6 nõuannet suhtestressi äratundmiseks ja sellest vabanemiseks

Selles artiklis

• Töö koju viimine võib tekitada suhtestressi
• Töö koju viimine võib tekitada suhtestressi
• Füüsiline intiimsus väheneb ja suhtestress suureneb
• Finantskriis võib tekitada suhte stressi
• Lahendamata väikesed erimeelsused võivad tekitada suhtestressi
• Erinevad eelistused toovad kaasa suhtestressi
• Suhe võib kannatada ilma konstruktiivse suhtlemiseta

Terve suhe on kombinatsioon vastastikustest tunnetest, hüppeliselt kasvavatest soovidest, igavesest aukartusest ja vastutuse kimpudest. On raske eeldada, et terve suhe ilma nende elementideta.

Erakordselt võib suhetes esineda stressirohkeid hetki. On mitmeid teatud elemente, mis võivad suhtestressi põhjustada. Teeme need kõik lahti, et teada saada, kuidas suhtestressiga paremini toime tulla, et luua aterve suhe.

Töö koju viimine võib tekitada suhtestressi

Sageli eeldatakse, et suhtes olemine on nagu haldjamaal. No kindlasti on. See nõuab aga pidevat rasket tööd. Et jõuda mõistmise ja vastastikuse kokkuleppe tasemele, eeldab suhe hea suhtlus , kannatlik kuulamine , kompromiss , ohverdamine ja palju muud. Sellised jõupingutused viitavad sellele, et partner on suhtesse investeerinud ja töötab selle nimel, et saavutada eesmärk muuta suhe stressivabaks ja tervislikuks.

Terve suhe on kombinatsioon vastastikustest tunnetest, hüppeliselt kasvavatest soovidest, igavesest aukartusest ja vastutuse kimpudest. On raske eeldada, et terve suhe ilma nende elementideta.

Erakordselt võib suhetes esineda stressirohkeid hetki. On mitmeid teatud elemente, mis võivad suhtes pinget tekitada ja sidet pingestada. Teeme need kõik lahti, et teada saada, kuidas suhetes stressiga toime tulla, et luua a terve suhe .

Töö koju viimine võib tekitada suhtestressi

Kodu ja töö, ärge kunagi laske neil kahel otsal kokku puutuda. Kasutage mõlemast maailmast maksimumi päeva erinevatel osadel.

Tööstress on üks levinumaid suhtestressi põhjusi. Kodu ja töö – mõlemad võidud tuleb võita suure püüdlikkusega, kuid erineval viisil ja eri aegadel.

Niisiis, kuidas stressi lõpetada? Mõned stressi tekitamise viisid on järgmised:

• Tõmmake kahe maailma vahele piir ja ärge kunagi rikkuge neid.
• Kui teil on töökoormust rohkem, kui suudate taluda, ja see mõjutab kindlasti teie tuju, suunake kodus olles mõtted muudele asjadele ja stressi maandamise tehnikatele.
• Lähenege oma suhtes positiivsetele asjadele, mis panevad teid ajutiselt unustama tööstressi.

Füüsiline intiimsus väheneb ja suhtestress suureneb

Stress kaob nanosekundiga, kui seks ja intiimsus on väga sageli.

Füüsiline intiimsus on suhtestressist vabanemisel ülimalt oluline. See teeb töö kiiremini kui miski muu. Kuid stressis partneriga suhtlemine võib teie käigud ja pingutused peaaegu olematuks muuta.

Suhtes lõõgastuma õppimine võib suhtestressiga toimetulekul olla pikk ja raske tee . Mõned hädaolukorra ideed selliste poiss- või tüdruksõbra probleemide lahendamiseks on järgmised:

• Seksige kindlasti kord nädalas.
• Täitke oma stressis mehe või naise vajadusi alati, kui olete voodis või privaatses ruumis.
• Intiimsuse tagamiseks proovige uusi liigutusi.

Finantskriis võib tekitada suhte stressi

Finantskriisidega toimetulemine võib olla väga stressirohke. Keegi ei tunne rahu, kui elus on selline etapp. Meelerahu säilitamine on selle aja jooksul tõeline väljakutse.

Niisiis, kuidas toime tulla stressiga suhetes, mis on seotud rahalise olukorraga? Õigeaegne planeerimine ja eelarvega töötamine aitavad teil oma rahalisi eesmärke saavutada.

• Koos poes käimise vältimine või partneri keeldumine kallist restorani einestamast võib olla väga kohutav, kuigi siin tuleb käituda mõistlikult, mitte emotsionaalselt.
• Väldi ekstravagantseid buffet-laudasid hotellides ning söö kodus lihtne ja romantiline küünlavalgel õhtusöök.
• Ärge otsige erinevaid viise raha teenimiseks. Hasartmängud ja loterii ostmine võivad olla riskiteed.

Lahendamata väikesed erimeelsused võivad tekitada suhtestressi

Kui teie partner unustas teile helistada või ei vastanud teie sõnumile, ärge jätkake vahutamist.

Olgu see siis hoolimatus või eelistuse küsimus; teie partner väärib nende väikeste vigade eest andeksandmist. Kui te seda vastutust ei võta, võib see põhjustada toksilisust. Niisiis, mõned viisid, kuidas oma poiss- või tüdruksõpra kurvastada, on järgmised:

• Ärge pingutage millegi peale nii vähe. Vältige kõike südamesse võtmist
• Proovige paaridele lõõgastavaid tegevusi
• Rääkige sellest oma partneriga mitteametlikult ja juhuslikult, kui see teid häirib.

Ego-kokkupõrge tagab pingelise suhte. Konfliktid ja lahkarvamused on kahe inimese vahel täiesti õigustatud. Luba argumendid , ära luba kunagi inetuid kaklusi . Ärge kunagi võtke midagi isiklikult, kui teie partner midagi meeleheitlikult ütleb. Selle asemel mõistke stsenaariumi.

Ärge kunagi eeldage konfliktset olukorda nagu teie ja teie partner.

Erinevad eelistused toovad kaasa suhtestressi

On üsna tõenäoline, et teil mõlemal on erinevad hobid, erinevad vaba aja tegevused.

Sellest hoolimata, te ei tohiks teineteisest lahti ühendada, et oma hobidesse süveneda. See vahemaa võib teie ja teie partneri vahel stressi tekitada. kuidas toime tulla suhte stressiga? Selle soovimatu suhtestressi maandamiseks ei pea te aega raiskama erinevate prioriteetidega.

• Proovige anduda üksteise lemmikasjadele. Tehke asju koos.
• Suhtes tekkiva stressi minimeerimiseks tehke oma hobidega tegeledes oma partneriga koostööd.
• Osale innukalt oma partneri hobides.

Suhe võib kannatada ilma konstruktiivse suhtlemiseta

Kui tunnete kunagi, et teie partner pole teile ligipääsetav, on see tõsine mure, mis tuleb lahendada. Efektiivse suhtluse vältimine viitab suhtestressile.

Kuidas olla suhtes stressivaba? Paaristressi saate vähendada suhtlemise kaudu. Suhtlemine on tugeva suhte loomise süda.

• Olge oma partneri jaoks kogu aeg kättesaadav.
• Esitage teemasid ja ideid, millest mõlemale meeldib arvamusi vahetada.
• Muutke oma arvamust iga pisiasja kohta, mis elus toimub.
• Samuti saate keset kaootilist päeva stressis mehele või naisele suhelda kaastundliku või mõistva teksti kaudu. Olgu see teie armastuse meeldetuletus.

Allolevas videos selgitab Mike Potter, et suhtlemine on iga suhte olemus. Sõnadega suhtlemine muudab suhte tähendusrikkaks. Ta jagab 6 suhtlustasandit, mis avavad uksed abieluga rahulolule.

Suhtestress on suhetes soovimatu pahe. See hiilib sisse, kui paar ei hooli võlakirja kallal töötamisest. Õige lähenemise korral on aga lihtne toime tulla igasuguse suhtestressiga.

Osa: