25+ praktilist nõuannet ekspertidelt kaasvanemateks

Lapsevanemaks olemine on üks raskemaid töid maailmas. Laste kasvatamine nõuab palju kannatlikkust, visadust ja armastust. Kuid see on kahele inimesele mõeldud töö, mis teebki selle põnevaks ja põnevaks.

Lapsevanemaks olemise teekond on küll katsumusterohke, kuid see on suurepärane kogemus armastavatele ja toetavatele paaridele.

Mis saab aga siis, kui armastus paaride vahel hääbub?

On paare, kelle teed lähevad lahku pärast laste saamist. Kaasvanem on nende jaoks veelgi keerulisem. Ei saa ju võõrdunud partnerilt tuge ja kaastunnet otsida lihtne olla!

Kaasvanem pärast lahutuston eriti karm, sest paarid peavad kandma täiendavat vanemlikku vastutust – nad peavad seda tegemavältida nende lahutuse kibedust nende laste kasvu ja arengut mõjutamast.

Enamik lahutatud vanemaid ei ole aga tegelikult edukad kaasvanemate probleemidega tegelemine. Kuid see ei pea igavesti nii olema. S on võimalik saavutada edukas kaasvanem ja tõhus kaasvanem.

Järgnev lk praktilisi näpunäiteid kaasvanemaks kasvatamiseks jaedukad kaasvanemate strateegiadkõrval 25+ suhteeksperdid saavad aidata neil saavutada järgmist:

1) Asetage lapse vajadused oma egost kõrgemale Tweet seda

COURTNEY ELLIS

Nõustaja

Võimalik, et plaanite proovida enda ja teie endise kaasvanema käitumist parandada, mis pole lihtne ülesanne. Kuid see on võimalik, kui teie eesmärk on seada lapse vajadused oma egost kõrgemale.

Ja üks asi, millest teie laps palju kasu saab, on võimalus luua mõlema vanemaga terve suhe. Seega proovige oma endisest lapsest ainult sõbralikult rääkida.

Ärge asetage oma last kolmnurka keskele , sundides neid pooltele asuma. Laske oma lapsel kujundada oma arvamus iga vanema kohta ilma teie panuseta.

Teie lapsele on parim suhe emaga ja suhe isaga – nii et tehke kõik endast oleneva, et seda mitte segada. Ja kui kõik muu ebaõnnestub, kui sul pole midagi ilusat öelda, siis ära ütle üldse midagi.

2) Suhtlemine on võti Tweet seda

JAKE MYERS

Abielu- ja pereterapeut

Kui lahutatud paarid omavahel otse ei räägi, edastatakse mõtteid ja tundeid laste kaudu ning nende ülesanne ei ole olla keskmine inimene.

Nagu kaasvanemaks saamise reegel d lahutatud paarid peaksid määrake üks telefonikõne või isiklik kohtumine aeg-ajalt rääkida, kuidas läheb, ja väljendada vajadusi, muresid ja tundeid.

3) Jäta kõrvale oma suhteraskused Tweet seda

CODY KINNAD

Nõustaja

Tervislik kaasvanem , kui nad on lahutatud, peavad vanemad oma suhteraskused kõrvale jätma, et teha ruumi oma laste vajadustele.

Töötage oma kaasvanemate lahendused küsides: Mis on minu lapsele selles olukorras kõige kasulikum? Ärge laske oma suhteprobleemidel määrata otsuseid, mis teie laste eest tehakse.

4) 3 olulist reeglit lahutatud vanematele Tweet seda

EVA L SHAW

Nõustaja

1. Ma ei kaasa meie last vaidlustesse, mis mul on oma endise vahel.
2. Ma kasvatan oma last nii, nagu ma õigeks pean, kui meie laps on minuga, ja ma ei sega lapsevanemaks saamist, kui meie laps on minu endisega.
3. Ma luban meie lapsel helistada oma teisele vanemale, kui ta on minu kodus.

5) Kutsu avatud ja ausalt suhtlema Tweet seda

KERRI-ANNE BROWN

Nõustaja

Suhe võib olla lõppenud, kuid vastutus vanematena on endiselt olemas. Looge kindlasti õhkkond, mis kutsub avatud ja ausalt suhtlema.

Kaasvanemaks olemine sarnaneb äripartneriga ja te ei aja kunagi äri kellegagi, kellega te ei suhelnud.

Üks parimaid kingitusi, mida saate oma lapsele (lastele) pakkuda, on näide sellest, milline näeb välja tervislik ja tõhus suhtlemine.

6) See ei ole populaarsuse võistlus Tweet seda

JOHN SOVEC

Psühhoterapeut

Laste kasvatamine, eriti kui olete lahutatud, on väljakutseid pakkuv töö ja nii paljud vanemad, kellega koos töötan, hakkavad lapsevanemaks olemist muutma populaarsuse võistluseks.

On palju ühekordseid lahendusi, mis keskenduvad sellele, kes saab osta parimaid mänguasju või viia lapsed kõige lahedamale ekskursioonile. Asi on selles, lapsed, mõistke see üsna kiiresti välja ja hakake vanemaid rahalise kasu saamiseks üksteisest välja mängima.

Seda tüüpi vanemate suhtlemine võib ka muuta armastuse laste jaoks tingimuslikuks ja luuaärevusnendes arenedes.

Selle asemel on oluline, et teie ja teie endine koostaksid mänguplaani kus lastel on palju lõbusaid kogemusi, kuid need on mõlema vanema plaanis.

Aastapikkuse kalendri koostamine, mis sisaldab sündmusi, mida vanemad oma lastele pakkuda tahaksid, aitab ühtlustada mänguväljakuid, liidab vanemaid ja võimaldab lastel mõlema vanemaga mõnusalt aega veeta.

7) Laske oma lastel nautida valikuvabadust Tweet seda

DR. AGNES OH

Kliiniline psühholoog

Lahutus on elumuutev sündmus. Kuid kui protsess on sõbralik, võib lahutus avaldada suuri ja mõnikord püsivaid tagajärgi kogu peresüsteemile, sealhulgas meie lastele.

Kui hooldusõiguse küsimused kõrvale jätta, on lahutatud vanemate lapsed sageli vastuvõtlikud paljudele kohanemisprobleemidele, millel on mitmesugused lühi- ja pikaajalised tagajärjed.

Ehkki ei pruugi olla võimalik oma lapsi kõige vältimatu eest täielikult kaitsta, saame austada neid kui üksikuid olendeid piisava austuse ja tundlikkusega, luues kaasvanemate piirid .

Meie endi isiklike tunnete, vaenujääkide (kui neid on) ja mõnikord kaasvanemaks olemine koostöövõimetu endisega kaasvanematena võime mõnikord olla hoolimatud oma laste individuaalsetest tunnetest ja nende õigustest neid väljendada, süstides tahtmatult oma negatiivseid seisukohti teise vanema suhtes.

Meie lapsed väärivad võimalust arendada ja säilitada oma individuaalseid suhteid iga oma vanemaga, sõltumata pidevalt arenevast perekonstellatsioonist.

Kaasvanematena on meil peamine ülesanne on aidata ja julgustada oma lapsi seda teha, luues turvalise miljöö, kus neid saab õigesti suunata kasutama oma valikuvabadust ja areneda ainulaadsete inimestena.

See on võimalik ainult siis, kui suudame oma isikliku tegevuskava kõrvale jätta ja teha ühiseid jõupingutusi, et teha ühiselt seda, mis on meie laste huvides.

8) Hingake sügavalt sisse ja välja Tweet seda

DR. CANDICE CREASMAN MOWREY

Nõustaja

Kaaluge kolme hingamise reegli kasutamist, enne kui reageerite nõudmistele, pettumustele ja lõputule läbirääkimiste voolule – hingake sügavalt sisse ja välja ning kolm korda täielikult, kui tunnete, et teie emotsionaalne temperatuur tõuseb. Need hingetõmbed loovad ruumi reageerimiseks, mitte reageerimiseks, ja aitavad teil püsida terviklikkuses, kui soovite kõige rohkem välja lüüa.

9) seadke esikohale oma laste emotsionaalne tervis Tweet seda

ERIC GOMEZ

Nõustaja

Üks parimaid samme, mida lahutatud vanemad saavad teha, on seada esikohale oma laste emotsionaalne tervis, mitte kaasates neid jätkuvatesse lahkarvamustesse.

Vanemad, kes selle vea teevad, teevad oma lastele suurt emotsionaalset kahju ja potentsiaalselt koormavad nende suhteid nendega.

Nad peavad meeles pidama, et lahutatud vanemate laps vajab nii palju armastust ja emotsionaalset turvatunnet kui võimalik ning et nad peavad tõesti keskenduma sellele, et nad tunneksid end turvaliselt, prioriteedina ja armastatuna.

Abikaasade vaidlustest eemal hoidmine on üks oluline viis selle eesmärgi saavutamiseks.

10) Ole kohal! Tweet seda

DAVID KLOW

Abielu- ja pereterapeut

Värskendage oma kaasvanemate suhet, viies selle praegusesse aega. Nii paljud meie haavad on kaasas minevikust.

Selle asemel, et vaadata tagasi ja lasta sellel oma olevikku värvida, otsustage oodata uusi võimalusi tulevikus. Hetkes olemine on koht, kus võivad tekkida uued võimalused.

11) Filtreerige teave lastele Tweet seda

ANGELA SKURTU, M.Ed

Abielu- ja pereterapeut

Üks kaasvanemluse põhireegel : Kui olete kaootilises kaasvanemasuhtes, võib abi olla, kui filtreerite nii seda, mida oma partnerile ütlete, kui ka seda, millist teavet te vastu võtate.

Näiteks enne oma partneriga rääkimist veenduge, et oleksite filtreerinud teabe ainult laste faktide või vajaduste järgi. Te ei vastuta enam üksteise emotsioonide eest hoolitsemise eest.

Jätke tunded sellest välja ja pidage kinni faktidest, sealhulgas sellest, kes kuhu, millal ja kui kauaks peab minema. Õppige olema väga napisõnaline ja sulgema vestlus, kui see läheb kaugemale. Mõnel juhul töötavad paarid paremini, kui nad jagavad ainult meile.

See võimaldab teil mõelda, mida soovite öelda, ja isegi paluda teisel osapoolel üksikasjad üle vaadata. Mõlemal juhul on selle protsessi kõige olulisemad inimesed teie lapsed.

Proovige teha seda, mis neile kõige parem on, ja hoidke oma tunded võrrandist eemal. Saate alati oma viha pettumust jagada kolmanda osapoolega, näiteks sõbra või terapeudiga.

12) Muutke laiendatud pere oma vanemlusplaani osaks Tweet seda

CATHY W. MEYER

Abielulahutuse treener

Pärast lahutust on lihtne unustada, et meie lastel on suur pere, kes armastab ja tahab nendega koos aega veeta.

Kaasvanematena on oluline, et te arutaksite läbi ja nõustuksite selle üle, milline roll on laiendatud perekonnal teie laste elus ja kui palju neile võimaldatakse juurdepääsu ajal, mil lapsed on kummagi vanema hoole all.

13) Hoidke täiskasvanute probleemid lastest eemal Tweet seda

CINDY NASH

Registreeri sotsiaaltöötaja

Mis iganes teie kahe vahel on juhtunud, ei tohiks lapsi kompromiteerida ega asetada neid olukorda, kus nad tunnevad, et peavad valima pooled. See võib kaasa aidata ärevuse ja süütunde tekkimisele ajal, mis neile niigi raske on.

Vaata ka:

BOB TAIBBI

Vaimse tervise nõustaja

Üks asi, mida ma alati lastega lahutatud paaridele ütlen, on see, et peate nüüd tegema seda, millega tõenäoliselt koos olles vaevlesite: suhelda, teha kompromisse, kuulata, olla lugupidav.

Minu üks soovitus oleks proovige olla üksteise vastu viisakad , kohtledes üksteist nagu kedagi, kellega koos töötate.

Ärge muretsege teise mehe pärast, ärge hoidke punkte, tehke lihtsalt täiskasvanulik otsus, pange nina alla ja keskenduge sellele, et teete endast parima.

14) Hoidu endise abikaasa kohta negatiivselt rääkimast Tweet seda

Dr. CORINNE Scholtz

Pereterapeut

Soovitan soovitada hoiduda laste ees endise abikaasa kohta negatiivselt rääkimast. See hõlmab tooni, kehakeelt ja reaktsioone.

Kui see juhtub, võib see tekitada ärevust ja lojaalsuse tunnet vanema suhtes, kellele nad tunnevad haiget, ning samuti teatud määral pahameelt, et tunnevad, nagu oleksid nad oma vanema negatiivsuse keskel.

Laste jaoks on äärmiselt stressirohke kuulda haiget tegevaid avaldusi oma vanemate kohta ja meeles pidada, et nad ei saa neid asju enam kunagi 'kuulmata'.

15) see ei puuduta sind; see käib laste kohta Tweet seda

DR. LEE BOWERS

Litsentsiga psühholoog

Ma võin seda ilmselt öelda vähem kui 10 sõnaga: see pole sinust; see käib laste kohta. Lapsed kogevad lahutuse ajal/pärast piisavalt kaost. Kõik, mida vanemad saavad teha, et minimeerida häireid ja aidata neil oma tavapärast elutegevust jätkata, on ülimalt tähtis.

16) Suhelge omavahel Tweet seda

JUSTIN TOBIN

Sotsiaaltöötaja

Tekib kiusatus kasutada lapsi teabekanalina: öelge oma isale, et ma ütlesin, et ta peaks lõpetama luba teil viibida väljaspool liikumiskeelu.

See kaudne suhtlus tekitab ainult segadust, kuna hägustab nüüd piiri kes tegelikult vastutab reeglite jõustamise eest .

Kui teil on probleeme millegagi, mida teie partner tegi, pöörake sellele tema tähelepanu. Ärge paluge oma lastel sõnumit edastada.

17) Ärge kasutage oma lapsi relvana Tweet seda

EVA SADOWSKI

Nõustaja

Teie abielu on ebaõnnestunud, kuid te ei pea lapsevanemana ebaõnnestuma. See on sinu võimalusõpetage oma lastele kõike suhte kohta, austus, aktsepteerimine, sallivus, sõprus ja armastus.

Pidage meeles, et teie lapses on osa teie endisest isikust. Kui näitate oma lapsele, et vihkate oma endist, näitate ka talle, et vihkate seda osa temas.

18) Vali suhe Tweet seda

GREG GRIFFIN

Pastoraalne nõunik

Arusaadavalt on kaasvanemaks saamine raske väljakutse enamikule lahutatud vanematele ja raske ka lastele.

Kuigi lahutusmääruses on kirjas reeglid, mida tuleb järgida, on alati võimalus jätta otsus kõrvale ja valida vähemalt hetkeks suhe, et kaaluda paremat lahendust lapse või laste teenindamiseks.

Mitte keegi (kasuvanem, praegune elukaaslane) ei armasta kunagi lapsi rohkem kui kaks vanemat.

19) Hoidke oma mõtted oma endise kohta endale Tweet seda

ANDREA BRANDT

Abieluterapeut

Olenemata sellest, kui väga teile oma endine ei meeldi või vihkate, hoidke oma mõtted temast enda teada või hoidke neid vähemalt enda ja terapeudi või teie ja lähedase sõbra vahel. Ärge püüdke oma last oma endise vastu pöörata ega riskige seda tahtmatult teha.

20) Keskendu esmalt lastele Tweet seda

DENNIS PAGET

Professionaalne nõustaja

Üks vanemlik näpunäide, mida ma pakuksin koos lapsi kasvatavatele lahutatud paaridele, on keskenduda kõigepealt lastele. ÄRGE rääkige lastele teise vanema puudustest.

Olge täiskasvanud või saage nõu. Andke lastele teada, et see pole nende süü, et nad on tõeliselt armastatud, ja andke neile ruumi oma tunnete väljendamiseks ja selle olulise elumuutuse kaudu kasvamiseks.

21) Selged piirid on kriitilised Tweet seda

KATHERINE MAZZA

Psühhoterapeut

Lapsed peavad nägema, et iga vanem on pühendunud uuele elule ja et nad austavad ka oma endise partneri uut elu. See annab lastele loa sama teha.

Lastel on sageli alateadlik soov, et nende vanemad võiksid taaskohtuda, ja seetõttu ei taha me seda valet uskumust õhutada. Oluline on teada, millal teha kaaskasvatuses koostööd ja millal tagasi tõmmata ja jätta ruumi individuaalseks lapsevanemaks kasvatamiseks.

22) Armasta oma last Tweet seda

DR. DAVID O. SAENZ

Psühholoog

Et kaasvanem toimiks, pean ma oma last või lapsi rohkem armastama kui oma endist elukaaslast vihkama/ei meeldi. Mida vähem kaitsev/vaenulik ma olen, seda lihtsam ja sujuvam on kaasvanemaks saamine.

23) Keskenduge oma lapse heaolule Tweet seda

DR. ANNE CROWLEY

Litsentsiga psühholoog

Kui see teie abielus ei toiminud, ärge jätkake seda lahutuse ajal. Peatu ja tee midagi teisiti. See võib olla nii lihtne kui suhtumise/perspektiivi muutmine... Mul on selle inimesega endiselt ühine huvi – MEIE lapse heaolu.

Teadlased teatavad, kui vastupidavad lapsed on pärast lahutust, on otseselt seotud sellega, kui hästi vanemad lahutusega läbi saavad… teie võitlus abielus ei aidanud; see teeb lahutuse puhul asja ainult hullemaks.

Olge oma kaasvanema vastu lugupidav. Ta võis olla halb abikaasa, kuid see ei ole hea lapsevanem.

24) Olge head vanemad Tweet seda

DR. DEB

Abielu- ja pereterapeut

Lapsed on kõige turvalisemad, kui nad usuvad, et nende vanemad on head inimesed. Kuni teismeeas on laste aju ikka veel arenemisjärgus.

See on põhjus, miks nende käitumine võib täiskasvanutele tunduda äärmuslik: impulsiivne, dramaatiline, ebareaalne. Aga just sel põhjusel ei saa lapsed hakkama ühe vanema teabega, mis ründab teist vanemat.

See teave suurendab ebakindlust, mis omakorda toob kaasa toimetulekumehhanismid, mis muudavad asjad kindlasti hullemaks.

Näiteks võivad nad end turvalisemalt tunda füüsiliselt tugevama või hirmutavama vanema poolele asudes – just turvalisuse huvides. Lapse lojaalsuse saavutanud vanem võib tunda end suurepäraselt, kuid see ei toimu ainult teise vanema, vaid lapse arvelt.

25) Väldi negatiivset rääkimist Tweet seda

Amanda Carver

Abielu- ja pereterapeut

Olulinekaasvanemate näpunäide lahutatud vanematele on vältida oma endise kohta negatiivset rääkimist oma laste ees ega midagi sellist, mis segaks teie lapse suhteid teise vanemaga.

Välja arvatud äärmuslikud väärkohtlemise olukorrad, on teie laste jaoks ülimalt oluline arendada mõlema vanemaga võimalikult armastavat suhet. Pole suuremat kingitust, mida saaksite neile selle raske üleminekuga anda.

26) Austage, et teie endine on alati teine ​​vanem Tweet seda

CARIN GOLDSTEIN

Litsentsiga abielu- ja pereterapeut

Pidage meeles, et olete oma lastele võlgu austada seda, et teie endine on ja jääb alati nende teiseks vanemaks. Olenemata sellest, millised positiivsed või negatiivsed tunded te endise abikaasa vastu tunnete, on teie kohustus mitte ainult teisest vanemast õiglaselt rääkida, vaid ka tema suhet toetada. Pealegi, olenemata sellest, kas lahutatud või mitte, vaatavad lapsed oma vanemaid alati eeskujuks, kuidas teisi austusega kohelda.

27) Ärge kasutage lapsi oma endise abikaasaga võitluses etturitena Tweet seda

FARAH HUSSAIN BAIG

Sotsiaaltöötaja

Kaasvanem võib olla väljakutse, eriti kui lapsi kasutatakse egode lahingus etturitena. Vabanege oma valust ja keskenduge oma lapse kaotusele.

Olge sõnade ja tegudega teadlik ja järjekindel, seades esikohale nende huvid, mitte enda huvid. Teie lapse kogemus mõjutab seda, kuidas ta ennast ja ümbritsevat maailma näeb.

28) Loobuge kõigist kontrolli ideedest Tweet seda

ILENE DILLON

Sotsiaaltöötaja

Lapsed jäävad ebameeldivalt vahele, kui vanemad ärrituvad teise tegemiste pärast. Õppige eraldama ja lubama erinevusi. Küsige seda, mida soovite, pidades meeles teise inimese õigust öelda ei.

Tunnistage oma lapsele: nii teete asju ema (isa) kodus; nii me neid siin ei tee. Seejärel liikuge edasi, lubades erinevusi!

29) Astu sisse ja välja Tweet seda

DONALD PELLES

Sertifitseeritud hüpnoterapeut

Õppige saama oma lapseks ja kaasvanemaks omakorda, kogedes selle inimese vaatenurka, mõtteid, tundeid ja kavatsusi, sealhulgas seda, kuidas te neile välja näete ja kõlate. Õppige ka välja astuma ja suhtuma sellesse perekonda objektiivse ja neutraalse vaatlejana.

Need näpunäited aitavad teil ja teie endisel kohal olla parandada oma kaasvanemate oskusi ja muudab teie lapse lapsepõlve õnnelikumaks ja stressivabamaks.

Kui tunnete, et vajate professionaalset abi, pöörduge a kaasvanemate nõustaja kummagi jaoks kaasvanemate nõustamine, kaasvanemate tunnid või kaasvanemate teraapia.

Osa: