5 viisi abielu läheduse suurendamiseks

Emotsiooniasjad, füüsilised asjad, surnud abielud, lahutused: kas see on teie tähelepanu köitnud? Kui olete abielus, mis on siiani korras, kuid soovite vältida ülaltoodud katastroofe ja halba karmat, looge suhtesse lähedus. Isegi kui olete olnud abielus kolmkümmend aastat, on rohkem ruumi, et oma partneriga rohkem anda ja rohkem vastu võtta. See on osa inimeseks olemise andest.

1. Looge koos üks-ühele aeg

Te ei saa suhelda teise inimesega, olgu see abikaasa, vanem, laps või ammu kadunud sõber, ilma et teeksite ühenduse jaoks aega ja ruumi. Pühendunud paarisuhtes intiimsuse suurendamiseks peate veetma aega üks-ühele, mitte ainult toidupoed / lastehoid / diivanil istumine koos telekat vaadates. Ükski neist tegevustest ei rõhuta suhet ega inimese vajadusi ning mõned on oma olemuselt stressirikkad.

Iganädalase või iga kahe nädala tagant toimuva öö määramine sobib paljudele paaridele. Kui teil on vähe sularaha, jalutage koos või tehke kodus vaikne õhtusöök ja ühendage elektroonika vooluvõrgust. Üks-ühele aeg on teile mõlemale tasuvam, kui lülitate telefoni välja ja muud häirivad asjaolud.

2. Tehke regulaarset registreerumist ja rääkige oma suhtest

On olemas selline asi nagu 'üllatuslik lahutus' ja see, et ei saa oma abikaasaga mitu kuud suhelda, võib juhtuda. Kui kaks inimest on koos, kuid pole enam üksteisest väga huvitatud (ja võib-olla pettunud oma elu teistes valdkondades), ei lähe kaua aega, enne kui suhe kinnistub või muutub koomaseks, kaassõltuvaks olukorraks.

Selle vältimiseks kontrollige oma abikaasat regulaarselt, kus mõlemad räägite abielust ja sellest, kuidas teil üksikisikutena läheb. Ehkki enne koos istumist võite mõelda konkreetsetele muredele (või isegi kaebustele), pange need kõrvale, andke andeks ja võtke arutelu avatud südamega. Tervislikku sidemeid tugevdavat suhtlemist ei saa juhtuda, kui kumbki osapool kihab vihast, on ligunenud depressioonist või ainult pooleldi kuulab.

3. Planeerige üksteisele erilisi üllatusi

Inimesed tugevdavad suhteid mõlemaga helduse ja kaastunde kaudu. Võib tunduda, et see on lihtne unustada, kui olete pikaajalises suhtes ja mõni intiimsuse ja mõistmise tase on juba loodud. Kuid selleks, et hoida suhetes intiimsust ja uut energiat, peate aja jooksul olema partneriga heldem (ja tugevas paaris käib see mõlemat pidi). Planeerige üksteisele erilisi üllatusi, mis pole seotud ühegi kalendrisündmuse või varjatud motiiviga. Ninja kingituste tegemine (kingituse strateegilisse jätmine salajasse kohta) on paaride lõbus tegevus, teine ​​hea mõte on hiljem oma filmipiletitega kontoris ilmumine.

4. Jagage regulaarselt tunnustust ja tänu

Pikaajalises suhtes ühe inimesega koos olemine võib olla hirmutav, piirav ja kurnav - välja arvatud juhul, kui te tänutunnet annate ja vastu võtate. Harjutage ärkamist ja istuge vaikselt mõni minut enne oma päeva alustamist. Pange lihtsalt tähele, kus te olete ja millised mugavused teie ümber on, ja mõelge, mille eest olete tänulik. Pärast mõneminutilist vaikset niimoodi mõtlemist võib olla kergem oma partneri suhtes tunnustust avaldada. Täname neid kohvi valmistamise, tööl käimise või autosse kütuse lisamise eest. Täname neid, et nad valisid teid kõigi nende inimeste seast, keda nad tunnevad ja kellega võiksite koos olla.

5. Planeerige koos põnevaid seiklusi

See tähendab iga paari jaoks midagi erinevat, kuid teate, mis on teie põnevuslävi. Mõned paarid tutvuvad haagissuvilaga, et saada 100 000 dollari suuruses haagissuvilas kiiret kiiret; teistele meeldib välja minna jäätise järele. Seiklused, olenemata maitsest, mis teile mõlemale meeldib, on võimalus tuua oma suhtesse loomingulisi jõude, pühendudes lihtsalt sellele hetkele avatud olemisele.

Osa: