5 näpunäidet, kuidas suhteid uuesti üles ehitada

Noorpaar koduses köögis embamas

Selles artiklis

A side puudumine suhetes võib see alguses alata väikese probleemina. Kui aga lasete sellel mädaneda ja lahenduseta jääda, võib see kasvada millekski palju suuremaks, mis võib teie suhetes tõenäoliselt tekitada skismi.

Sommunisatsiooniprobleemid on vaid üks paljudest probleemidest, mida võite romantilistes suhetes navigeerides järk-järgult lahendada. See on valdkondlik mõista, kuidas suhteshiris sommuniseerida, enne kui tekib stukk süsteemis, mis ei lase sul hapuks kasvada.

suhete ebastabiilsus

Seal on põhjus, miks nii paljud paarid seda ütlevad tervislik suhtlemine suhetes on nende suhetes ülioluline. Võimalus oma partneriga suhelda aitab kaasa probleemide või tülide lahendamiseks terve kanali loomisele.

Lisaks on suhtlemine ülioluline mis tahes suhetes, sest see võimaldab teil mõista oma olulist teist sügavamal ja emotsionaalsemal tasemel. See võib teid lõpuks kokku viia ja aidata tugevdada teie sidet.

Lihtsalt oma partneriga suheldes saate nendega nii palju endast rääkida. Enda osa, eriti oma elu isiklikumate aspektide jagamine võib olla keerulisem, kui see paistab.

|_+_|

Miks puudub side?

Suhtlusprobleemid paaris võivad sageli ilmneda, kui suhe muutub rutiinseks või kaugeks. Avastate end tiirlemas sama lühikese arutluse juurde töö, laste või teie päevade üle ja jätkate seejärel eraldiseisva teemana, ilma et peaksite tõsiselt mõtlema.

Suur suhtlusbarjäär tekitab aga segadust. See on siis, kui teie ja teie partner ei lahenda konflikti või konfliktide jadat ja siis vaidlete ikka ja jälle samade probleemide üle.

Need võivad olla triviaalsed asjad, näiteks kes valmistab õhtusöögi või kui palju raha uue teleri peale kulutada. Või võivad need olla suured asjad, näiteks miks sa valisid oma töökoha jaoks uude linna kolida või kas on aeg teha suuri suhtemuutusi.

Mis häirib, kui teie suhetes on kommunikatsioon?

Kehv sommuniseerumine teie suhetes juhib teid ja teie rartner arart. Ehkki see võib olla äärmuslik, võib sommuniseerumise lask viia sonflistini, kes soovib teie suhtele pöördumatut kahju.

Kui somunisatsioonis esineb rike, on teie suhtel oht tekitada kahtlusi ja ebakindlus .

Mis kasu on suhtemehest, kui te ei saa oma rartneriga vabalt ja mõnusalt suhelda? Kui sommunisatsiooniprobleemid varjutavad teie suhted, siis seate end läbikukkumisele.

Kuidas oma suhtlust parandada?

Suhtluse taastamise probleemi lahendamise võti on vastastikune soov oma suhtlust parandada. Pidage meeles, et olete samas meeskonnas.

Andke teile armastatud inimestele teada, et soovite proovida suhelda paremini. Ärge pidage seda kriitikaks, vaid pigem millekski, mida soovite ka uronit parandada.

Halva suhtluse parandamiseks suhetes alustage väikeste asjade üle, mis teid või oma partnerit häirivad. See võib olla midagi lihtsat, näiteks nõude jätmine pärast sööki lauale. Olge selge ja aus, ärge kritiseerige, ja minge sealt edasi.

Samuti aitab see 1:1 konversiooniks määrata oma õhtusöögi ajal teleri ees. Seadke endale tõeline kohtinguõhtu. Mine välja kohvi jooma ja hommikul jalutama. Võtke AEG vestlemiseks. Tõeline jutt.

Suuremate ja sisukamate teemade puhul, mida soovite arutada, kuid olete sellest loobunud, pidage meeles, et tehke kompromisse. Väljenda ennast. Kuulake neid. Püüdke loobuda oma varasemast pahameelest varasematest vaidlustest ja vaadake probleemi värske pilguga ja selge südamega.

Pidage meeles, et suhtlus on käimasolev protsess – kõike ei ole vaja ühe päevaga lahendada.

|_+_|

Vaadake neid paaridele mõeldud suhtlusharjutusi, et neid parandada:

5 näpunäidet, kuidas suhetes suhtlust uuesti üles ehitada

1. Kasutage aktiivset kuulamist

õnnelik naeratav paar stuudiopilt

Kuulake oma partnerit.

Aktiivne kuulamine on üks olulisemaid suhteid sotsiaalsed oskused . See tähendab, et te mitte ainult ei kuula oma partnerit, vaid proovite ka aru saada, mida nad täpselt räägivad. Siit saate selle kohta rohkem lugeda.

2. Ärge segage teisi

Isegi kui see ei ole tahtlik, saadab see teie partnerile sõnumi, et te ei mõista ega väärtusta seda, mida neil on öelda. Kui soovite midagi öelda samal ajal, kui keegi teine ​​räägib, oodake lihtsalt sõnavõttu.

3. Jätke vaikne ravi vahele

See on 100% ok, kui võtate veidi aega, et oma pea maha rahustada ja selgeks teha. Mina olen üldiselt keegi, kes sellisel viisil vaidlusele reageerib. Kuid proovige kärpida aega, mille veedate tорisist vältides.

The vaikne ravi Kasutamine karistusena lihtsalt õpetab teile armastatud inimesi, et nad väljendavad end, võib põhjustada suhtluse täieliku sulgemise. Suhtes suhtlemise parandamiseks lahendage, mis on valesti. Räägi välja. Ärge laske sellel liiga kauaks rääkimata jääda.

|_+_|

4. Vältige sõnu nagu alati ja mitte kunagi, kui käsitlete konflikti

See on raske, suhetes esinev hüperboolne kõne võib konflikti lahendamist kahjustada. Nagu öeldakse, sa АLWАYS reageerid sel viisil või sa ei tee seda KUNAGI. See muudab väikesed vaidlused suuremaks ja lahendused tunduvad võimatud. Kuid need on võimalikud.

Lihtsalt keskenduge probleemile, selle asemel, et muuta see millekski muutumatuks.

5. Ärge kartke proovida üksikult paari terraariat või teraapiat

See protseduur tundub alati kui paarkümmend aastat abielus olnud paaride lõppkoht, kuid te oleksite üllatunud, kui palju noorematel või uuematel noortel või uuematel kohtumistel on kolmandat korda võimalik saada. kuidas suhetes suhtlust uuesti üles ehitada.

Interneti-terapeudidon ka suurepärane valik suhetes tõhusa suhtluse mõistmiseks.

Professionaalse abi kasutamine ei tähenda, et teie suhe on katkemise äärel – see lihtsalt aitab teil oma probleemidega tõhusamalt töötada.

Mõnikord muudab väline sourse san palju erinevusi ja struktureeritud keskkond san muudab somuniseerimise lihtsamaks.

|_+_|

Järeldus

Suhtlemisprobleemide lahendamine nõuab enamat kui lihtsalt rääkimist.

Relationshirs san olla somrlisated, nii et sommuniseerimise lask nõuab palju rasket tööd ja pühendumist mõlema rartide jaoks. See on tõesti hea, kui te ei tea, kuidas koheselt suhteid uuesti üles ehitada.

Kui asjad lähevad valesti, võite alati otsida abielu nõustamine asju paremaks muuta.

Osa: