Mida teha, kui teil on hirm füüsilise läheduse ees

Kellegagi lähedase ühenduse loomiseks peate laskma oma emotsionaalse ja füüsilise valve alla lasta, teeskluse ja ego kõrvale jätta ning läheneda teisele inimesele avatud südamega.

Igale tervislikule inimesele suhe , on ülioluline, et partnerid oleksid omavahel ühenduses emotsionaalse ja füüsilise kaudu lähedus .

Kasvades õpime ehitama fiktiivseid seinu ja kilpe, et kaitsta meid otseste füüsiliste ja emotsionaalsete ohtude eest. Aja jooksul hakkame elama rollides, mis pakuvad meie elus tunde ja mugavust.

Need seinad ja rollid aga värisevad ja katkevad, kui alustame kellegagi intiimsuhet. Teie vaim ja keha hakkavad ilmutama hirme oma emotsionaalsete ja füüsiliste haavatavuste jagamise ees.

Hirm läheduse ees paneb meid võitlema, kui üritame kellegagi lähedale saada emotsionaalselt ja füüsiliselt. Pealegi võib meeste ja naiste hirm läheduse ees panna kedagi tundma alanduse ja väärituna armastus .

Nii et kui arvate või tunnete, et teil võib olla hirm füüsiline lähedus või kui teil on füüsilise kiindumuse tõttu ebamugav, ei ole te üksi.

Maailmas on lugematul hulgal inimesi, kes kogevad kohmetust, ebamugavaid tundeid või isegi pahandust füüsilise läheduse peale mõeldes.

Kahjuks on see hirm füüsilise läheduse ees või füüsilise läheduse probleemid võivad sageli väljendudaprobleemid abieludes sellepärast, kuidas see võib mõjutada nii teid kui ka teie partnerit.

Kui usute, et teil on hirm füüsilise läheduse ees, peaksite arvestama mõnega, eriti kui teie hirm füüsilise läheduse ees mõjutab praegu teie abielu.

Füüsilise läheduse hirmu põhjused

Enne kui saate teada, kuidas üle saada intiimsuse probleemid või kuidas füüsilise läheduse hirmust üle saada, peate seda tegema mõtle välja, miks sul võib olla vastumeelsus väljenduste suhtes, mis on oma olemuselt füüsiliselt intiimsed.

Põhjus, miks kellelgi oleks ebamugav lähedus, olgu see siis emotsionaalne või füüsiline , on mitu korda juurdunud mõnest varasemast lapsepõlvekogemusest. Füüsilise läheduse hirmu põhjustest võib olla raske aru saada välja arvatud juhul, kui teie ja teie partner leiate viisi omavahel suhelda.

Seal on palju põhjuseid, miks teil võib intiimsus ebamugav olla. Kõige tavalisemad intiimsuse hirmu põhjused on, kuid ei piirdu nendega

Tundub piinlikkust teatud käitumises avalikkuses osaleda (suudlemine, kallistamine, kallistamine jne). Tunne, et teised on teie eest pidevalt jälgitavad või kohut mõistnud kiindumuse näitamine oma partneri vastu teatavasti muudab paljud inimesed ebamugavaks.

See ei tähenda alati, et teie partner kardab seksi ja lähedust, kuid nad võivad soovida, et teie füüsilise suhte teatud aspektid jääksid privaatseks ja eemal uudishimulikest silmadest.

TOtraumaatiline kogemus minevikuspõhjustades füüsiliselt intiimsete žestide ohtu , ebamugav või isegi valus.

Suuline väärkohtlemine, seksuaalne kuritarvitamine, füüsiline vägivald või hooletusse jätmine ja isegi vanema või lähedase kaotus oleks võinud viia teie partneri raskusteni, et olla teiega füüsiliselt intiimne.

Ei tunne end partneri vastu nii füüsiliselt meelitatuna kui varem . Kui leiate, et teie partner võitleb füüsilise lähedusega kohe pärast oma suhte algfaasi ületamist, võib see olla võimalus, et ta pole teiega kunagi tõeliselt seotud.

Neil võivad ilmneda igavuse, lõksu jäämise või lämmatuse tunnused ja nad võivad lõpuks end lahti võtta. See tähendab lihtsalt seda te kaks polnud teineteise jaoks sobivad ja teil mõlemal on parem edasi liikuda.

Soovides rohkem füüsilist ruumi kui see, mida su partner soovib anda. A hirm saada kontrolli alla võisuhtes valitsenud võib juhtida teie partnerit proovima endast kaugeneda.

Mitte et sa oleks domineeriv inimene, vaid tema neelamishirm võib olla mõne lapsepõlves saadud trauma tagajärg või kui nad on üles kasvanud kitsikuses pere .

Kokkutõmmatud perekond on selline, kus piire pole peaaegu üldse, mis tähendab, et pereliikmete rollid ja ootused pole selgelt paika pandud. Kas vanemad sõltuvad liiga palju oma lastest või lapsed emotsionaalselt vanematest.

Kui mõni varasem kogemus võib mõjutada teie võimet olla füüsiliselt intiimne, võiksite seda soovida otsige professionaali teenuseid kellel on kogemusi inimeste minevikust saadud traumade ületamisel.

Kuidas parandada füüsilist lähedust

Järgmised näpunäited ei pruugi teatud äärmuslikel juhtudel kehtida, kuid võivad väga hästi aidata teil lähedusprobleemidest üle saada ja vähendada hirmu läheduse ees väikestel, näiliselt ebaolulistel viisidel.

Aja jooksul need väikesed žestid võib minna kaugele selle poole, et te tunneksite end füüsiliselt intiimse käitumise suhtes mugavamana ja isegi positiivsemalt.

Järgmised on mõned väikseid viise, kuidas saate abielu seksuaalse läheduse hirmu ohjeldada:

1. Selle asemel, et avalikult suudelda või kallistada, minge väikesele žestile, näiteks hoidke oma partneri käest kinni või pange käsi ümber tema käe
2. Järgmine kord, kui koos partneriga kodus filmi vaatate, istu nende lähedal diivanil - võite isegi neile käe ümber panna või neist kinni hoida!
3. Pika dramaatilise suudluse asemel proovige partnerile aeg-ajalt nokitseda põske või huuli - see näitab neile kiindumust ilma nii palju intensiivsust nõudmata
4. Proovi rääkige oma partneriga oma hirmust füüsilise läheduse ees ja mõelge välja, mis on selle algpõhjus. Vajadusel pöörduge professionaalse abi poole.
5. Lõdvestage oma vaimu ja keha, mediteerige, tehke joogat või treenige . See aitaks teil ärevusest tingitud stressi kogunemist kontrollida.

Kui teie partner ei tea, miks te pole füüsiliselt intiimne, siis pole neil mingit võimalust teid aidata või olukorda parandada. Kui vähegi võimalik, peaksite oma hirmu põhjuseid oma partneriga jagama. Tervislik suhtlemine on intiimsusega seotud probleemide ületamise võti.

Kui teie partner reageerib halvasti või ei saa ikkagi aru, miks kardate intiimsust, peate võib-olla pidama rea ​​avatud ja selgeid arutelusid oma - ja teie partneri - läheduse ootuste üle tulevikus.

Osa: