5 näpunäidet abielu taastamiseks pärast truudusetust

Selles artiklis

• Lõpetage afäär ja kinnitage oma abikaasale, et see on läbi
• Olge valmis vastama kõigile küsimustele
• Tundke oma abikaasale kaasa
• Jätkake rääkimist ja kuulamist, olenemata sellest, kui kaua see aega võtab
• Võtke vastutus
• Hallake oma ootusi

Kui proovite pärast afääri oma abielu tervendada, tunneme teile kaasa.

See on raske väljakutse, kuid saate sellest üle, kui teie ja teie abikaasa pingutate, et õppida pärast truudusetuse tagajärjel saadud traumat abielude taastamise kunsti.

Abielu taastamise protsess on iga abikaasa puhul erinev.

Altpoolt leiate meie parimad näpunäited, mis aitavad truudusetul abikaasal mõista, mida nad peavad tegema, et tervenemisprotsessil oleks parim edu.

1. Lõpetage afäär ja kinnitage oma abikaasale, et see on läbi

• Katkestage kõik kontaktid oma väljavalituga - Teil on oluline mõista, et kui soovite oma abielu parandada, ei saa te riskida isegi oma endise kallimaga sõbraks jäämisega. Vähemalt mitte siis, kui soovite oma abielu päästa. See lihtsalt ei tööta.
• Ole oma abikaasaga aus – Selles etapis on oluline olla ka oma abikaasaga aus. Kui juhtute oma väljavalitu juhuslikult nägema, rääkige sellest oma abikaasale, samuti teavitage oma partnerit, kui teie endine kallim teiega ühendust võtab. Seda teha ei ole hea, kuid see võimaldab teil ja teie abikaasal olukorda arutada ja alustada ka usalduse taastamist.
• Näidake oma abikaasale, et kustutasite kõik kontaktid oma endise kallimaga – Kuvage see, eemaldades kontaktandmed ja kustutades oma sotsiaalmeedia sidemed oma endise väljavalituga oma abikaasa ees. Samuti võib see aidata teie abikaasal uuesti usaldust tekitada, kui lubate tal lühikeseks ajaks juurdepääsu teie sotsiaalmeediale ja telefonile, et aidata tal mõista, et suhe on lõppenud ja teil pole midagi varjata.
• Vältige muid salajasi kohtumisi isegi sõprade ja perega – See võib vallandada teie abikaasas paranoia ja avada uuesti haprad haavad.
• Jätkake suhtlemist, nagu vajadusel – Kui töötate selle inimesega koos, hoidke oma suhtlust asjalikuna ja olge valmis selleks, et peate oma abikaasaga arutama, kas jääte oma väljavalituga tööle või mitte. Pidage meeles, et töökohad on asendatavad, kuid teie abielu mitte.

Kõik selles jaotises olevad nõuanded tunduvad külmad ja karmid, kuid see on ainus viis, kuidas saate alustada usalduse taastamist teie vahel.

Aja jooksul normaliseeruvad asjad. Kuigi igasugune salajane käitumine tulevikus võib teie abikaasale muret tekitada – tasub seda tähele panna.

2. Olge valmis vastama kõigile küsimustele

Enamik abielueksperte väidab, et paarid paranevad oma abielu paremini, kui petnud abikaasa vastab kõigile küsimustele, mis nende abikaasal nende suhte kohta on.

See aitab petta saanud abikaasal info paraneda ja ühitada. Samuti vähendab see küsimusi „mis siis, kui?” ja eemaldab olukorrast kogu saladuse, aidates seeläbi teie abikaasal tunda end olukorra üle rohkem kontrolli all ja vähem haavatavana.

See kõrvaldab saladused ja suurendab usaldust.

3. Tundke oma abikaasale kaasa

Olgem ausad; sa petsid , peate kandma selle tagajärjed, peate leppima emotsionaalse reaktsiooniga, mille teie abikaasa teile annab.

See ei tule hea.

On ülioluline, et teie abikaasal oleks ruumi ja aega väljendada oma tundeid olukorra kohta (sealhulgas oma haiget ja viha). Sel ajal, kui teie abikaasa oma emotsioone väljendab, on oluline, et te harjutaksite empaatiat, hoolimata sellest, kui masendav asjad võivad tunduda.

Need raskused mööduvad.

Teil on oluline meeles pidada, et olete oma abikaasa reaktsiooni aktsepteerides ja talle kaasa tundes natuke midagi uuesti üles ehitanud. Läbige see etapp edukalt ja teie abikaasa hakkab tundma, et te olete emotsionaalselt hoitud. Samuti olete kummalisel kombel just loonud enda vahele uue intiimse hetke, mida võiks pidada esimesteks sammudeks uue terve abielu poole.

4. Jätkake rääkimist ja kuulamist, olenemata sellest, kui kaua see aega võtab

Pidage meeles, et te ei saa oma abikaasa paranemisprotsessi sundida. Võib-olla tuleb neil olukord teiega mitu korda üle vaadata, enne kui nad saavad selle magama panna.

Tehke kõik ettepanekud, olge aus, rääkige oma abikaasaga, kuulake neid ja proovige teha vajalikke muudatusi, et sellest läbi saada, isegi kui see võtab kaua aega.

5. Võtke vastutus

Võib olla põhjused, miks teil oli suhe .

Võib-olla oli teie abielu kaljudel, teie seksuaalelu oli olematu ja teie abikaasal oli probleeme teiega ühenduse loomisel. Ükskõik, mis teid sellesse kohta viib, ärge mingil juhul süüdistage oma abikaasat.

Abielu uuesti üles ehitades saate lahendada kõik probleemid, mis viivad teie petmiseni, kuid on oluline, et te ei süüdistaks oma abikaasat.

Selle asemel vabandage nii palju kordi kui vaja, avaldage siiralt kahetsust ja kahetsust. Tehke kõik endast oleneva, et kinnitada oma abikaasale, et te ei peta enam kunagi. Võimalik, et peate seda ikka ja jälle kordama, kuni teie abikaasa saab teid usaldada.

Kuid see on see, mida peate tehtud kahju heastamiseks tegema. Jääb aega ja ruumi tegeleda kõigi muude küsimustega, mis olid abielus enne afääri, hiljem tervenemisprotsessi ajal.

6. Hallake oma ootusi

Ärge laske end eksiteele lasta arvata, et andestus tuleb kiiresti või lihtsalt. Te eksite.

Võite oma abikaasalt kogeda viha, pisaraid, raevu, süüdistamist, eemalejäämist ja kõike muud, mis sinna vahele jääb. Jää selle juurde. See läheb mööda – eriti kui teie abikaasa võtab sobiva sammud afäärist paranemiseks ka.

Osa: