Lõpetage minuga niimoodi rääkimine!

Olen suhtlemisoskuste vallas paaridega tegelenud juba aastaid. Aidates inimestel edukamalt koos rääkida ja tunda end paremini mõistetuna, võib suhteid parandada. On üks teooria, mis on levinud juba 1950. aastatest ja millega enamik paare tundub kohe suhestuvat. Seda nimetatakse tehinguanalüüsiks. See läheb umbes nii…

Abikaasa nr 1 – sa ei aita mul kunagi siin koristada! mul on sellest kõrini.!

Abikaasa nr 2 – ma ei suuda sinu pidevat näägutamist taluda!… kõnnib minema, lööb ukse kinni.
Mis siin toimub? Noh, tehinguanalüüsi kohaselt on meil kõigil kolm kohta, kus me kellegi teisega vesteldes tuleme enda seest. Need on VANEMA, LAPSE ja TÄiskasvanute koht… ja me kõik läheme nendesse meeleseisunditesse kogu päeva jooksul sisse ja välja.
Me tuleme oma VANEMATE kohast, kui kuuleme sõnu, mis tulevad meie suust nagu sa pead... Sa ei iial... Sa alati... Sa peaksid... See mõtteviis tuleneb sellest, mida kuulsime oma vanematelt meile ütlemas, seadustest, ühiskondlikest reeglitest. , jne.
Kui olime väikesed, reageerisime sellele, et meiega räägiti nii. Täiskasvanuna tuleme oma LAPSE kohast, kui me pabistame, karjume, mässame või sulgume. Võtke hetk ja mõelge sellele, kuidas te lapsena stressile reageerisite. Kas märkate sarnasusi selles, kuidas te täiskasvanuna oma abikaasasse suhtute?
Näete, naljakas asi juhtub siis, kui räägime kellegi teisega. Neil on ka need kolm kohta, kust nad vestluse ajal tulevad, ja suhtlus on üsna etteaimatav. Kui keegi läheb tahtmatult oma VANEMATE häält, kipub see panema teise inimese tahtmatult reageerima oma LAPSE kohalt. Vaadake meie ülaltoodud näidet.

Abikaasa nr 1 pärineb selgelt nende VANEMA häälest. Sa ei aita mul kunagi siin koristada! Kui nad seda teevad, reageerib abikaasa nr 2 oma LAPSE kohast. Ma ei suuda sinu pidevat näägutamist taluda!… kõnnib minema, lööb ukse kinni.

Mis me teha saame?

Kui oleme üle 18-aastased, oleme nüüd täiskasvanud. Õnneks on meie sees ka TÄiskasvanu koht. Meie TÄiskasvanutele mõeldud hääl on see, mida me tavaliselt kasutame tööl või mõne professionaaliga vesteldes. Meie TÄISKASVANUD hääl on rahulik, kasvatav, toetav ja räägib vajadustest.

Meie parim valik, kui räägime oma abikaasaga millestki, mis meid häirib, on rääkida TÄISKASVANUD. Peame läbirääkimisi vajaduste kohast ja püüame leida mõlemale inimesele sobiva lahenduse. Lähme tagasi oma näite juurde ja vaatame ühte võimalikku viisi, kuidas need kaks saavad rääkida segasest majast TÄISKASVANUD.

Abikaasa nr 1– Kallis, ma tunnen end tõeliselt rabatuna, kui pärast tööd majja jalutan ja üle põranda on mänguasjad. Ka hommikused nõud on tegemata. See tõesti häirib mind! Kas oleksite nõus proovima panna lapsed oma mänguasjad üles korjama ja hommikusöögist nõud ära pesema, enne kui ma õhtul koju jõuan?
Abikaasa nr 2– Mul on kahju, et tunnete end ülekoormatuna. Mõnikord olen ma kõigest siin toimuvast ülekoormatud, nii et saan aru. Ma oleksin valmis proovima panna lapsed oma mänguasju üles korjama, kuid see võib olla pooleli. Võib-olla aitaksite mul hommikusööginõud valmis teha, tehes vähemalt hommikul ise süüa ja siis, kui olete läinud, tegelen ülejäänutega?

Niimoodi üksteisega rääkimine võib alguses olla raske, kuid harjutades ja rahuldustpakkuvamate tulemustega muutub see lihtsamaks. Oluline on meeles pidada, et soovite probleemile lahenduse leida. Meeskonnana töötamine on alati tervislikum viis probleemidele lähenemiseks kui lihtsalt hetkeemotsiooniga reageerimine. See tehnika võib veidi harjutada. Kvalifitseeritud terapeut võib teid aidataparandada oma suhtlemisoskusiet saaksite tagasi oma suhte parima osa juurde – üksteist armastada!

Osa: