uurige välja, keda vaikus rohkem mõjutab ja töötage tühjuses läbi see rahutustunne. Teie ja partneri vahel vaikne olemine on väga konkreetne näitaja selle kohta, kui turvaline te koos olete, olenevalt suhetest. Kui suudad vaikuses istuda, siis tore. Kui te ei saa ja jõuate terve autosõidu lõpuni lobiseda, saate üksteise kohta lisateavet. See on selline võit, millest võidavad kõik, mistõttu mulle see harjutus meeldib.

Lõpumõtted - pidage vaikust tööriistaks

Võtke see heli puudumine, et kajastada seda, mille pärast tegelikult võitlete, ja koondage oma mõtted olukorra kohta ümber. Kasutage seda üksteise kohta lisateabe saamiseks. Võite olla üllatunud, mis teile mõlemale pähe tuleb. '

Osa: