Kaalutõus pärast abielu - miks inimesed saavad pärast abiellumist paksuks

Selles artiklis

• Teie elustiil on dramaatiliselt muutunud
• Ka teie hormoonid on sellega seotud
• Teie prioriteedid on nüüd erinevad
• Teie söömisharjumused on muutunud

Kas soovitus oma lõbuks oma pulmakleit uuesti proovile panna ajab teid hüsteeriliselt naerma?

Vaadates seda riidekappi, mis ripub teie kapis, ei saa te arvatagi, et just kuus kuud tagasi liuglesite vahekäiku mööda ja nägite välja nagu autoritasu. Mis puutub ukse smokingu juurde, siis tõenäoliselt ei suudaks ta isegi tõmblukku sulgeda.

Kaalutõus pärast abielu pole haruldane.

Jah, kurb, kuid tõsi, paljud äsja abiellunud paarid näivad pakendavat naela ja teadmata, kuidas see juhtub, leiavad nad end järsku palju raskemast kui pulmapäeval.

Selles artiklis jagatakse põhjuseid, mis põhjustavad kehakaalu tõusu pärast abielu, mõned mõtted, mis aitavad teil hakata keskenduma sellele, kuidas saaksite seada eesmärgiks pärast abielu sobivuse, mitte rasvumise pärast abielu.

Abielujärgse kaalutõusu põhjustest teadlik olemine on hea lähtepunkt, mis aitab kaasa mõistmisele ja seejärel saate mõelda oma tegevuskavale.

Mõned peamised kaalutõusu põhjused pärast abielu on järgmised:

Teie elustiil on dramaatiliselt muutunud

Abielu on ilmselt üks radikaalsemaid ja elu muutvaid samme, mida saate teha.

Kuigi enamiku paaride jaoks on see rõõmus ja põnev samm, toob see siiski kaasa nende mõlemas osas tohutuid kohandusi.

Isegi kui olete ennast juba mitu kuud või isegi aastaid ette valmistanud, võite juba abielus olles leida üsna palju üllatusi.

Võib kuluda mõningane harjumine, kui abikaasa on kogu aeg kaasas ja teete kõike koos.

Isegi lahus olles peate ikkagi oma abikaasaga arvestama ja temaga võimalike otsuste osas nõu pidama.

Kui kaks individuaalset elu ühinevad üheks, on arvukalt küsimusi ja vestlusi, alates rahanduse korraldamisest kuni pere loomiseni või puhkuse veetmise kohtadeni ja isegi elamise ja töötamise kohtadeni.

Selline dramaatiline elustiili muutus võib tõepoolest kajastuda meie välimuse muutumises ja konkreetselt kehakaalu languses või kehakaalu tõusus, kuid tavaliselt viimases.

Ka teie hormoonid on sellega seotud

Kui tegemist on armunud paaridega, siis on kohtingute esialgse põnevuse ja seejärel abielu sügava kiindumuse vahel märkimisväärne emotsionaalne nihe.

See nihe mõjutab aju keemiat nii, et igas faasis toodetakse erinevaid hormoone.

Esimene kohtingu- ja armumishoog tekitab dopamiini, mis annab teile täiendavat energiat ja aitab aktiivsena püsida, samas kui püsiva pühendumuse teine ​​etapp, mis tavaliselt toimub pärast abiellumist, toodab rohkem oksütotsiini.

Need abielujärgsed hormonaalsed muutused võivad teatud määral olla seotud kaalu suurenemisega pärast abielu, kuid tavaliselt tuleb arvestada ka mitmete muude teguritega.

Naiste jaoks oleks abielu järgselt kogetud kehamuutuste uputusega võitlemisel kasulik saada ülevaade naisekeha muutustest pärast abiellumist.

Teie prioriteedid on nüüd erinevad

Enne abielu oli teil mõelda ainult iseendale; sa võiksid teha seda, mis sulle meeldis, kui sulle meeldis, süüa selliseid toite, mida sa tahtsid, ja töötada välja oma rutiin ja treenimiskava häirimatult.

Nüüd on see kõik muutunud, teie enda rõõmsa valiku järgi!

Nüüd kaalute kõigepealt oma teist olulist ja avastate, et lasete oma valikutel suures osas lahti. Lõppude lõpuks, kes tahab minna varahommikusele jooksule, kui teid saab abikaasaga voodis soojalt kallistada?

Võimalik, et olete pulmapäeva eel mitu kuud usutavalt oma dieeti jälginud ja nüüd, kui kogu see stress on selja taga, tunnete, et saate endale lubada natuke lõõgastuda ja lasta asjadel minna.

Nüüd, kui olete abielus, miks peaksite vaeva nägema?

Teie prioriteedid on nüüd erinevad ja see võib tähendada, et saledana püsimine ja trimmimine pole enam teie prioriteetide nimekirjas nii kõrgemal kui varem. Kaalutõus pärast abielu hiilib pahaaimamatutele paaridele, ilma et nad sellest isegi aru saaksid.

Teie söömisharjumused on muutunud

Enda toiduvalmistamise (või soojendamise) asemel on teil nüüd uus kodu ja uus köök, kus oma abikaasale põnevaid toite valmistada.

Aastaid on teie keha harjunud teatud viisil sööma sellist toitu, mida tavaliselt sööte. Nüüd võite hakata tutvustama erinevaid toite, kui hakkate kaasama oma abikaasa lemmikuid.

Portsjoni suurus võib olla ka kasvamas, sest mees ja naine tahavad sageli kõike jagada ja neil on kõik endine. Kahjuks on kurb tõsiasi, et meestel on ainevahetus kiirem kui naistel.

Nii saavad nad seedida suuremaid portsjoneid ilma kaalus juurde võtmata, samal ajal kui naine hakkab tundma oma riietes pinguldavat efekti, kui naine sobib tema portsjonite suurusega.

Äsja abiellunud paarid võivad ka rohkem väljas söömas käia, nautides restorane ja söögikohti, mis on muidugi kahjulik, kui üritate pärast abielu kaalutõusu vältida. See vastab küsimusele: 'miks inimesed pärast abiellumist paksuks lähevad?'

Viimane sõna abielu ja kaalutõusu kohta

Kui need punktid tunduvad teile kõik tuttavad ja mõtlete, kuidas pärast abielu kaalust alla võtta, siis võib-olla on aeg koos maha istuda ja mõelda mõnele tahtlikule elustiili muutmisele, mida saate teha.

Nüüd, kui olete paarina oma jalad leidnud ja teate, miks inimesed pärast abielu kaalus juurde võtavad, oleks suurepärane eesmärk koos püüelda. Te saate aidata üksteisel saavutada oma ideaalkaalu saavutamise ja hoidmise võidu ja rahulolu.

Võtke ülevaade põhjustest, mis aitasid kaasa abielu järgmisele kaalutõusule, ja mõelge välja, kuidas koondada oma tegevus koos või individuaalselt kaalu langetamisele.

Pärast abielu kaalus juurde võtmine ei tohiks olla ühelegi paarile paratamatus.

Ükskõik, kas see on naiste kehakaalu tõus enne ja pärast või mehed pärast abielu paksuks muutumist, treenimise alustamist ja tervislikest toitumisharjumustest kinnipidamist, võivad paaride kaalulangetamise ideed aidata teil jälle õigele teele saada.

Kas arvate, et vajate ikka veel inspiratsiooni, et vabaneda nendest tüütutest kilodest, mille olete pärast abiellumist kogunud?

Heitke pilk nende paaride inspireerivatele fotodele enne ja pärast kaalulangetamist. Nad tahtsid muuta oma välimust ja kogu asja pea peale pöörata!

Kui teie kõrval on tugipartner, muutub kaalulangetamise teekonna alustamine palju lihtsamaks.

Eesmärk on saada vormis ja tervislikuks, nii et te ei ole enam teravas kontrastis oma üksikute kolleegidega, kes kiidlevad trimmitud talje ja pesulaua abs-ga.

Osa: