Kuidas peatada pidevat tülitsemist suhtes

Selles artiklis

• Mida tähendab suhtes tülitsemine?
• Mille üle paarid tülitsevad?
• Kuidas lõpetada suhtes pidev tülitsemine
• Kuidas võitlusi positiivselt kasutada
• Kuidas lõpetada suhtes pidev tülitsemine samal teemal?
• Kas ja mida mitte teha pärast võitlust

Kas teile tundub, et tülitsete alati oma partneriga?

Olenemata sellest, kas olete kellegagi aastaid koos olnud või alles õpite potentsiaalset partnerit tundma, tekivad vaidlused ja pidev tülitsemine suhtes võib olla raske. Kui tunnete, et tülitsete suhtes pidevalt, ei jäta see teid väsinud, kurnatuks ja seab kahtluse alla oma väärtuse, vaid jätab ka selle, et te ei soovi oma partnerit näha.

Vastavalt a uuring ,

Paarid tülitsevad keskmiselt 2455 korda aastas. Kõigest alates rahast kuni mittekuulamiseni, laiskuseni ja isegi sellest, mida televiisorist vaadata.

Peamine põhjus, miks paarid pidevalt tülitsevad, on ülekulu. Aga nimekirjas on ka: auto parkimine, hilja töölt koju jõudmine, millal seksida, kappide mitte kinni panemine ja kõnedele mittevastamine/tekstide ignoreerimine.

Suhetes toimub pidev tülitsemine. Kuid suhetes palju tülitseda ei tohiks. Kui see juhtub, saate õppida, kuidas tülitsemist lõpetada ja seda positiivsel viisil oma suhte arendamiseks kasutada.

Mida tähendab suhtes tülitsemine?

Enne kui räägime viisidest, kuidas suhetes tülitseda, vaatame, mis on tülitsemine. Kuigi enamik inimesi mõtleb karjumisele, karjumisele, nime hüüdmisele ja mõne paari jaoks võib see isegi muutuda füüsiline vägivald , on need kõik olulised märgid kaklusest.

Mulle meeldib neid võitluseelseteks käitumisteks nimetada. Need on viisid, kuidas paarid kaklevad ja kirjeldavad tüli ajal toimuvat. Need on asjad, mis võivad tunduda kahjutud või isegi mitte midagi, mida me mõistame, et juhtub, mis aja jooksul põhjustab vaenulikkust ja haiget.

• Pidev korrigeerimine
• Tagakäelised komplimendid
• Teeb nägusid, kui nende partner midagi ütleb
• Oma partneri vajaduste ignoreerimine
• Passiiv-agressiivne nurrumine, pomisemine ja kommentaarid

Sageli on parim viis suhetes pideva tülitsemise peatamiseks lõpetada tülid eos ja olla teadlik sellest, kuidas teie ja teie partner enne tülitsemist tülitsete.

Mille üle paarid tülitsevad?

Iga paar vaidleb oma suhetes ühe või teise asja üle ja see ei pruugi olla, a märk ebatervest suhtest . Mõnikord on suhetes tülitsemine vajalik asjade perspektiivi toomiseks.

Vaatame asju, mille üle paarid oma suhetes enamasti tülitsevad:

• Majapidamistööd

Paarid tülitsevad tavaliselt oma suhte majapidamistööde pärast, eriti kui nad elavad koos. Algfaasis võib tööde jagamine võtta aega ja üks partner võib tunda, et teeb kogu töö ära.

• Sotsiaalmeedia

Kaklused sotsiaalmeedia pärast võivad olla paljudel põhjustel. Ühele partnerile võib tunduda, et teine ​​on sotsiaalmeediast sõltuvuses, andes suhtele vähem aega, või keegi võib sotsiaalmeedia kaudu oma partneri sõprussuhetes ebakindlaks muutuda.

• Rahandus

Rahandus ja kuidas kulutada raha võib olla kaklemise põhjuseks . Igaühel on kulutamise iseloom erinev ja üksteise finantskäitumise mõistmine võtab aega.

• Intiimsus

Kaklemise põhjuseks võib olla see, kui üks partner võib midagi tahta, aga teine ​​ei suuda seda täita. Seksuaalkeemia tasakaal toimub suhte jooksul.

• Töö ja eraelu tasakaal

Erinevatel partneritel võib olla erinev tööaeg ja see võib tekitada pingeid, kuna võib tekkida tunne, et neil pole piisavalt aega, kuna teine ​​on pidevalt hõivatud.

• Pühendumine

Millises staadiumis tahaks üks partner suhtele pühenduda, et näha tulevikku, samal ajal kui teine ​​veel oma prioriteete välja selgitab ja millal soovib end sisse seada? Noh, see sõltub täielikult igast inimesest ja see võib olla põhjus võitlemiseks, kui üks on valmis ja teine ​​mitte.

• Truudusetus

Kui üks partner on suhetes petmine , võib see olla peamine põhjus tülitseda ja viia lahkuminekuni, kui olukorra eest ei tegeleta õige suhtlusega.

• Aine kuritarvitamine

Kui üks partner on seotud mis tahes ainete kuritarvitamisega, võib see mõjutada suhte tervist teise partneriga, kannatades pidevalt. See põhjustab tõenäoliselt tüli.

• Vanemlik lähenemine

Erinevuste tausta tõttu võib olla erinev viis, kuidas mõlemad tahavad oma lapsi kasvatada, ja mõnikord ei pruugi nad üksteisega nõustuda.

• Kaugus suhetes

Ühel või teisel hetkel võib tekkida a kaugus partnerite vahel , mida saab parandada ainult siis, kui nad sellest räägivad. Kui üks partneritest pöörab sellele tähelepanu, teine ​​aga mitte, võib see kaasa tuua tüli.

Kuidas lõpetada suhtes pidev tülitsemine

Siin on teile ja teie partnerile lihtne viiesammuline plaan, mille kallal töötate ja mis võimaldab teil lõpetada suhtes pidevad tülitsemised ja õppida suhtlema viisil, mis võimaldab suhtel muutuda tugevamaks kui kunagi varem.

üks . Õppige oma suhtlusstiile ja armastage keelt

Umbes kaks aastat tagasi istusin koos oma sõbraga autos, kui ta ahistas tõsiasja üle, et ta oli oma poiss-sõbraga taas tülli läinud maja olukorra pärast. Ma olin just seal olnud – maja oli puhas, aga ma ei öelnud seda; selle asemel kuulasin.

Ta ei vabanda kunagi.

Teadsin, et see polnud kõik, mis tal mõttes oli, nii et ma ei öelnud midagi.

Ta lihtsalt seisab seal ja vaatab mind. Möödunud on kaks päeva ja ta pole ikka veel minu ees vabandanud. Tulin eile koju ja maja oli puhas, laual olid lilled ja ometi ei ütle ta isegi, et tal on kahju.

Kas arvate, et tema tegu oli tema vabandus? Ma küsisin.

see ei oma tähtsust. Ma tahan, et ta vabandaks.

Ma ei öelnud midagi muud. Kuid ma kahtlustasin mõnda aega, et paar ei kesta kaua, ja pärast vestlust oma sõbraga teadsin, et mul on õigus. Vähem kui kolm kuud hiljem oli paar teineteisega asjad lõpetanud.

Kas näete loo mõtet?

Kui paarid pidevalt tülitsevad, on minu kogemuseks olnud, et sellel on palju pistmist sellega, et nad ei tea, kuidas suhelda. Muidugi, nad teavad, kuidas öelda, et sa oled loll. või mulle ei meeldinud, kui sa seda tegid. aga see ei ole suhtlemine!

See on selline suhtlus, mis viib suhtes pideva tülitsemiseni ja seda ei taha keegi.

See tähendab midagi haiget tegevat, midagi, mis inspireerib teie partnerit tagasilükkama. See juhtub siis, kui paarid suhtlevad selle põhjal nende suhtlemisstiilid.

The Viis armastuse keelt: kuidas väljendada oma kaaslasele siirast pühendumust on raamat, mis ilmus 1992. aastal ja see süveneb sellesse, kuidas inimesed oma armastust (ja ka armastust neile väljendada vajavad) erinevalt väljendavad. Kui te pole kunagi raamatut lugenud või viktoriinil osalenud, jääte sellest ilma!

Kuidas seda sammu rakendada

• Täitke see viktoriin ja laske ka oma partneril see läbi teha.

Suhtlusstiilid & Viis armastuse keelt

Märkus. Kui teie ja teie partner vahetate armastuskeeli, on oluline meeles pidada, et need võivad olla erinevad. See tähendab, et peate võib-olla tegema teadlikke jõupingutusi, et näidata oma partneri armastust viisil, mida ta vajab.

Allolev video selgitab selgelt 5 erinevat armastuskeele tüüpi, mis aitavad teil aru saada, mis on teie ja teie partneri armastuskeel:

kaks. Õppige oma käivituspunkte ja arutage neid

Tänapäeval kuulevad paljud inimesed seda terminit päästik, ja nad pööritavad silmi. Nad seostavad seda haprusega, kuid tõde on see, et meil kõigil on käivituspunkte, mis tõmbavad midagi, enamasti mineviku traumast.

6 kuud peale 2 aastat kestnud vägivaldset suhet olin uues (terves) suhtes. Ma polnud harjunud, et suhtes ei peaks pidevalt tülitsema, kui mu partner lasi klaasi maha kukkudes valju sõimusõna. Tundsin, kuidas mu keha koheselt pinges. Seda sõna kasutas mu endine alati, kui ta oli tõesti vihane.

Kui oleme teadlikud sellest, mis meid käivitab, saame sellest oma partnerile teada anda, et ta mõistaks.

Mu partner ei teadnud, et ta mind vallandas. Ta ei mõistnud, miks ma tahtsin järsku diivani teises otsas olla või miks ma olin kõigest tema öeldust peale. ma teatas sellest alles tundide pärast.

Õnneks, vaatamata minu vähesele suhtlemisele, me ei tülitsenud, kuid arvestades, et ma ei tahtnud ühtäkki oma partneri käeulatuses olla ja kui halvasti see end tõenäoliselt tekitas, oleks see olnud arusaadav, kui see nii oleks olnud.

Kuidas seda sammu rakendada

• Kirjutage oma käivitamispunktide / sõnade / tegevuste / sündmuste loend. Paluge oma partneril sama teha ja vahetage loendeid. Kui tunnete end mugavalt seda tehes, arutage neid. Kui ei, siis see on okei .

3. Looge teineteisele aega, et keskenduda suhte parandamisele

Kui abielus käib pidev võitlus, on oluline mõista, et juhtuda võib rohkem, kui aimatagi.

Võimalik, et selle aluseks on probleem, mis vajab lahendamist.

See tähendab, et peate võtma aega, et keskenduda nii üksteisele kui ka oma suhte parandamisele, ja see peaks olema lõbus .

Kuidas seda sammu rakendada

• Leppige kokku kohtingud, määrake koos aeg kokku, üllatage üksteist mõne intiimse ajahetkega, võtke mullivanni või veetke päev lihtsalt voodis. Töötage oma suhte parandamiseks kodus, kuid arvestage ka sellega, et teraapiast võib samuti kasu olla.

4. Öelge julgelt

Kui olete HIMYMi vaadanud, teate, et Lily ja Marshall lõpetavad alati tüli, kui üks neist ütleb: Paus. Paljud inimesed arvavad, et see võib olla rumal, kuid see võib toimida.

Kui olete harjunud suhtes pideva tülitsemisega, on mõnikord parim vastus sellele, kuidas tülid enne nende algust lõpetada.

Kuidas seda sammu rakendada

– Rääkige oma partneriga turvalise sõna kasutamisest, et anda talle teada, et see, mida nad tegid, tegi teile haiget.

Kui olete selle sõnaga nõus, veenduge, et mõlemad mõistaksid, et see nii on mitte sõna, mis peaks käivitama kakluse. See on sõna, mis peaks lõpetama võimaliku tüli või andma teile teada, et tegite midagi haiget, ja seda arutatakse hiljem, kuid just praegu on aeg olla oma partneri jaoks olemas.

5. Planeeri aeg võitluseks

Me elame päeval, kus me planeerime kõik. Püüame olla organiseeritud nii hästi kui suudame ja oma kohtumised eelnevalt kokku leppida. See mitte ainult ei tähenda, et meil oleks nende jaoks aega, vaid see võimaldab meil ka selleks valmistuda.

Paljude inimeste jaoks, kui nad kuulevad soovitust lennud ette planeerima, nad kipuvad selle kohe ära viskama, kuid kakluste etteplaneerimisel on palju kasu, eriti kui suhtes on juba pidev tülitsemine.

See mitte ainult ei võimalda teil vähendada suhetes pidevat tülitsemist, vaid teil on ka aega mõelda oma vajadustele ja nende väljendamisele (ja võib-olla ka välja kirjutada, kui see aitab), ning võtta aega. et otsustada, kas midagi on väärt kaklevad.

Kuidas seda sammu rakendada

– Kuigi on ebatõenäoline, et plaanite kakluse nädalaks ette, võite midagi edasi lükata, küsides, kas saate mõne tunni pärast mõnel teemal või sündmusel rääkida või kui lapsed on magama pandud. .

Kuidas võitlusi positiivselt kasutada

Igas suhtes tuleb suure tõenäosusega kaklusi ette.

Ehkki võite kohtuda kahe või kolme paariga, kes on aastakümneid koos olnud ilma ühegi kõrgendatud hääleta, pole need normid. Samas ei ole ka pidev tülitsemine suhtes.

Kuid suhetes tülide valimisel valitseb tasakaal.

Paljude inimeste jaoks tähendab see, et selle asemel, et õppida, kuidas mitte tülitseda, julgustan inimesi õppima, kuidas vaielda positiivsel viisil, mis ei kahjusta nende suhet. Siin on mõned lisaasjad, mida meeles pidada, mis võivad muuta need võitlused positiivseks, lahkeks ja isegi kasulikuks.

• Hoidke kätest või kaisu! Tundub, et tänapäeval teame me kõik füüsilise kontakti eelised . See võib panna meid tundma end turvaliselt, armastatuna ja rahulikuna. Miks siis mitte rakendada neid eeliseid, kui me oma partneriga tülitseme?
• Alustage võitlust mõne positiivsega. Alguses võib see tunduda kummaline, kuid kui palju kordi olete kuulnud, et tead, et ma armastan sind, aga…. enne midagi? Selle asemel, et lihtsalt seda teha, pakkuge välja nimekiri 10–15 asjast, mis teile selle inimese juures meeldivad, et mitte ainult neile meelde tuletada, et armastate teda, vaid ka endale meelde tuletada.
• Kasutage kindlasti I-lauseid. Keskenduge sellele, kuidas te end tunnete, mitte sellele, mida nad teie avaldustega teevad/ütlevad. Vastasel juhul tunneb teie partner vajadust end kaitsta.
• Ärge mängige süüdistamismängu, öeldes oma partnerile, mida ta valesti teeb. Selle asemel andke talle teada, mida nad saaksid teha, mis parandaks teie enesetunnet või aitaks olukorda aidata.
• Töötage koos nimekirjaga. Kui hakkate neile teada andma, mida nad võiksid teha, kasutage seda alternatiivsete võimaluste loendi koostamiseks koos töötamiseks – püüdke saavutada 15.–20.
• Kui teil kahel on probleeme üksteisega rääkimisega, seadke taimer ja andke teineteisele aeg väljendada end ilma surveta või kartmata, et üle räägitakse.

Kuidas lõpetada suhtes pidev tülitsemine samal teemal?

Aga miks me selle üle muudkui vaidleme?

Hingasin sügavalt sisse, oodates, kas mu sõber jätkab rääkimist või kas ma saan oma arvamuse teada. Tunnistan seda; Ma olen nõme, et tahan oma häält kuulda võtta.

Kas sa oled talle öelnud, mis tunde see sinus tekitab?

Ma ütlen talle täpselt sama asja iga kord me vaidleme selle üle.

Noh, võib-olla on see probleem.

Kui teie, nagu mu sõber, näib, et tülitsete oma partneriga kogu aeg sama asja pärast, on aeg see ring katkestada.

Aga kuidas lõpetada sama võitlus ikka ja jälle?

Peatuma pidev tülitsemine suhetes, alustage loomulikult selle artikli rakendamisest! Kui olete seda kõike lugenud, olete kasutanud nii palju võimalusi ja tehnikaid. Kui olete rakendanud kõike ülalloetletut, ei pea te tõenäoliselt muretsema, sest teie ja teie partner olete sellega juba tegelenud, kuid kui mitte,

• Planeerige päev võitlusest rääkimiseks. Ära kakle . Selle asemel rääkige sellest, mis kakluse ajal juhtub, millal see juhtub, mis seda põhjustab, kasutage oma uusi suhtlemisstiile, et oma haiget ümber sõnastada ja kuidas see teid vallandab.
• Jagage teema lahti ja kasutage seda üksteisega aja veetmise viisina – vaadake tüli kui võimalust oma suhte tugevdamiseks.
• Kui olete suhetes hädas pideva tülitsemisega, võtab muutusteks ennekõike aega ja pühendumist. See nõuab tööd ja selleks on vaja kahte inimest, kes on pühendunud asjade toimimisele.
• Andke endale aega ja olge leebe, kuid jääge lootma, et pidev tülitsemine suhtes on midagi, millest saab üle.

Kas ja mida mitte teha pärast võitlust

Pärast võitlust on arusaadav, et soovite selle lihtsalt unustada. Kuid mõnikord ei saa te seda teha. Siin on mõned asjad, mida te ei tohiks pärast võitlust teha, ja asjad, mida peate tegema.

Teadke neid juhiseid ja vastunäidustusi, et lõpetada suhtes pidev tülitsemine ja pärast võitlust võimalikult tervislikul viisil edasi liikuda.

1. Ärge andke neile külma õla

Pärast tüli võib olla arusaadav, et soovid ruumi ja saad haiget millegi pärast, mida su partner ütles. Kuid kui kasutate otse külma õla, muudab see asjad ainult hullemaks.

Kui keegi saab külma õla, kipub ta seda tavaliselt tagasi andma ja silm silma eest muudab kogu maailma pimedaks.

2. Ärge minge sellest kõigile rääkima- ja mitte kunagi postitage see sotsiaalmeediasse

Kuigi on okei (ja julgustatakse), kui teil on sõber või kaks, kellele võite usaldada, on oluline meeles pidada, et mõned asjad, mida teie ja teie partner kogete, peaksid jääma ainult teie kahe vahele.

Ja see peaks olema ütlematagi selge, et peaksite mitte kunagi postitage oma draama sotsiaalmeediasse, et kõik seda näeksid.

Pidage meeles, et soovite, et teie partner austaks teie privaatsust kakluse ajal (ja pärast seda). Andke neile sama lugupidamine.

3. Ärge jätke võitluse osi pähe, et neid tulevikus kasutada

Usun, et kõik on selles süüdi. Kui meie partner ütleb midagi, mis meile liiga haiget teeb, põleb see meie mällu, et saaksime kasutada järgmisel nädalal, järgmisel kuul või kahekümne aasta pärast.

Sa peaksid mitte kunagi tuua need asjad tulevase vaidluse käigus esile. Kui partner ütles midagi, mis teeb haiget, tuleks seda rahulikult arutada.

Kuid nagu külma õla andmine võib kergesti muutuda nii, et sina ja su partner ei räägi kuude kaupa, on mineviku esiletoomine lihtne viis ühevõistlemise alustamiseks.

4. Vabandage kindlasti, kui ütlesite midagi solvavat

Pärast tüli ei pruugi see teile pähe tulla, sest te, kutid, juba arutasite kõike, mis juhtus. Aga kui sa ütlesid või tegid midagi, mida sa tea oli haiget tekitav, võtke kindlasti hetk ja tunnistage, et teate, et see teeb neile haiget ja teil on selle pärast kahju.

5. Pakkuge neile ruumi

Igaüks vajab vaimsetes raskustes erinevaid asju. Ja igaüks vajab pärast kaklust oma partneriga erinevaid asju. Veenduge, et uuriksite pärast kaklust oma partneri vajadusi (ja väljendage oma vajadusi).

Nad võivad vajada, et te neid kinni hoiaksite, nad võivad vajada teid samas ruumis ilma rääkimata või neil võib olla vaja veidi aega iseendale. Pidage meeles, et kui nad seda teevad (või kui teie olete see, kes vajab ruumi), ei tähenda see, et võitlus pole lõppenud või vaenulikud tunded on alles jäänud.

See tähendab lihtsalt seda, et nad võivad vajada aega, et üksinda dekompresseerida.

6. Tee oma partneri heaks midagi head

Väikesed heateod võivad kaugele jõuda. Tihti arvame, et partnerile meelde tuletamiseks, et nad on olulised, peame planeerima üle-eelmise kalli kingituse või üllatuse. Kuid paljud inimesed unustavad, et väikesed tegevused liidetakse kokku. See võib olla nii lihtne:

• Kirjutades neile armastuskirja
• Hommikukohvi keetmine
• Meeldiva õhtusöögi valmistamine
• Tehes neile komplimente
• Ostes neile väikese kingituse (näiteks raamatu või videomängu)
• Tehes neile massaaži või selja hõõrumist

Väikesed toimingud pole mitte ainult läbimõeldud viis tegude kaudu vabandamiseks, vaid ka väikesed armastavad harjumused, mida sageli sooritatakse, aitavad teil luua ja säilitada tugevat ja tervet suhet.

Ära võtma

Terves suhtes on tülisid palju vähem tõenäoline ja mis kõige tähtsam, teil on suurem tõenäosus õnnelik suhtes ja väljaspool seda. Seda lugedes tõestate selgelt, et soovite suhet toimima panna ja olete valmis oma muudatusi tegema. See on terve suhte algus!

Osa: