Head suhted hoiavad meid õnnelikumana ja tervemana

Mis on tõelise õnne allikas? Filosoofid, teadlased, psühholoogid ja spiritistid on sellele küsimusele vastust otsinud lugematuid aastaid. Seda küsimust tavainimestele esitades väitis enamik neist, et rikkus, kuulsus ja tunnustus võivad neid õnnelikuks teha. Kuid kas kõiki rikkaid ja kuulsaid saab nimetada õnnelikeks? Inimpsühholoogia on nii keeruline, et me ise pole suutnud eristada, mis meid tegelikult õnnelikuks teeb.

Niisiis viis Harvardi meditsiinikool läbi uuringu, milles osales 268 teise kursuse üliõpilast aastatel 1939–1944 ja Bostoni vaeseimast piirkonnast pärit teismelisi. Eesmärk oli dokumenteerida kogu nende elu ja teha kindlaks, mis tegi nad õnnelikuks. Õppetöö algusest on möödunud 75 aastat ja see kestab siiani. Selle 724 osalejast 60 on endiselt elus ja on enamasti 90-aastased.

Uuring on näidanud, et mitte raha ega kuulsus, vaid head suhted võivad meile tõeliselt õnne tuua.

Mitte ainult see, et osalejad, kellel olid head suhted, olid kogu oma elu jooksul suhteliselt tervemad kui need, kellel ei olnud.

Selles videos räägib Harvardi psühholoog ja suur uuringujuht Robert Waldinger 75-aastasest uuringust ja selle paljastustest.

Uuringu kolm peamist õpet

1. Sotsiaalne seotus on väga oluline

Üksindus võib sind sõna otseses mõttes haigeks teha. See pärsib inimese oodatavat eluiga ja võib avaldada kahjulikku mõju tema tervisele. Seega on väga oluline luua suhteid ja hoida inimestega sotsiaalset sidet.

2. Suhete kvaliteet loeb

Arvukad suhted ei ole õnneliku ja terve elu võti. See, millist sidet jagate, ja suhte sügavus on olulised. Uuringus osalejad, kes olid soojas ja armastavas abielus, elavad/elasid tervemat ja õnnelikumat elu. Seevastu need, kellel oli pidevkonfliktid ja vaidlused nende abieluselasid õnnetut elu ja ka nende tervis ei läinud kuigi hästi.

3. Head suhted kaitsevad meie meelt

Heade suhete positiivne mõju ei piirdu ainult õnne ja tervisega. Head suhted kaitsevad ka meie meelt. Osalejad, kes olid olnud heades ja usaldusväärsetes suhetes, näitasid, et nende aju püsis kauem teravana neil, kes olid olnud üksildased või kodus.halvad suhted.

Lõpuks rõhutab Robert Waldinger sügavalt heade suhete tähtsust ja annab nõu

• Lähedaste poole pöördumiseks ja konfliktide lahendamiseks
• Koos teha midagi erilist
• Et suunata aega sotsiaalmeediast lähedaste inimeste juurde

Osa: