Olulised näpunäited terve vaimu ja abielu säilitamiseks

Terve vaimu ja keha säilitamine võib aidata abielu täiustada ja pikendada Edukad ja terved suhted on üles ehitatud enamale kui lihtsalt armastusele, füüsilisele külgetõmbele ja ühistele huvidele. Õnnelik abielu nõuab kohutavalt palju kompromisse ja pingutusi kogu selle kestuse jooksul.

Selles artiklis

Et abielu oleks emotsionaalselt terve ja kestaks pikka aega, peavad mõlemad partnerid jääma tähelepanelikuks teineteise vajaduste suhtes.

Terve vaimu ja keha hoidmine võib aidata tagada, et oleme alati tähelepanelikud kõigi esilekerkivate probleemide suhtes.

Veendumine, et anname oma partnerile endast parima, tähendab sageli nende vajaduste esikohale seadmist. Me saame vastutasuks armastust ja see positiivsus võib luua tugevama ühtekuuluvuse ja mõistmise.

Niisiis, siin on mõned olulised näpunäited kuidas olla terve abielu või kuidas hoida tervet abielu terve elu.

Treeni regulaarselt

Regulaarne treenimine on üks viise, mis aitavad säilitada terve vaimu ja keha. See mängib võtmerolli kehakaalu reguleerimisel, kolesterooli ja diabeedi alandamisel.

Samuti tugevdab see lihaseid ja alandab vererõhku, aidates meil oma kiirele ja mõnikord väljakutseid pakkuvale elule rahulikult, mõõdetult ja vähem stressi tekitavalt vastu astuda.

See aitab meil mitte nöökida oma partnerile rumalate ja väikeste probleemide pärast, mis võivad kuhjuda, et õõnestada üksteisega tekkinud usaldust ja sidet.

Füüsiliselt tugevam olemine võib viia ka regulaarsema, parema ja rahuldust pakkuvama seksini. Sisukas seks loob tihedama sideme ja on oluline tegur meie partnerluse pikaajalisel säilitamisel.

Regulaarne treenimine tähendab ka seda, et saame nautida maiustusi süümepiinasid või kaalus juurde võtmata ning jätkata koos nende eriliste söögikordade jagamist, mis võivad meile nii palju ühist naudingut pakkuda.

Treenimise vaimne kasu

Treeningul on ka vaimset kasu, mis tuleneb täielikust keskendumisest konkreetsele füüsilisele tegevusele hetkele. Need, kes treenivad regulaarselt, räägivad sageli vaimu, keha ja hinge sukeldumisest.

Olevikule keskendumine ja paigal püsimine on meie tervise jaoks üliolulised ning teine ​​tegevus, mis pakub selleks väga head keskkonda, on traditsiooniline soome saun.

Soomlased on seda praktikat teostanud sadu aastaid ja oma ala asjatundjad. Soome sõna 'truu' on nimi, mida nad kasutavad saunaahjust tõusva kuuma leili kohta.

See on soomlaste jaoks peaaegu vaimne asi ja suudab pinges ja väsinud meeli rahustada. Soome sauna jagamine oma partneriga võib sind lõdvestada ja tuua vestlustesse rohkem avatust.

Puuduvad segajad, seega on võimalus üksteisele keskenduda ja koos lõõgastuda.

Keskenduge oma intiimsusele

Sageli põhjustab vähem seksi pahameelt, usaldamatust ja arusaamatusi, mistõttu on oluline mitte unustada, et intiimsus mängib meie abielus üliolulist rolli.

Nii et koos kõigi muude asjadega peate leidma aega ka intiimsete hetkede nautimiseks, olenemata sellest, kui kiire te oma elus olete.

Hea toit suurepäraseks abielueluks

Hea toit suurepäraseks abielueluks Vitamiinid ja toitained aitavad ajul oma keemiat reguleerida ja korralikult toimida. Õige toidu söömine tähendab, et saame oma keerulise keha jaoks parima võimaliku kütuse.

Selle kütuse saab seejärel muuta positiivseks energiaks, mille saame otse oma suhtesse tagasi panna. See positiivne energia võib partnerlust taaselustada, kui meie abielul on rasked perioodid.

Head und

Ebaõige söömine või treenimine võib põhjustada unepuudust, mis võib põhjustada abielule tõsiseid probleeme, kuna see suurendab vaimse tervise probleemide, depressiooni ja ärevuse tõenäosust.

Kõik see võib kaasa aidata meie partneriga suhtlemise kvaliteedi langusele.

Uni annab energiat, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab meie tuju. See aitab meil oma igapäevaeluga paremini toime tulla ning jätab meile varuenergiat abieluks ja isiklikuks eluks.

Lisage oma suhtele veidi naeru

Huumorimeel ja kannatlikkus on väga olulised. Kui tunneme end kurnatuna ja kehvemini vormituna, kui peaksime, on kõik võimalused, et kaotame need mõlemad asjad ja tekitame energiapuuduse tõttu tarbetult probleeme.

Mine puhkusele

Meie tervis sõltub sellest, kas me võtame aega puhkamiseks, nii et puhkuse broneerimine annab meile midagi, mida oodata ning laseb meil mõneks ajaks põgeneda igapäevase töö, pere ja ühiskondliku surve eest.

Pärast pausi kogetud noorendamine aitab meil tavapärastele ülesannetele, abielule ja kohustustele uue optimismiga vastu astuda.

Tehke teineteisest paus

Lahke olemine ja üksteise seltskonna nautimine aitab meil olla aus ja vahetu. Olge realistlikud ja hellitage üksteist, kuid olge iseenda inimene ja tehke korrapäraseid pause üksteisest eemal.

Puudumine muudab südame armsamaks ja kui saame oma huvisid partnerist sõltumatult teostada, siis ootame neid veelgi enam, kui me uuesti kokku saame.

Puudumine võib värskendada ja suunata mõtteid meie elu olulistele asjadele ning see võib tähendada, et me hindame rohkem abielu, mille oleme otsustanud sõlmida.

Vaata ka:

Pidage meeles, et see on pikaajaline leping ja selle kasvatamine võtab aega. Isekas olemine ei aita abielule kaasa. See toob kaasa ainult valu ja trauma.

Hoolitse kindlasti oma keha ja vaimu eest muuta oma pikaajaline abielu õnnelikumaks .

Olge parim inimene, kes saate olla ja annate oma abielule kõik võimalused kesta kogu elu.

Osa: